秋燥易引发肝火旺盛,进而导致眼睛出现干涩、疲劳的症状。出现这种情况,市民可试试麦冬、花茶,因为它们具有润肝明目的功效。
肝提供血液和阴津来滋养眼睛,肝是明目之源泉。如果肝过于干燥,其分泌的血液和阴津会减少,眼睛自然得不到滋养,容易出现干涩。中医认为,眼干主要是肝阴不足的表现。
因为气候原因,秋季是眼干的高发期,出现眼睛干涩可以通过补肝来调理,尤其是经常面对电脑的人更需要注意,因为久视会伤肝。
在饮食上,秋季明目除了多吃一些时令水果润燥之外,市民可试试花茶养肝,如枸杞茶、菊花茶,还可以用沙参、麦冬各10克,天冬适量,泡茶饮用。
除了食疗,穴位按摩也是不错的选择,您也可以试着揉揉睛明穴(位于面部,目内眦角上方凹陷处),通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液,滋润眼睛。(指导医生:南溪山医院中医科医生李俊达)
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