猪胰1具，淡菜150克，适量料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤。将猪胰洗净，放人沸水锅中，氽一下，捞出切片，将淡菜浸泡，洗净，然后放锅内加适量水煮，开锅后捞出洗净，再在锅中加入猪胰、料酒、精盐、胡椒粉、姜片、肉汤烧煮至肉熟烂，盛入汤盆即成。     本方益精血，润燥，补五脏，适用于身体虚弱者。 ...

阴跷穴在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。 道家有“种阳之法”，其要点为：静坐，全身放松，开始可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷。如此每日持续一至两小时，就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。 老年人 ...

    赤首乌500克，幻：枣90克，白首乌500克，莲肉90克，生地120克，当归60克，生姜汁120克，蜂蜜60克，胡桃肉90克，糯米2000克，枸杞子60克，麦冬30克，酒、油各适量。先将赤白首乌用水煮过，捞出，生地以酒洗净，再用煮过何首乌煮，煮至水渐干，加入生姜汁，以小火煨到水尽，然后将地黄捣烂，备用，糯米煮成干饭，待冷，加适量酒油拌匀，发酵酿酒；待 ...

唾液是有益于人体健康的重要物质。据文献资料记载，唾液的功能和用途有养生保健，帮助消化，润喉助咽，缓冲酸碱物质，保护牙齿，促进发育，防关节炎，抗菌杀菌，消除口臭，解毒防癌等。现代医学认为，唾液中含有多种有益身体成分，尤其在促进消化，增强养分吸收功能方面，有着很大的作用。 早在两千多年前的《黄帝内经》就指出咽下唾液可以祛病养身。古今养生学家建议，可有意识地通过叩齿或舌尖顶上腭或舌搅口腔（搅海）等方法 ...

　　炙黄精、灵芝、党参、当归、枸杞子、熟地、何首乌各１００克，茯苓、人参各５０克，大枣１００克，糯米、红高梁各１０００克，酒曲适量。 　　诸味药共水煎弃渣，取药汁；糯米、高粱去杂淘洗干净，蒸熟，洒入药汁降温，降至手触糯米饭感到温手时，即可均匀地撒上酒曲，然后装入容器中，密封，保温（春夏１～２天，秋冬２～５天），闻有酒香即可饮用。每日两次，每次５０～１５０毫升，温服。 　　该药酒可大补元气、健脾 ...

　　在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，您可以试着补一补。 　　 　　十全大补汤：最能解疲劳 　　十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般 ...

    制何首乌、茯苓各200克，当归、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各50克。将何首乌、茯苓、当归、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻、水各适量，浸泡透发，再放在锅内加热煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液3次，合并煎液，先以大火，后改为小火继续煎熬浓缩，至汁液稠粘如青时，加入蜂蜜一倍，后改为小火继续煎熬浓缩，至汁液稠粘如膏时，加入蜂蜜一倍，搅拌均 ...

 海参是一种名贵海产品，因补益作用类似人参而得名。海参在我国渤海、黄海和广东、福建沿海的浅海海底均有生长，因主要靠人工潜入海底捕捞，故数量不多。     海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含 ...

　　中医学认为，百合为滋阴佳品，味甘性微寒，归心、肺经，有养阴润肺，清心安神的功效，适用于肺虚劳嗽所致的干咳少痰，痰中带血及热病后期虚烦失眠等。百合味甘而性微寒，味甘能补虚，微寒能清热，故属滋养清热之品，入心经则清心安神而能益智，入肺经则清肺润肺而补肺，被古人誉为“渗利和中之美药”。现代医学研究证实，百合具有增强机体免疫功能的作用，对免疫功能低下者效果更佳，并有抑制肿瘤细胞增殖的作用。百合还有提高 ...

    山药150克，水磨糯米粉、白糖、胡椒粉各适量。山药洗净，蒸熟后去皮，放人盆中，加白糖，胡椒粉，制成泥状，作馅心备用。糯米粉加开水合面，包山药馅心作汤圆煮食。     本方有健脾止泻，固肾益精功效，适用于脾虚久泻，肾虚遗精，尿频，消渴，精亏不育。     本方出自《刘长春经 ...

芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。具有润肺养肝，益精生发，润汤通便的作用。 ...

熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。水煎服，日1剂，分2次服。 本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。 ...

   拥有一头秀发，不仅是美丽潇洒形象的展现，更是人体健康的一大重要标志。     脱发作为病症出现时，用手一捋头发，则不少头发附于掌中，洗一次头发则许多头发落于盆中，睡觉时诸多头发散于枕上，目睹此景难免令人心有余悸：“这是乍回事，这样子掉发？”     脱发作为一种病症出现， ...

肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分。将药研成粉末，每日睡前空腹服6克，黄酒送服。 本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿。 ...

冬至，二十四节气之一，这一天太阳经过冬至点，是一年里最寒冷的季节——数九的开始，常伴有气温骤降、大风、冰冻等恶劣气候。在严寒、低气压、温差大的气候状况下，老年人常因适应寒冷能力差而诱发各类疾病。如高血压、冠心病病人，在此时期易血压升高、心绞痛发作，出现中风及心肌梗死；有慢性支气管炎、肺气肿病史的人则容易加重病情。在冬至时节注意及时调养，对帮助老年朋友安然过冬有着重要意义。以下三种方法在冬至调养时可 ...