由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，
健脾，
养胃的食物皆可增力；
中医学认为，“
脾主肌肉”、“
脾主四肢”，
五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有“
后天之本”之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷
精微，
清阳不布，营养缺乏，则
肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、
健脾的食物和中药有：
山药、
榛子、
牛肉、
狗肉、
葡萄、
大枣等。
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