泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急．常吃南瓜籽和芝麻粉可缓解症状。 南瓜籽油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分．能够消除前列腺的初期肿胀．对尿道有抗感染作用．同时还能降低尿道内压．通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。 加上芝麻具有补肝肾、益精血的作用．与南瓜籽同服可增加功效。将200克南瓜籽(去壳)，10克黑芝麻炒熟磨成细末．用沸水冲泡食用，每日1次，分2天服完。10 ...

栗子为干果之王．中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。栗子对肾虚的补益作用尤其明显．有“肾之果”的美誉。老年人肾虚尿频尿多。腰膝酸软无力，不防每天早晚各嚼1～2粟子．坚持一段较长的时间．就会收到不错的效果。 栗子的食用方法非常多．既可入菜肴，如栗子焖鸡、果子炒鸭，又可糖炒、水煮等作为零食。但粟子治疗肾虚尿频．最好还是风干后生吃好．每天早晚各嚼1～2 粒．注意服用时要细细嚼 ...

吴朵萸性热，有散寒止痛、温阳补肾的功效，对老人肾阳虚所致的夜尿频繁有良效。具体方法如下： 取吴茱萸60克，研成细粉，装入密致的纱布袋中，然后封口。将纱布袋放置于锅中，隔水略蒸5~10分钟后取出，待温度适宜，敷于腰部两侧肾区部位。每次15 分钟，每日1次。每剂药可加温后重复使用3-5日。如药包温度较高时，可以在腰部先铺上一块毛巾，然后再行热敷。 福建福州 潘 伟 ...

人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解。 1．少喝咖啡和酒。含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在 2公斤(8-10杯)之内。 2．定时排尿。记录感觉舒适的两次排尿间隔时 间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要 排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。 3．逐步延长排尿间隔时间。习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。坚 ...

在中医看来．阳气虚衰、下元不固是诱发老年人尿频尿急的重要原因之一。 老年人可准备大粒盐、花椒各适量．把它们放进微波炉里热一下．然后取出用纱布包好．以能承受的温度热敷在自己的肚脐及关元穴(脐下3寸)处．只要长期坚持．许多泌尿生殖系统疾病都会得到好转。 (王坤) ...

在寒冷的冬夜，一晚上起夜三四次的老人不在少数。过频的夜尿，不仅严重影响睡眠质量，更是肾虚受寒的典型症状。中医传统的“吴茱萸热敷法”是治疗老人夜尿多的一剂良方。 方法：从中药店购买吴茱萸60克，粉碎成末。装入密致的纱布袋中，然后封口。将纱布袋放置于锅中，隔水略蒸5～10分钟然后取出，待温度适宜，敷于腰部两侧肾区部位。每次15分钟，每日1次。每剂药可加温后重复使用3～5日。 侯家明 ...

尿频属中医“淋证”范畴，以下验方对缓解下焦虚寒型尿频疗效尤佳。方药为：五味子、益智仁、山茱萸、车前子（包煎）各15克，乌药12克，丹参30克；如果尿痛加延胡索15克，小腹冷痛加附子（先煎）、仙茅、肉桂、锁阳各15克；尿道灼痛加扁蓄、瞿麦各15克。 治耳鸣特效方 取石菖蒲60克，每日1剂，水煎分2次服。左耳及双耳耳鸣者，同服浓缩六味地黄丸，每日2次，每次10粒；右耳耳鸣者同服金匮肾气丸，每 ...

读者问：我父亲今年75岁，每天晚上都要起夜3～4次。请问，老年人夜尿多怎样用中药治疗? 福建漳州黄先生 专家答：夜间尿多的现象在老年人中非常普遍，这不仅会给老年人带来诸多不便，而且还会给健康造成一定的隐患。中医认为，夜间多尿为肾气不足所致，多尿则系气虚、阳虚不能固摄所致，常因肾阳虚及脾肾两虚引起。 一、肾阳虚 表现为小便频数且清长，或夜间尿多，腰膝酸软及冷痛，畏寒，手足不温，动则 ...

生活中不少老人为尿频所困扰。 中医认为，本病多因肾气不固、身体虚弱所致。患有尿频的老人，不妨试试抵腭缩肛法。方法：用舌头抵住上腭，用气提缩肛门，可促进血液循环，增强肛门括约肌的功能。 每晚睡觉之前，舌抵上腭，目内视头顶百会穴，提缩肛门，咽唾液一口，行数次后再卧床休息。 张春林 ...

一项研究显示，超过两成糖尿病患者会伴发尿频。很多糖友因为怕尿频而不喝水，这是不可取的。喝水太少可能影响血糖，糖友可选择白水、苹果汁、葡萄汁等对膀胱刺激小的饮品，但晚上6点后应减少饮水量。另外，患者可练习骨盆底肌肉和膀胱耐力，如排尿时收缩骨盆底肌肉憋一下尿。还可以计划去厕所的时间，逐渐延长间隔时间，从而增加膀胱储尿容量，最终达到3～4小时。尿急时，可一边深呼吸一边收缩几下骨盆底肌肉。 糖尿病患 ...

　　李某，女，37岁。1974年8月求诊于家父，余侍诊在侧。主诉：每遇经期则小便频数尿频，15~20分钟一次，小便清长，无疼痛不适症状，经净后，逐渐自愈。患此症已一年有余，曾服中西药治疗，未起效。月经量少，历时3天则净，伴小腹下坠不适，腰酸乏力，经前乳房胀痛。形消体瘦，口干不多饮。 　　观其面色灰黯，舌淡胖，苔薄白，六脉沉细。家父详诊后认为，此乃肾气亏损，下元不固。妇人经行期间腠理大开，气血 ...

老年人常有尿多尿频，有的是疾病造成的，有的是因为年龄增长肾功能减退所致，在排除疾病情况下，不妨试试下面的食疗方。 香菇炖红枣     干香菇、红枣、冰糖各10克，鸡蛋2个打碎去壳，置于容器内蒸熟，每日早餐吃1次，连续一周可缓解多尿症状。 红枣姜汤     取红枣30个洗净，干姜3片，加适量水放入锅内用文 ...