采取以下四项措施，可以有效缓解“春困”。

　　1.多吃碱性食物，如葡萄、海带、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、菠菜等，以中和体内酸性物质，解除疲劳。

　　2.每天适当运动，生活有规律。

　　3.胸前佩戴香袋，可取冰片、樟脑各3克，高良姜15克，桂皮30克，或取川芎、白芷各10克，苍术20克，冰片3克，任选一种，将药物研成细末，每次取药末3～5克，装入小药袋内，佩戴在胸前，每周换1次即可。

　　4.可选择中药茶饮，如生黄芪茶饮（每次取3～4片，开水冲泡代茶饮）。

　　王小衡 王秀芳


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