白菜是冬季常食的一种蔬菜，中医认为，白菜性味微寒、甘、平，归肠、胃经，有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等多种功效。民间常用白菜来治疗风寒引起的感冒。 白菜150克，洗净切碎，生姜、葱白各10克，加水适量煎服，每日饮服 2次。适合于冬季感受风寒引起的感冒、怕冷、流清涕等。 白菜根1个，生姜3 片，红糖15克，加水300 毫升，煎煮10分钟后饮服。每日1剂。适用于风寒感 ...

慢性支气管炎简称“慢支”，是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰，或伴有喘息，常在冬春季节反复急性发作为主要表现。 1．常服紫河车(人胎盘，新鲜者效果更佳)炖瘦肉，可增强机体免疫力，有效地预防发作。 2．经常将生姜和胡桃肉一起嚼服。 3．取中药仙灵脾10克，瘦肉100—150克炖服，经常食用。 4．常服四仁粥：白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁各等份，共研末和 ...

劳动型产妇 分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈，如做销售在外奔波、家事繁重等，可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可用补气的药膳来缓解。推荐食谱 雷氏月子调理汤     原料：桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖     制作：用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升，浸泡本品20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水3 ...

生理学家和营养学家研究发现，经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子，能改善男性的性功能衰退，使夫妻关系更和谐，促进健康。能促进雄激素的食物主要有以下五类。动物内脏：它们含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外，动物内脏(心、肝、睥、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌的食物：含锌最高的要首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、 ...

食泻：常常是多吃一点就拉肚子，这是脾胃虚寒、消化不良的表现。食疗方法：将扁豆炒熟或煮熟后食用。扁豆有健脾和胃、除湿止泻的作用。 虚泻：一般表现在肠子咕咕作响，头晕目眩，有时便稀水，这是脾胃虚弱的表现。食疗方法：取桂圆100克煎服，食肉喝汤。桂圆有强心、健睥的作用。 冷泻：因贪吃冷食所致，表现为腹痛、肠鸣、怕冷、水泻。食疗方法；将一条250克的鲫鱼同适量韭菜一起煮烂，喝汤食肉。韭菜和鲫鱼都有温中 ...

天气寒冷是心血管意外的好发时间，近来媒体频频报道，因寒冷天气而心血管病患者人院增多。究其原因除疾病本身外，缺乏调养和注意预防也有关，在寒冷天气除了保暖防寒外，还应多吃性温和具有活血化瘀功效，又富有营养的食物，尤以各种食疗最为适宜，以下为心血管病患者推荐几则食疗验方： 方一：玉米粉50克，粳米120克，水 600~1000毫升。先将粳米加水煮粥，煮至米开花后调入玉米粉，使粥成稀糊状，再煮片刻即成。 ...

　　当孕妈妈的身体发出即将分娩的警报时，家人往往会乱成一团，家人当时可能只关心宝宝能否顺利降生，可能会忽略孕妈妈要在分娩前吃什么的问题。 　　一般情况下，孕妈妈的产程约需要12个小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量，否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。 　　而宝宝出生后，孕妈妈会体力透 ...

玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。   大蒜粥：紫皮大蒜30-50克，粳米100克。将大蒜去皮，加水适量，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的水煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥 ...

风热咳嗽 多由于风热之邪犯肺，肺失肃降而引起，主要表现为咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，伴有发热恶风，头痛汗出，咽干口渴，鼻流黄涕，舌红苔薄黄，脉浮数等。治宜疏风清热、宣肺止咳，此类咳嗽患者宜吃具有清肺、化痰、止咳作用的食物。 蝉衣牛蒡子桔梗茶 　　原料：蝉衣、生甘草各3克，牛蒡子9克，桔梗5克。 　　制作：将上药共研末，置保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟，代茶饮，每日1剂。 　　功 ...

治疗月经不定期     调经四宝粥——柴胡、香附、川穹、当归各15克，粳米150克，白糖少许。四味中药入药罐，加入清水煎煮，去药渣取汁，再调入粳米用文火煮粥，熟后调入白糖。有疏肝理气调经血之功效。     山药羊肉汤——羊肉150克，山药、当归、熟附子各10克，姜、葱、精盐各少许。羊肉洗净切块，附子当归纱布包，山药捣碎备用。羊肉药包和山药 ...

　　红薯姜汤 　　把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。 　　热梅茶 　　每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。 　　五神饮 　　将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同 ...