１．薏米粥 白扁豆３０克，佛手１０克，山药３０克，薏米３０克，粳米５０－１００克。先将前三味药煎取药汁，去渣，入薏米、粳米煮粥，每日１剂，连服７－１０天。
２．黄金粥 黄鱼肉１００－１５０克，粳米５０－１００克，火腿末１０克，猪油１０克，胡椒粉２克，莼菜３０克，调料适量。鱼肉切丁，莼菜开水氽一下，与粳米一起入锅内煮粥，粥成后加入葱、姜末、胡椒粉、猪油、火腿末，稍煮即可服食。
３．红萝卜粥 红萝卜２００克，水马蹄１５０克，粳米６０克，陈皮１０克。先将红萝卜和水马蹄洗净，煮熟，再入粳米和陈皮煮粥食用。每日１剂，１０－１５天为１疗程。
４．茉莉花粥 茉莉花３－５克，粳米５０－８０克，白糖适量。将茉莉花用水煮开后捞出，入粳米煮粥，加白糖适量调食，酌情食用５－７天。
５．牛奶粥 鲜牛奶２００克，粳米５０－８０克，蜂蜜３０－６０毫升。粳米先煮成粥，熟时加入牛乳，再煮开，调入蜂蜜即可服食。
６．糯米红枣粥 粳米５０－１００克，红枣５－１０枚，共煮粥，常食用。
７．良姜粥 良姜１０－１５克，粳米１００克，水１２００毫升。先煎煮良姜至１０００毫升左右，去渣后，再下米煮粥食用。
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