上年纪之后，皮肤皱纹和黄褐斑使我感到苦恼，为改善个人形象，我服用过一些药物，虽然有些效果，但是护肤成本太高了，长期下来难以承受。幸好朋友介绍，用核桃牛奶芝麻糊护肤也不错，既可做早晚佐餐，又能达到美容祛斑、护肤的效果。这个方子是：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200 毫升，黑芝麻20克。做法：先将核桃仁黑芝麻放进小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀后，放入锅中煮沸，再加入白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 ...

吃莲子剩下的莲蓬，对祛除老年斑有帮助。 莲蓬富含的原花青素可降低黑色素细胞的增长速度，从而起到淡化老年斑的作用。另外莲蓬中的维生素B有助于减少黑色素沉积。 将1个莲蓬取出莲子后，撕成小块，加入500毫升水煮5-10分钟，代茶饮用。 一周3次，长期坚持效果更佳。 蒋世和 ...

　　黄褐斑俗称“蝴蝶斑”、“妊娠斑”，是一种成对称性分布的后天性色素沉着过度性皮肤病，黄褐斑主要发生在面部以颧部、颊部、鼻部、前额及颏部为主，患者无任何自觉症状，春夏季加深、秋冬季变浅。其出现多与内分泌不调、月经不调、妊娠、久服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病有关。此外日晒和精神因素也会加重本病。局部外敷对该病效果较好，介绍如下。 　　1．将鲜胡萝卜捣烂，取汁，于每日早晚用温水洗脸后涂抹患部， ...

　　验方１ 　　丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克，先急火后文火煎煮，内服。 　　验方２ 　　取益母草适量，用沸水浸泡，代茶内服。 ...

　　黄某，女，60岁，长沙人，门诊病例。 　　2008年10月4日初诊：诉前天四肢、腹部皮肤突发大量斑疹，兼牙龈出血、鼻出血。急往长沙市中心医院、湘雅医院医治，经各项检测，诊断为急性非淋巴细胞白血病，给予口服、注射治疗（药名不详），自觉病症不减，反增水肿，故来诊。 　　刻诊：双上肢及腹部皮肤斑疹成片，色紫黑，大如扇，小如掌，伴口唇糜烂，大便秘结（每周一次），神疲乏力，纳呆，两胁下痛，无发 ...

色斑是由于黑色素在皮肤上沉着而引起的-利，皮肤疾病。现代医学研究发现，皮肤中缺乏胶原蛋白是引起色斑的主要原因之一。因此，人们经常补充胶原蛋白可以有效地防治色斑。 下面就推荐一款具有补充胶原蛋白作用的食疗方——鸡皮虾丸汤。 做法：取虾仁150克，鲜贝、肥猪肉、熟鸡皮各50克，清汤2000毫升，菠菜250克，鸡蛋清、黄酒、盐、鸡精、葱花、姜汁各适量。将虾仁、鲜贝和肥猪肉分别洗净，剁成馅后放 ...

随着年龄增长，老年斑爬到我的脸上、手上。为祛掉老年斑，我到皮肤科看病，还翻阅报刊并向病友打听治老年斑的高招。我用这些高招，经过一两年坚持治疗，收到明显效果。我的老年斑逐渐减少，斑块、斑片也都缩小了。我祛老年斑的高招是： 1．常食生姜。医学研究证实，生姜含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的效能。我在市场选购老姜，洗净去皮，切成薄片，每天早晨先空腹饮一杯温水，然后嚼含两片姜。此外，我 ...

随着年龄增大．许多人面部会长老年斑．用豌豆糊内服配合外敷，可有效减少和消除老年斑，您不妨一试。 取豌豆1000克，分成2等份．其中一份炒熟后研成细面．另一份直接研成细面，分别装瓶备用。每次取熟豌豆面15克冲服．每日上下午各1次。另取生豌豆面适量(根据老年斑面积大小而定)，用温水调成稠糊状，涂抹于老年斑处，厚度以完全覆盖老年斑为宜。每次敷 20分钟后洗掉．每日1次。 据《本草纲目》记载， ...

常吃蘑菇去老年斑 蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有“维生素 A宝库”的美名，而这些营养物质都有助于去除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。另外，蘑菇是富含核酸的食物，核酸也有助于消除老年斑。研究人员以 30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失。5个人脸上的 ...

    老年斑是人进入老年后肝脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的,老年人可以借助一些简单的运动来提高肝脏、肾脏、胰脏的功能,加速过氧化物的排泄,促使老年斑淡化。下面为大家推荐两套运动除斑法:     转腿。仰卧,双腿分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床进行吸气。然后,右臂带动胸部向倒膝 ...

　　柴胡6克，郁金10克，白芍10克，生地、熟地各10克，枸杞15克，当归15克，制首乌10克，黄精10克，茯苓10克，大枣3个。5剂 。 　　将5剂量的药打粉，做水蜜丸，每日2次，每次5克（约可乐盖一平盖），温开水送服，需坚持服用至完。 治肺结核咯血方    白木耳10克，先以清水泡透，再加白糖适量清蒸1~2小时，每日早晚空腹时服，连服7~10天；或白木耳 ...

　　开栏的话：2013年，北京市中医管理局、北京市卫生局在全市范围内评选出了第二届共30名“首都国医名师”。专业涵盖了中医内、外、妇、儿、针灸推拿、中西医结合等7个学科，均是在北京中医药行业内具有重要影响的老中医药专家。为使广大读者能对他们深厚理论造诣、卓越学术成就和独到的技术有更多了解，本版特开设“首都国医名师学术精粹”专栏，以加强名师学术宣传，促进中医药学术发展。 作者简介： 　　陈 ...