便秘不算大病，但足够恼人。尤其是对老年人来说，可能会影响他们的生活质量。使用通便药物成为一些老人的不得已之选。但这不仅会产生药物依赖，还可能加重病情。因此，建议阳虚便秘患者(症见畏寒肢冷、面色苍白等)，在合理饮食、适度运动的基础上，配合药浴，可事半功倍。

方法：新鲜艾叶100克(干品50克)，生姜25克(切成片)，用沸水冲泡5—10分钟后置浴缸中，水温合适即可 洗浴。也可撒少许食盐于小腹部，然后用艾叶和生姜在小腹部顺时针方向擦拭，至皮肤红热止。皮肤娇嫩者可不用食盐，直接用艾叶和生姜来擦拭。

艾叶生姜食盐浴对实热性便秘者不适用。此法可增强腹肌运动和肠蠕动功能，不宜在过饿或饱餐时进行，患有腹部急性炎症及恶性肿瘤者也不宜用。


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