生活中，人们常遇到踝扭伤（俗称“崴脚”）的情况，多因失足扭挫导致踝部肿痛、活动受限。中医认为这种情况多属于踝部筋伤，治疗也多以手法正骨理筋为主。因此，应着重从以下几个方面处理。 　　一是要分清伤势轻重。如果扭伤之后局部剧痛，不能站立或挪步，局部肿胀压痛明显，有可能伤及骨骼，应到医院摄片诊治。 　　二是早期应及时处理。在受伤之后需及早进行冷敷，起到止血、消肿、镇痛的作用，并将伤肢严格制 ...

　　网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。网球肘属中医学中“伤筋”、“肘痛”等范畴，系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。患者在家可进行自我按摩，对本病有很好的疗效。  　　预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养1～2分钟。 　　揉合谷穴：经络合穴， ...

    3月25日，山东省潍坊市中医院通过内服中药、中医正骨等多学科联合施治，历经98天，帮助一名车祸重伤濒危患者连续闯过抗生素耐药、呼吸功能丧失、骨盆粉碎骨折及伤口无法愈合等医学难关，从昏迷状态成功转入全面康复。       重伤患者遭遇医学难题       2014年12月，山东省昌邑市闫女士不幸遭 ...

我曾患肩周炎多年，吃药打针名堂搞尽，始终不断根，且越来越严重：肩不能转，手不能抬，睡觉不能翻身，穿衣要人帮忙。 医生说：“肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。”于是，我每天早晚甩手、抖肩，坚持一段时间后，果然有效，更坚定了运动锻炼的信心。我还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作，并逐步归纳成八节操，坚持早晚锻炼。不到半年，我的 ...

经验方：郁金60克，元胡30克。 用法：将郁金、元胡加水约1500毫升，浸泡1小时后煎煮，沸后15分钟左右，连药带渣倒入盆内，先将患处置于热气上熏蒸，待温度适中不烫时，再浸洗患处，每次熏洗半小时，每日早晚各1次。受伤在24小时之内者，  宜将药水放凉后浸洗患处。     疗效：本方治疗下肢踝关节扭伤患者86例，治愈72例，显效4例，有效3例，无 ...

　　软组织挫伤多由外伤因素而致局部损伤、出血、水肿、肌肉痉挛或肌肉错位等，若治疗不当,可引起功能性障碍。笔者根据多年临床经验，应用下列验方有效。 　　方一：草乌、川乌各50克，大黄30克，炙乳香、炙没药各20克，红花、川芎、当归、栀子各15克，冰片20克，将上药碾成粗粉，装于瓷器内，用75%酒精750克密封浸泡7天。使用时将视损伤部位的大小喷涂该药液适量,不超过受伤部位1厘米范围,每天喷涂3 ...

　　由于膝关节处于股骨与胫骨两个长骨之间，在屈伸活动过程中承受体重与加载重量数倍的杠杆力，经数十年的劳损，致使关节软骨、半月板均有不同程度的磨损，因此，关节间隙变窄。由于内分泌的变化和运动量的减少，骨量也在不断丢失，出现不同程度的骨质疏松。尤其是膝关节周围肌腱附着点的骨皮质、腱周附属组织的长期疲劳损伤及其纤维化、骨化性修复，使肌腱附着点处逐渐出现骨性赘生物，从而发生骨性关节炎。膝骨性关节炎的X线表 ...

50％硫酸镁溶液具有高渗性，镁离子、硫酸根离子具有良好的穿透性，可经皮肤渗入皮下组织、血管，镁离子可以舒张由于缺氧所致痉挛的毛细血管及小动脉，使局部血流加速，消除局部水肿，且镁离子可以降低神经细胞兴奋性，起到止痛作用。 加热外敷方法经济实用、操作方便，能达到缩短疗程，减轻痛苦，节省开支的目的。加压热敷，比单纯湿热敷效果要好。取50%硫酸镁溶液加热至40~(2左右，浸泡纱布块，取出后稍拧干(以不滴 ...

鲜桃树叶100克，加水1500毫升，浸泡15分钟，水煎取汁，放入浴盆中熏洗患处，每天2—3次，4天为1疗程。适用于褥疮。 ...

随着冬季的到来，中老年入骨关节病开始频发。近日，健身教育专家赵之心教授在接受采访时，针对冬季身体各个部位骨关节疾病，为本报中老年读者量身制订了不同的运动健身方案。 一、肩部关节保健操     1．两臂环绕操     [动作要点]     ①身体挺直站立，将头、颈、背、腰、臀、腿部拉直。两腿直立，两脚尖朝前 ...

  冬季“老寒腿”发作，不少人认为热敷可以缓解疼痛，然而，这种做法最伤腿。北京大学人民医院骨关节科副主任医师周殿阁介绍，“老寒腿”是民间说法，在医学上，就是随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。之所以叫“老寒腿”，是因为天气变冷、血管收缩，会导致原有病变加重。   由于“老寒腿”的主要症状为膝关节疼痛，所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节。周殿阁指 ...

　　秋风瑟瑟,有“老寒腿”更要当心。“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常在秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。膝关节骨性关节炎的发生，与气候变化关系密切。因此老人到了秋季应特别当心。 　　老寒腿要注意保暖 ，穿厚些的衣服和袜子。多用热水泡脚，经常热敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部影响周围血液循环，使 ...

很多老年人都会或多或少有脊柱 上的疾患，或是颈椎、或是肩膀、或是腰 椎。长期不正确的姿势令脊椎四周的肌 肉过度劳损，导致脊椎疾患的发生。护 脊运动主要针对脊椎受损以及放松脊 椎四周的肌肉群。利用自身反应力，调 节个别肌肉，令脊椎四周肌肉回复平衡 状态。主要治疗落枕、颈腰椎增生、轻度 椎间盘滑脱等症。 动作一：摆头望后。 1．站立，肩膀与双脚同宽，放松颈 部。眼睛分别先向四个方向望去，上 ...

髌骨前滑膜炎、滑囊炎(鹤膝风)，主要表现为膝关节肿胀疼痛，屈伸不利，稍活动后疼痛减轻，如果活动过多可使疼痛加重，内有积液。大多患者疼痛与天气变化无关，少数患者当天气变化时疼痛加重。在关节附近可触及一包块，有触痛，浮髌试验阳性。2005年至今笔者采用中药外敷治疗滑囊炎76例，获得了满意的效果。 治疗方法：首乌粉、川牛膝、蜂蜜各100克，血竭40克，共捣为软硬适中的膏备用。外敷患处，每隔1天换药1次 ...

　　临床上常见局部扭伤疼痛，甚则红肿剧痛，而内服药治之不效，更有不接受内治者，笔者用止痛消炎膏治之有效。累用累验。 　　膏药组成：芒硝、乳香、没药、白芷、细辛各等分，研为细末，拌匀，用醋调成糊状即可。 　　使用方法：先将患处洗净，然后将药膏温热，趁热外敷，上面盖以不吸水纸，保持膏药湿润。膏药一般敷24小时。一般性疼痛，一次即可见效。若敷二次无效，不再敷。若患者皮肤过敏，敷药处痒甚，或见局 ...