中医认为暑季人体阳气外浮，暑湿之气容易乘虚而入，导致疾病的发生，所以这一季节尤其要注意养生。   暑季当防中暑   暑季应注意劳逸结合，避免在烈日下曝晒，注意室内降温，保证充足睡眠，讲究饮食卫生，以防中暑。一旦出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，应立即将转移至阴凉通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤 ...

　　什么样的人中暑风险最大？广东省中医院急诊科主任丁邦晗表示，老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。 （记者 黄旭君） 　　衣食篇 　　穿浅色衣服 不要渴了才喝水 　　在户外，人们应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外 ...

　　7月23日，我国迎来传统节气“大暑”。俗话说“热在三伏”，大暑一般处在中伏阶段，这时北半球大部分地区都处在一年中最热的阶段。自从黄色高温预警正式生效之后，广东就宣告加入我国长江以南地区的“高温俱乐部”。虽然有雷雨帮助降温，但闷热更让人受不了，雨天后天气更是从“烧烤模式”转成“蒸笼模式”。 　　指导专家 广东省中医院急诊科 　　主任 丁邦晗 　　由高温引起的症状 ...

    炎天暑热，人们忙着开空调，喝冷饮。其实，借鉴一下古人的消暑方法，也许对健康更为有益。     在没有冰箱、更无空调的时代，古人最简单的消暑纳凉措施是摇扇，即使皇孙贵族，想凉快也不过是让丫鬟在旁边不停地摇扇而已。研究表明，摇扇既可送清凉又能健身养性。摇扇使手臂、手腕不断运动，促进血液循环、舒筋活络，可防止血压突然升高；摇扇时头 ...

    酷暑即将来临，介绍三款解暑汤，助你轻松过夏天。       酸梅汤  酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。乌梅药性酸、平，归肝、脾、肺、大肠经，含有非常丰富的有机酸，该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身。《红楼梦》第34回，写贾宝玉挨打后，就“只嚷干喝，要吃酸梅汤。” ...

    高温炎热的“三伏天”已经到来，如何防治中暑，中医有着一套行之有效的方法。     对于中暑，还应以“防”为主，中药凉茶有一定防治作用，可参考以下配方。金银花、白菊花各8克，淡竹叶5克，白参10克，藿香4克，用1200-1500毫升开水焖泡1小时，代茶饮，汗出多时，还可适当加些食盐（1克左右即可）。但阳虚之体，症见畏寒怕冷、四 ...

    夏天，气温高热难耐，大人还好，小孩子不懂得调节活动量又大，父母们最担心孩子们中暑了。河南省中医院儿科李玮主任医师谈到，夏季天气炎热，孩子太小，稍不注意，容易得暑热症，这主要与孩子的体质因素有关，如果孩子先天禀赋不足；或后天脾胃不好，发育营养较差；或久病体等，夏天暑热，就会不能耐受气候的炎热生病。其实中暑的外因是由于暑热之气，内因则与小儿体质因素密切相关。   ...

    夏日天气炎热，人体排汗增多，体内的水分、盐分消耗也多，如果不能及时补充，容易造成体内电解质紊乱，引起中暑或虚脱，除饮食上保证营养外，喝点防暑凉茶也是预防中暑的好方法。     山楂菊花茶  山楂100克，酸梅50克，加水煮烂，再放入白菊花100克，烧开后去渣，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。 &nb ...

苦瓜因瓜肉、瓜瓤味苦而得名。有趣的是，苦瓜虽苦，却有君子风度，从不会把苦味传给“别人”，苦瓜若与其他食物一起煮、炒，如苦瓜烧肉，苦味却不入肉中，因此苦瓜有“君子菜”的美名。 父亲是南方人，爱吃苦瓜，但我小时候是吃不得 “苦”的，每次餐桌上只要有苦瓜这道菜，我便绝不会下筷了。父亲每次做苦瓜之前，把切好的苦瓜放在盐水浸泡五分。钟，把苦水挤出，再用冷开水反复冲洗几遍，然后炒食，这样苦味减轻了，但苦 ...

夏季高温时，许多人喜欢整夜开着空调睡觉。而到了初秋，由于白天依旧较热，就还保持着这个习惯。事实上，在夏秋交替的季节，晚上的气温往往偏低。这样一来，白天受热晚上又突然受寒，很容易感冒，这种感冒，就是中医所谓中了“阴暑”。 引发“阴暑”的原因 “在暑湿季节，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭肌肤和脾胃而引发‘阴暑’。”四川省绵阳市中医医院内科副主任医师袁晓明说：“由于夏季暑热湿盛，人体毛 ...

江西名医治暑湿症(暑湿伤气)方 处方：太子参、葛根各18克，炙黄芪12克，麦冬 15克，苍术9克，黄柏、白术各10克，滑石(另包)、茯苓各20克，五味子、橘皮各6克，升麻、炙甘草各 8克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：清暑化湿，培元和中。可用于治疗暑湿症，中医辨证属暑湿伤气型。症见身热，自汗，心烦口渴，胸闷气短，四肢困倦，神疲乏力，大便溏薄，小便短赤，舌淡红，苔白或 ...

暑热天汗出增多，更有甚者，汗出如洗。中医云：“汗为心液”，“血汗同源”。出汗过多，常致气阴两虚，重则虚脱。故汗出过多，不可不治，不可不防。然暑季多汗，多属阳热怫郁之故。多以热郁气滞为病机。常致机体升降失利，局部热气怫郁，蒸迫营阴，故汗出不止。 治疗暑季多汗，当以清、宣、降为法。宣可去壅，药用辛凉。薄荷、白芷、白蒺藜、柴胡，均可使用。清可散热，也可开郁，使热上下分消，汗出可止。故清热常与宣降同用 ...

烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。 防中暑 伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，中午要保证午睡。须及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮料。 防受凉 在暑热蒸腾的伏天，人体毛孔开放 ...

中暑，中医亦称“发痧”，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。 先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、背部、胸部、上肢、下肢等部位，用边缘光滑的水牛角板（因其有清热定惊、凉血解毒作用）蘸上香油、滑石粉或其他润滑剂，与皮肤成90度或45度角进行刮拭，一般是由上往下刮，胸部由内往外刮。如没有水牛角板，也可用一些边缘 ...

阴暑，阳暑，是什么？在炎热的夏天，相信人们对中暑都较熟悉，而对阴暑、阳暑却模糊不清。其实，这是夏天最常见的两种病症，只不过是中医名称罢了。那么，这两种病症究竟有哪些特点，发病率哪个高，又怎样预防呢？ 阳暑的特点 明代名医张景岳对阳暑的起因及病状曾做过描述：“阳暑者，乃因暑而受热者也，……凡以盛暑烈日之时，或长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴，而病为头疼烦躁，肌体大热，大渴大汗，脉浮气喘 ...