拥有一双明亮的眼睛是全人类共同的心愿，因此很多人都有爱护眼睛的意识。但有一个有趣的现象，中国、法国、日本、美国这四个国家的护眼习惯却不尽相同，一起看看吧。 　　 　　中国：眼保健操陪伴半世纪 　　眼保健操，伴随中国孩子成长已经近半个世纪。近段时间的“眼保健操无用论”，让眼保健操立刻成为了新闻话题。有微博称：“全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至 ...

　　中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰教授介绍，春季眼病中最常见的是卡他性结膜炎，多是20岁以下，特别是儿童多发，且男性居多。 　　 　　眼睛痒  冷敷或中药调理  　　卡他性结膜炎一般找不到确切的过敏原，主要症状有奇痒、畏光、有异物感、流泪等，照镜子时能看到眼睛红红的，有些人是翻开上眼睑，结膜里就像铺了大小不一的粉鹅卵石路面一般，还有些人更明显了，在角 ...

1、快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。 2、瞅鼻尖，缓慢深呼吸。 当你吸气时，将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。 3、按压穴位。闭眼，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 4、冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上 ...

　　中医理论认为，春属木，而肝属五行之木，因此春季养生重在养肝。肝开窍于目，春季是养肝的好时节，然而更是眼病的多发季节。因此，春季养肝同时别忘了护眼防眼病。专家指出春季一定要谨防3种眼病。 　　 　　眼病一：干眼症 　　干眼症和天气有一定关系，当干燥、起风时泪液蒸发快，经风一吹症状更明显。烟雾、紫外线、空气污染、高温也可影响泪腺膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干。 　　干眼症初 ...

  干眼症又叫 “眼结膜干燥症”，患者感觉眼睛干燥、灼热、有异物、畏光、瘙痒、视疲劳、视物不清等。当肺、肝、肾受损时，就易患眼病。眼睛干涩常见的证型有燥邪伤阴型、肝血亏虚型两种。   燥邪伤阴型多由外邪引起，在早春、晚秋多发，因燥邪侵袭人体，机体阴精受损，不能滋养眼目；或者用眼过度，光线过强或不足，津液耗损过度而致。除了眼干，还伴有唇干、口渴、咽干、舌 ...

  淮杞玉竹牛肉汤   枸杞南瓜杂米粥菠菜护眼汤   原料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。   做法：将淮山、杞子和玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片；用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。   功效：补虚养神，明目补肝。 ...

  现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱。   1、早餐   黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁 ...

    取苦瓜1根，剖开去籽，切成薄片，阴干，放在平底锅中焙黄，研成细末，装瓶备用。     用时再取灯芯草6克，开水冲泡，每次用灯芯草水送服苦瓜末5克，每日3次，连服3天，可治愈。     苦瓜性寒，能清热明目、引热下行，使热从小便排出，对眼睛发胀、疼痛有很好的作用。 ...

　　视力减退是临床上常见的一个症状，可见于多种眼病，但主要是指用眼不当、用眼过度，或年老、体弱等，以致出现近视、远视、散光、视物模糊等。中医学认为，视力减退主要在于先天禀赋不足，或疾病耗伤，引起肝肾不足、气血虚弱，使目失所养而成，食疗关键在于滋补肝肾、益气养血。临床辨证主要分为肝肾不足、气血虚弱两个证型。 　　 　　养血明目酒 　　配方：熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升 ...

　　去年年底，65岁的我突然发现自己的眼前总像有一些小黑点飞来飞去。同龄人说我得的是“飞蚊症”，是眼球玻璃体变性引起的自然老化现象。服用了一段时间药物，飞来飞去的小黑点依然“顽固不化”，虽然不痛不痒，却给生活带来了一些不便，为此，我烦恼不已。 　　后来，我女儿建议我，每天都喝一些枸杞菊花茶，况且，食疗也比服用一些西药安全得多。于是，我就抱着试一试的心情，每天清晨起床后，就开始冲泡一杯枸杞菊花 ...

　　内服方   桑叶、野菊花、青葙子各15克，草决明、木贼草、赤芍各12克，密蒙花、黄芩、桑白皮各10克，石决明20克。水煎服，每日1剂。 　　外洗方   当归、明矾各6克，花椒9克，大黄15克，芒硝、菊花各10克。加清水煎2次，混合入碗中，用毛巾将碗围之以保温，嘱患者睁眼俯碗上，趁热先熏后洗目。每次不少于30分钟，长则更好。药不热 ...

　　患者胡某，男，26岁。于1978年6月5日被一块如鸡蛋大的干泥块击中左眼，当即昏倒，数分钟后苏醒，头晕头疼，左眼视物不清。在医院眼科检查，左眼瞳孔中度散大，视力0．5，检查眼底有瘀血块存在，诊断为眼底进行性慢性出血，多次服西药效果不明显。患者于6月10日寻求中医诊治。 　　刻诊：左上眼睑肿胀伴轻度下垂，左下眼睑内眦下缘有五分硬币大小青紫色的瘀血斑，左眼球下方球结膜有如绿豆大的瘀血块伴瞳孔 ...