“随着夏季的来临,天气愈发炎热, 酷热天气最容易引起心脑血管病。”郝明 光老人提醒说,中医上讲“汗为心之液”, 所以,出汗过多容易导致心脏疾病,特别 是老年朋友。

“温度升高,出汗过多,容易造成血 液黏稠度增高,也容易诱发中风。”老人 说,因此,进入夏天后,及时补水是保平 安、防心病的一大诀窍。每天要多喝凉开 水,如果水中加一些菊花草决明竹叶荷叶等效果更好,因为它们都具有清热 解暑的作用。

除此之外郝明先老人还强调,夏季 仅仅注意补水是不够的,冈为流火的汁 液中不仅含有水分,还有钠盐,而夏季食 物很容易变质,诱发急性胃肠炎,腹泻、 呕吐的时候也容易丢失钾盐。“这些元素 的缺乏很容易导致电解质紊乱,诱发心 律失常等心肌疾病。因此,在运动后或者 出汗过多的时候,可以适当喝一些淡盐 水。”老人说。 农兴初


自我按摩治手抖症

每日早晚用左手拇指、食指在右手 劳宫内外(屈指握掌时,中指指尖的点 处。外劳宫在手背相对处)、内外火(腕 横纹正巾,直上两寸两筋之间。外关为相 对处)、合谷(即虎口)等穴位,相对各按 摩100次,然后用右手按摩左手穴位。初 做并按摩次数由36次开始,再由下次逐 步增至108次。 郭军

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