工作压力使人产生心理的紧张感,心医学早有论述.一般来说,体力的压力会使人有种"负压感",心理上的压力则会产生"紧张感".许多企业老板把工人的生产指标定很高,致使一些职工疲手奔命.在这种过度的压力下,人的精神迟钝,动作不灵,越急于完成,越效率降低.    心理专家指出:一人人如果长期出社会生活的压力下,过度疲劳,饮食 ...

　　焦虑症主要临床表现为头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等，治疗本病首先要进行心理疏导，中药调理有一定功效。 　　中医认为，焦虑症的病因有脏气不足，邪热内伏等。若因情致不畅、肝失疏泄所致，可以柴胡加龙牡汤治疗。 　　组方：柴胡10克，黄芩10克，姜半夏10克，桂枝10克，大黄10克，生龙骨(先煎)、牡蛎(先煎)各30克，珍珠母(先煎)30克，淮小麦(先煎)3 ...

　　随着现代社会生活压力的逐渐增大，人们的心理应激事件日益增多，怒、恨、怨、脑、烦等不良心态不时地肆虐着人们的心灵，焦虑症，神经官能症等病症也日渐增多，中医认为此病多属郁证，活用经方辨证治疗有较大的优势。在此先举一案。 　　任某某，女，68岁，头晕、焦虑失眠伴大汗1月余。2010年5月8日初诊。 　　患者1月前因家务事生气而严重失眠，渐又出现定时头昏晕不适，每于下午1点左右发作，颜面有发热感， ...

四川名医治广泛性焦虑症(肝郁气滞)方     处方：生龙骨、珍珠母、生牡蛎各30克，黄芩、柴胡各12克，生甘草、姜半夏各10克，淮小麦40克，酸枣仁20克，大枣5枚。     用法：水煎分3次服，每日1剂。     功效主治：疏肝理气。用于治疗广泛性焦虑症，中医辨证属肝郁气滞型。广泛性焦虑症是指一种以缺乏明确 ...

方药：酸枣仁、淡豆豉各15克，柴胡、栀子、枳壳、陈皮、半夏、茯苓、石菖蒲、郁金、五味子、甘草各10克。 加减：肝气郁结型者加川楝子、香附各10克，丹参30克；气郁化火型者加牡丹皮、黄芩各10克；心虚胆怯、善恐易惊、多汗者加煅龙骨、煅牡蛎各30克；痰热上扰者加黄芩10克；心脾两虚加莲子心、茯神各10克；阴虚火旺者加泽泻、阿胶(烊化)各10克。 用法：每日1剂，水煎分3次服。10天为1个疗程，3个 ...

配方：取水发银耳100克、莲手15 克，冰糖适量。 做法：用温水浸泡莲子至发软；洗净银耳，将其择成小朵，放入沙锅加水煮20-35分钟，酌加冰糖(糖尿病患者可不加)调味即可。每日1剂，分2次食用。 功用：安神宁心，滋阴除烦。 本方名为”银莲汤”，是中医常用的治疗焦虑症验方，对坐卧不宁，激动哭泣，口干，胸闷，心悸，失眠，出汗，双手震颤、便秘等症状有效。 (孙柏) ...

焦虑是一种常见的负面情绪，多表现为心烦意乱、坐卧不安，或者为一点小事而提心吊胆、紧张恐惧。不妨尝试一下交替呼吸法，可以很好地缓解焦虑症状。 伸出右手的大拇指、食指，各按住一侧鼻孔。先松开大拇指，用右侧的鼻孔吸气。吸气深而缓慢，同时小腹微微隆起，尽力扩张胸廓，此为腹式呼吸法。再按住右侧鼻孔，松开食指，用左侧鼻孔来缓缓呼气。到此完成一个交替呼吸动作，如此交替呼吸至少 30次。这样做不仅能有效缓解焦虑 ...

　　银莲汤，是中医常用的治疗焦虑症验方，对坐卧不宁，激动哭泣，口干，胸闷，心悸，失眠，出汗，双手震颤、便秘等症状有效。我们来看看银莲汤如何轻松治焦虑？让你轻松摆脱病症。 　　配方：取水发银耳100克、莲子15 克，冰糖适量。 　　做法：用温水浸泡莲子至发软；洗净银耳，将其择成小朵，放入砂锅加水煮20~35分钟，酌加冰糖(糖尿病患者可不加)调味即可。每日1剂，分2次食用。 　　功用： ...

　　焦虑症是一种以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征。属中医学情志病范畴，包括“郁证”、“惊悸”、“怔忡”、“不寐”、“百合病”、“奔豚气”等。 　　肝火：烦燥易怒，面红目赤，惊悸头痛，口苦、口干、口渴，便秘溲赤，胁痛失眠，舌红脉数。药用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散加减：龙胆草、炒栀子、柴胡、香附、郁金、黄芩、生地黄、当归、牡丹皮、白芍。 　 ...

　　随着社会生活节奏的加快，工作和生活压力的增加，焦虑症发病率呈逐年上升趋势。中医学并无“焦虑症”病名，但与“脏躁”、“惊”、“恐”、“惊悸”、“心悸”、“不寐”等相近。中医认为本病属于情志病范畴，过分的担忧、紧张甚至恐惧是本病最突出的表现。 　　病机病因 　　对于焦虑症病因，赵志付将其概括为内因（正气虚）和外因（邪气实）两种。内因多为先天禀赋薄弱（包括心理素质和生理素质偏低），且为阳刚 ...

我身体瘦弱，加上年龄渐长、长期伏案工作、缺少运动等原因，颈椎病、腰痛病接踵而来。整天感觉浑身哪里都不自在，脑袋昏昏沉沉，老打不起精神。到医院，医生总说，吃药解决一时，却难除根啊，必须得锻炼。可试了很多锻炼方式，都感觉要么强度大，要么难度高，总坚持不下来。 有一天，偶遇一个老友，把情况一说，老同学一笑，说：“你何不早上起来一声吼，吼出健康和快乐呢？”我一听，连忙催促同学详细讲讲。 后来， ...

压力大常常让身体产生“战备状态”的反应，当这种反应发生的时候，就会出现心跳加快、肌肉紧张、出汗、心中不安等症状，紧张不安和焦虑的情绪也会不断积累。此时，不妨喝点薄荷茶，可以有效地缓解压力。薄荷中的挥发油对中枢神经有兴奋作用，通过末梢神经使毛细血管扩张，起到散热、镇静的作用。 制法：取薄荷叶(干品)2～3克，沸水200毫升冲泡，可加入适量冰糖，自然冷却后代茶饮。 韦送薇 ...