许多体弱的中老 年人常会出现发热咳嗽、痰多等不适, 其实常练习月华功法 就可以解决。中医认 为,人过了40岁,真 阴大都损伤过半,而 人体的真阴是长寿健 康的物质基础,若真 阴亏损,不能制阳, 则容易导致阳热之气 上炎而克伐肺金出现 上述不适。此时,已 经不是只吃中药就能 解决的了。应当取月 华水,频频吞咽,才 能治病于无形之中。 月华水实质就是补益 真阴津液,堪称是人体的金液,它能灌溉五脏六腑,最后注入至肾脏化为身体的精华。肾中阴亏,上泛而为痰、痰出必然将月华水所化成的精华一起带出而损失掉,所以咳痰日久会越来越瘦,引发其他疾病,广大中老年朋友万不可忽视。

那么月华水如何取得呢? 应在有月亮的夜晚(月亮越圆越好),20点之后,若能在室外练习则效更佳,无条件者选择在阳台或室内也可。双脚与肩同宽站立,面朝北方,仰视月亮或屋顶,同时双手置于头后做抱头状3分钟,全身的重心要落到腰间,之后将双臂缓慢下放到腰部,仍保持仰头姿势,闭目,用舌头抵住上,反复摩擦搅拌,会有津液充盈,等到津液满口时,缓慢改为立正姿势,并同时做深呼吸,在呼气时咽下月华水,并用意念和眼睛跟随月华水,力争将其送至肚脐相对应的身体内部,每天重复此法咽下30 口月华水。这就是用真水真阴的方法。可以每次练功后服用1丸9克重的六味地黄丸,佐助疗效。此功关键在于月华水的取法要正确,最好是月圆之夜,并用意念将其送人指定部位。 (孙露)

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