我身高一米八，年轻时，因经 常打篮球、跑步和游泳，所以腰肢 还称得上柔软，直到70岁以前，我 仍能做到双手十指交叉，人直立然 后弯腰，两手掌能触地。我也曾为 此而感到骄傲，时不时在人前露上 这一手，往往会引来亲朋好友的惊 叹。 但万事万物都在变化着。大约 六年前的一天，我睡醒起床时，可 能是动作猛了一些。只感到腰椎部 位“嘎”地响了一下，随后一阵钻心 的疼痛袭来。我只得缓缓挪动臀 部，将身体 ...

近年来，临床对骨伤科门诊收 治的久治无效的腰肌劳损病人采用 腰痛灵洗剂热敷治疗，效果满意，现 介绍如下。 一、临床资料 一般资料：共403例，年龄14． 69岁，病程5个月～13年；全部患者 均经B超及腰椎cT成像扫描确诊， 并排除腰椎问盘突出症和其他腰椎 疾病。 临床表现：腰部单(双)侧疼痛， 劳累时加重，休息后减轻。体征：双 侧腰肌紧张甚或痉挛，局部有多个 压痛点，多在骶棘肌 ...

我大伯今年70岁了，腰不 弯，背不驼，走路利落；耳不聋， 眼不花，口齿清楚，思路清晰；不 咳不喘，面色红润，身板硬朗，一 点儿也没有老态龙钟的样子，每 天还坚持到房前屋后的菜园里 劳动。大伯过着朴实无华的生 活，感觉自己越活越年轻，生活 得美满幸福。这一切主要得益于 退休后大伯十分注重保健按摩。 多年来，他一直做自己独创保健 操，坚持不懈，从不间断。 经过长时间的研究与学习， 大伯自创了简单 ...

骨质疏松症是以骨组织显微结 构受损，骨矿成分和骨基质等比例 不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减 少，骨脆性增加和骨折危险度升高 的一种全身骨代谢障碍性疾病。腰 背疼痛是其主要临床症状，严重影 响病人生活质量。近年来，临床采取 中药热敷配合运动干预有效缓解骨 质疏松病人腰背痛症状，现介绍如 下。 一、治疗方法 1．中彰热敷 处方：桃仁、红花、川芎、生地、 赤芍各50克，丹参30克，细 ...

能治腰痛的哑铃操 由于受力最多，用力模式最复 杂，活动范围大等原因，人的腰部极 易受到损伤。几乎每个人在其一生 中，腰部都或多或少地出现过问题。 要维持、提高腰部的健康，需进行合 理而有效的锻炼，下面就介绍两节 用哑铃锻炼腰部、缓解腰痛的动作。 1．准备一个垫子以防膝盖磨伤。 双膝跪在垫子上，略微分开，膝盖以 上部位向上挑直，挺胸收腹。双手持 哑铃，垂在体侧。 2．首先屈肘把手举 ...

一、针刺手背“腰痛穴”   “腰痛穴”又称“腰腿点”，是手背上的一对经外奇位。从名称看，我们就知道它是专用来针治腰痛和腰腿痛的。   腰痛有急性和慢性之分，其发病原因又各有不同，腰痛穴主要是用于治疗急性腰扭伤。一般说来，针治急性腰扭伤，远道取穴比局部取穴重要。   临床上先采用远道取穴，在取得针感的同时，让患者试行伸动腰部，加深呼吸，反复做些屈 ...

来源：中国中医药报　作者：衣晓峰 韩树德   　　颈肩腰腿痛已经成为了快节奏生活的产物，越来越多的人常常会被各种各样的疼痛所困扰。大多数时候，人们对这样的酸痛束手无策，即使去相关的医院解决了问题，隔一段时间无名痛还会“杀回马枪”，犹如一辆车来回不停地陷进同一个坑里，而我们却没有办法填平这个“坑”。   　　追究起来，正是藏在日常生活中的一些不科学、不合理、且不为 ...

老人腰腿疼的原因 (1)长期腰椎活动量及负荷 过大、姿势不正，可造成腰部肌 肉，韧带的劳损、老化及腰部椎间 盘的退行性改变，腰椎过早出现 骨质增生，刺激或压迫邻近组； 织，从而产生腰腿痛症状。 (2)内分泌紊乱对骨代谢产 生直接的影响。例如当性激素分 泌减少，或肾上腺皮质激素分泌 亢盛，或甲状腺分泌异常均可引 起骨质疏松、韧带及关节囊松弛， 从而产生腰腿痛症状。 (3)腰部退行性 ...

来源：中国中医药报　作者：乐石旺   　　针刺手穴的方法，在临床中对很多疼痛性疾病能起到立竿见影之效，现举例如下。   　　痹证   　　王某，男，50岁。2003年5月23日下午6时，腰部及右腿外侧至足部疼痛发作。查其疼痛之腰腿皮肤无异常，舌淡、苔薄白，脉弦。   　　诊断：寒邪阻滞之痹证。   　　治则： ...

疼痛，泛指一切慢性疼痛如风湿痹痛、陈伤作痛、跌扑伤痛及肢体内外手术后疼痛等症。安全显效，药物易得。   鸡矢藤，又名鸡屎藤、牛皮冻。性味甘酸平，无毒，功能活血止痛。生于山野林间及空旷处，极易采得。   其藤初长出时圆形，多为红色，藤长粗至直径5mm以上时变为扁状，犹如正负两根电线并列般，灰白色，最粗可长至直径2cm，柔软有韧性，全株有较浓鸡屎气味，故名鸡屎藤。 ...

陈某，男，67岁。1991年7月3日来诊。   自述：近20年以来，肩背腰腿等处时常疼痛，凡遇天变化或劳累过度便痛，严重时不能劳作，经过针灸按摩、吃药打针治疗亦可减轻，勉强劳作及逢下连阴雨又痛。   “钱花了不少，可是疼痛随年龄增长而频作，家庭负担义重，多的钱我也花不起，先生能否给说个单方，只要治的可以于活就行。”   此人吾较熟，家庭经济负担 ...

来源：中国中医药报　作者：王金亮   　　安某，女，32岁，2013年11月初诊。诉产后月余，腰痛乏力。言其日前屋外如厕，正值气温下降，受寒邪侵袭，回家后腰痛加重，行走受困，下肢发沉。观其面色萎黄，痛苦貌，舌质暗红，有瘀点，苔白腻微黄，脉沉细弦。四诊合参，余思腰为肾腑，肾主藏精。妇人产后精血亏损，忽感寒邪，故腰痛肢沉。《内经》曰：“太阳所致为腰痛”“太阳之脉挟脊抵腰”“凡曰精耗肾 ...