俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾。”可见女性补肾的重要性。你可别小看肾虚，它能影响人体的生长发育、生殖、代谢、免疫力、大脑发育、血液循环等各项生理活动。 　　 　　看——走访“肾虚家庭” 　　肾阴虚：包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等。女性患者常出现月经失调、不孕。 　　肾阳虚：包括面色苍白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、 ...

锁阳，又名“黄格郎”，是一种补肾良药。为 锁阳科多年生肉质寄生 草本植物。生长于沙漠和山地之中。 锁阳药用功效显著， 中医学认为，锁阳性温、 味甘；归肝、肾、大肠经； 具有补肾壮阳、生津养 血、益气补虚、止咳平喘、 润肠通便等功效。《本草从新》指出锁阳“益精兴 阳，润燥养筋，治痿弱，润大肠。” 目前锁阳在临床上主要用于： 治疗阳瘘 据{本草衍义补遗)道：锁阳“滋阴壮阳，功力百倍于苁蓉。”故 ...

日常生活中，有许多人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是经常眼眶周围发黑，有“黑眼圈”，这时就需要警惕了，这是肾虚的征兆。 中医认为，五色对应五脏，黑色对应五脏中的肾，一般眼眶周围发黑，是由于肾阳虚衰所致。肾主水，肾阳对体内的水液有气化蒸腾的作用，若肾阳虚衰，则水液代谢失常，积于眼眶皮肤之下则发为“黑眼圈”。 “黑眼圈”者一般都伴有面色苍白、畏寒肢冷，肢体倦怠、腰膝酸软、浮肿、小便清长、夜尿增多 ...

雄蚕蛾是柞蚕雄性蚕蛾的别称，为古今珍贵的中药材。早在唐代，雄蚕蛾就被视为宫廷专用的补肾、抗衰、延寿珍品。明代《本草纲目》中更称雄蚕蛾为“神虫国宝”。雄蚕蛾为一种传统补肾良药，不仅含有一般营养素，而且富含极为特殊的生物活性激素。现代药理研究发现，它含有 18种氨基酸，必需氨基酸含量高达46．7％；所含维生素D相当于鸡蛋的含量，所含维生素 E达到猪肝含量；富含微量元素硒；除富含雄性激素和天然生物素外， ...

　　早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对“吞津练精养生法”进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液主要有滋润、濡养的作用。吞食自己分泌的津液，有滋补脾胃“后天之本”，以固护肾之“先天之本”的功效。 　　现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸 ...

中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 　　养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》） 。 　　养生关键：“养肾防寒”。 　　注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。  　　饮食宜“滋补”：民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒 ...

【简介】尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。 【组成】益智仁、川杜仲、菟丝子、熟地黄、鹿角霜(先煎）、补骨脂、枸杞各10g，制首乌15g，淫羊藿6g。  【制法】每日一剂，水煎两次，混匀后服用。 【用法】连服三剂见效。 【疾病】尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。 ...

【辨证】肝肾两虚临床表现 肢节疼痛久延不愈，四肢关节屈伸不利，晨起关节僵硬，甚而手足拘挛，兼头晕耳鸣，腰膝冷痛，舌淡红，脉沉细。 【方名】治肝肾两虚、头晕耳鸣、头发早白 【组成】女贞子30克，枸杞、旱莲萆、何首乌(制)各15 克。 【制法】水煎 【用法】日服3次，每日1剂。 【出处】中医中药秘方网 ...

【简介】经常起夜，夜间尿量增多，医学上称做夜尿增多。 【治法】中医认为，咸能入肾，核桃肉加盐略炒，能增强核桃的补肾作用，有利于治疗夜尿症。 【组成】核桃，莲子 【制法】先将核桃放入锅内用盐微炒，然后加莲子煎汤服用。 【用法】1日一次 【出处】中医中药秘方网 ·治老年人尿多、尿频 ·治疗夜间尿频一方 ·夜尿频繁 食疗方 ·小方医尿频尿急（老头草） ·（小便次数多）尿频 ·桑螵蛸 ·泌尿 ...

　　黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。 　　▲栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。但小儿和糖尿病患者不宜多食。 　　▲黑米：黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素 ...

　　冬天气温较低，肾又喜温，肾虚的人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。 　　揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。 　　按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回 ...

   本快餐面对肾虚腰痛、性功能低下、阳萎早泄、遗精尿频、夜尿增多、神疲乏力、脾胃虚寒、形寒怕冷、妇女腰痛、带下清冷、小腹冷痛等胃虚诸症，食之三日立见特效。既能补肾壮阳，双能强身健体，抗老防衰，无副作用。它是根据药食同源的理论和药食性味合调而用之则能补精益气的原则：食借药物之功，药助食物之力，取药物之功效，用食物之美味。遵照善补阳者，必在阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷 ...

[药物组成]人参、远志、鹿茸胶、酸枣仁、淫羊藿、龟板、熟地黄、五味子、大枣肉、麦冬、鹿茸、黄精、茯苓、枸杞子、苍耳子。 [功效与主治]具有补肾填精、养心安神之效。用于肾精不足、心神失养者。 [用法用量]口服，每服2-3片，日服2-3次。温开水送服。 [注意事项]高血压病者慎服。 ...

[药物组成]生地黄、熟地黄、何首乌、锁阳、蒺藜、菟丝子、牛膝等。 [功效与主治]具有益肾补精、两补阴阳之功。用于精血不足、髓海空虚者。 [用法用量]口服。每次10毫升，每日2次。 ...

[药物组成]熟地、山药、元参、山萸肉、鹿茸、菟丝子、杜仲、肉苁蓉、人参、灵芝、当归、麦冬、菊花、丹参、赤勺等。 [功效与主治]具有填精益肾、阴阳双补、养心化瘀之效。用于肾精虚损，心气亏虚、瘀血阻络者。 [用法用量]口服，每日2次，每次3-5粒。 ...