夏日炎炎，闷热的天气已经让人非常难受，对于网络、朋友圈等流传的“夏季养阳”是强身健体的好时机就不禁更让人心生疑问：炎炎夏日，再补阳不是“火上浇油”吗? 广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师柳东杨表示，这种“春夏养阳”的养生观点早在《黄帝内经》里就提出，是顺应四时、天人相应的养生方法，其实夏季阳气旺盛，也是人体新陈代谢旺盛的时期，补充阳气对体虚的人正是“顺势而为”的好时节。 &nbs ...

经常有患者问我这样的问题：为何我那么怕冷呢？其实，怕冷的原因很多。比如，肝气不舒，会四肢冰冷；瘀血体质的人，气血不通，会手脚冰凉；血虚的人，天冷的时候，因为缺乏血液温养四肢，手脚也冰冷。但是，要说怕冷的原因，最多的一种情况，就是阳虚。   阳虚就是体内的阳气不足，用我们老百姓的话来说，就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但是，一身的阳气之根，在肾脏，阳气不足 ...

背部可以说是整个人体的缩影，对背部的保健和科学的刺激，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用。   背部首重保暖   中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。   ...

动物鞭，如狗鞭、牛鞭、驴鞭、海狗肾等 吃鞭壮阳，民间常谓之曰“以形补形”。   周少虎教授说，“以形补形”是古人长期实践总结的经验，不能说全无依据。“我偏向于认为，动物鞭有一定的效果。”   据《本草纲目》记载：狗的阴茎，“主治伤中，阴痿不起，令强热大，生子”；牛的阴茎，“主治妇人漏下赤白、无子”，牯牛卵囊（即牛的阴囊），“主治疝气”；羊石子（即羊睾丸），“ ...

在了解这味春药之前，咱们得先了解什么是补阳药。   相信大多人会对补阳药有一个误解，就像许多年轻人，在看中医的时候最怕听到医生对你说——你肾虚了。   从理论上而言，补阳药是能纠正阳气虚衰，以补阳为主药疗效，治疗阳虚症的药物。阳虚有心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。当然一些朋友会有疑问，五脏包含肝心脾肺肾，为啥没有肺阳虚与肝阳虚呢？当然有，但由于手“形寒饮冷则伤肺”“肝气 ...

每个季节，各种体质的人所注意的事情是有区别的，如果说到了什么季节，都是一种调理方法，这肯定是不妥当的。立冬之后，对于阳虚体质的人来说，养生又该注意什么呢？   阳虚体质特征   阳虚之人总是怕冷恶寒、面色苍白或发黑、手脚冰凉、小便清长、大便容易溏薄、白天总是昏昏欲睡、提不起精神、夜尿多、性欲减退、舌淡脉迟弱。其实，阳虚之人最佳的养阳时期应该是在夏天。夏天天气温暖 ...

作为携带着温暖的能量，能够补益肾阳的蔬菜，刀豆在人们食用它时，也将它自身的阳力“种”入身体，为身体里的“太阳”增添更多阳力。在阳虚体质的人的蔬菜谱中，它必不可少！四季常吃刀豆配做成的佳肴，慢慢地，就能使阳虚体质人的脾胃虚寒，肾阳虚弱的情况得到改善，温暖寒冷的身体。   刀豆暖阳的秘密   在豆科家族里，有一种叫刀豆的蔬菜。之所以叫这个名字，一来是包裹种子的青黄色 ...

重庆医科大学王辉武教授是全国第三、四、五批师带徒名老中医药专家学术经验继承工作指导导师，我跟随重庆医科大学王辉武教授临症期间，体会到怕冷，并非皆阳虚。   典型病例   病例一 高先生，男，27岁，家境优越，工作稳定。来诊时除了精神稍差，看上去亦无异常。但性生活心有余而力不足，勃起时间很短，脊梁骨发冷，出汗后尤其明显，很少参加体育锻炼，经常感冒，总觉得疲惫不堪， ...

阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方：   心阳不足   桂枝甘草饮 桂枝10克，炙甘草6克，银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净，加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。   功效 振奋心阳，温补阳气。   适应证 心阳不振，瘀血痹阻。症见“心动悸，脉结代。”胸闷气短，胸部发凉，胸痛，手足寒凉，怕风，唇舌青瘀等 ...

在《本草中国》中，将阿胶、人参、鹿茸并称为“滋补三宝”。补气须人参，补血选阿胶，温阳用鹿茸。这三者当中，用鹿茸熬制的鹿角胶更是温阳补精的上上之品。   一碗鹿茸汤 让手脚有了用不完的劲   当雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，还带着嫩嫩的茸毛，所以叫鹿茸。鹿茸在刚刚萌生时，先是长出如银杏般的一小朵，慢慢变大，成为梨形或核桃形，这个时候的鹿茸又叫血包。然后凸起，长成小小的 ...

每年3月21日是二十四节气中的春分，历书记载说“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，所以“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。春分是反映四季变化的节气之一，我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。   （一）春分 ...

　　温阳、补阳与通阳是治疗阳气相关病变的常用方法，在实际运用中，因对其内涵或相应方药的性能认识不清，时常可见对这些治法的误用或乱用，造成理、法、方、药的不一致。兹据中医药学的原理，对这些方法加以辨析厘正。   　　温 阳   　　温阳即运用温热性质的方药，扶助阳气以治疗寒证的一种方法。寒证的成因无外乎“阴盛则寒”（《素问·阴阳应象大论》）与“阳虚则外寒”（《素问 ...