“温度升高，出汗过多，容易造成血 液黏稠度增高，也容易诱发中风。”老人 说，因此，进入夏天后，及时补水是保平 安、防心病的一大诀窍。每天要多喝凉开 水，如果水中加一些菊花、草决明、竹叶、 荷叶等效果更好，因为它们都具有清热 解暑的作用。
除此之外郝明先老人还强调，夏季 仅仅注意补水是不够的，冈为流火的汁 液中不仅含有水分，还有钠盐，而夏季食 物很容易变质，诱发急性胃肠炎，腹泻、 呕吐的时候也容易丢失钾盐。“这些元素 的缺乏很容易导致电解质紊乱，诱发心 律失常等心肌疾病。因此，在运动后或者 出汗过多的时候，可以适当喝一些淡盐 水。”老人说。 农兴初
自我按摩治手抖症
每日早晚用左手拇指、食指在右手 劳宫内外(屈指握掌时，中指指尖的点 处。外劳宫在手背相对处)、内外火(腕 横纹正巾，直上两寸两筋之间。外关为相 对处)、合谷(即虎口)等穴位，相对各按 摩100次，然后用右手按摩左手穴位。初 做并按摩次数由36次开始，再由下次逐 步增至108次。 郭军
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