老年人代谢缓慢,腺体(唾液腺、胃液腺、肠腺等)分泌减少,胃肠功能减弱,肠管的张力和蠕动减弱,非常容易发生便秘。老年人便秘药物治疗容易使老人产生药物依赖,所以,在使用药物时,一定要慎之又慎,切不可长期应用,最好能够使用非药物疗法。热水坐浴法能够快速通便,主要是因为热水使肛门周围血液循环改善,直肠壁受到热的刺激使其蠕动加快,肛门附近的干硬粪块受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利排出。另外,热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,有助于排便。

方法:将60度左右的热水,倒入干净的盆中,坐浴20—30分钟后即可排便。如果感到水已经不热了,而排便仍然困难时,可以将水倒出一些,再加入一些热水(注意不要烫伤),继续坐浴。如果有痔疮或肛裂,可以在热水中加人少量的食盐,可以使局部的水肿和炎症消失。也可以用高锰酸钾配成1:5000溶液坐浴,也可以消除炎症,预防感染。定时大便有助于防止便秘发生,因此,可以每天在同一时间坐浴,以帮助老人形成定时大便的习惯。


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