夏季，很多人在空调房内会感 觉颈椎周围酸胀、发冷、疼痛。用自 制的中药包热敷，能疏通经络、驱寒 除湿，可在平时看电视、用电脑时使 用，特别适合中老年人。

方法：艾叶、石菖蒲、生姜各 100克，宣木瓜、老鹳草、透骨草、伸 筋草、羌活、独活各20克，茴香15 克，盐10克。诸药混合在一起，装入 纱布袋中缝好，用微波炉加热后外 敷患处15～20分钟。 陈玉澜

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