眼下正是感冒多发季节，尤其是一些抵抗力差的小孩子，容易反复感冒。我们请到了桂林市中医医院推拿科的陈艳华医生，为家长们示范一套非常简便的推拿手法，可以用来增强孩子的体质，预防感冒。 　　陈艳华强调，给孩子做推拿时，2岁以上体质较好的，推的次数可以多一点，力度也可以适当大一些。如果孩子是2岁以下，本身体质又不大好，推的次数要少一点，力度也要轻一些。推拿时，选取孩子的左手或右手都可以，一定要注 ...

  本报记者 杜燕 采访专家 国家名中医、西安市中医医院主任医师 杨震 教授   养生保健除了要讲究战略、战术外，具体的防病方法也能令您冬季少生病。数九寒天，稍不注意就会感冒，国家名中医杨震教授为大家推荐了一套“保健六穴功”，可以有效预防感冒，杨教授自己平时也常做这套保健操。   这套预防保健操共有四节：  &nb ...

　　麻黄性温，味辛、微苦，归肺、膀胱二经，具发汗，平喘，利水之效，可广泛运用于外感、咳喘、心肾等诸疾。因其有他药不可替代之作用，尤在外感病的治疗中又有“第一要药”之誉。 　　贵州名医石恩骏认为，麻黄一药，因其辛温质轻，轻扬上达，能宣肺气，开腠理，散风寒，故多种外感每可随证而选用之。如外感风寒，见恶寒发热，无汗，头痛身疼，咳嗽，喉痒，舌苔薄白，脉浮紧等，可选用《伤寒论》之麻黄汤，常汗出诸证立解；外 ...

升降开合功通过呼吸的练习，升腾清气，降泄浊气；通过疏通任督经脉，—流通气血，培育人体的元气，能够提高机体免疫力，经常练习可以防治感冒。 开北窗：取仰卧位，将双眼轻轻闭上．，内视小腹丹田，以收摄杂念；将口角略向外撇，形成笑容，以缓解形体和精神的紧张，使人渐人轻松舒适的境界；同时面带笑容，舌头自然轻触上腭，使上下前后之阴阳，通过搭鹊桥的方式而沟通。待心定气合后行腹式呼吸的“吐浊法”。用口吐气时，小 ...

目前，甲型流感仍在全世界的一些区域蔓延，世界卫生组织总干事陈冯富珍在不久前提醒人们，流感病毒很可能在今年秋冬季发生变异，并出现新一轮流感高峰。因此，做好流感的防治工作尤为重要。 未病先防 将流感病毒拒于体外 流感病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。因此，预防流感首先要切断流感病毒的传播，如及时发现和隔离流感患者，少去人群密集的场所等；第二，在日常生活 ...

冬季，体质虚弱的老年人可以自己动手制作一个中药香袋来预防感冒，下面介绍两种中药香袋的制作方法。 香袋一：藿香、苍术、艾叶、肉桂、山柰各3克。将方中各味药去除杂质，粉碎成末，外用密致的小布袋包装后制成香袋。每天佩戴于胸前，距鼻子15厘米左右，晚间置于枕边，每3周更换1 次，连续佩带9周，可有效预防感冒。 香袋二：辛夷、艾叶、肉桂、白芷、干姜各3克。将方中各味药去除杂质，粉碎成末，外用密致的小布袋 ...

取香薷、虎杖、麻黄、生甘草各3克，金银花、黄芩各5克，上方为一次量，开水冲泡代茶饮。 本方用于预防流感效果甚佳。若用于治疗时，加大方中药量，每味药物量增加3倍即可，改冲泡为水煎服，每日1剂，煎2次。 本方使用方便，可用于个人、家庭和集体的防治。 ...

【病因与症状】 感冒可分为普通感冒和流行性感冒两种。 普通感冒俗称伤风、上感，是由一般的细菌(如链球菌)或普通病毒 (如鼻病毒)引起的上呼吸道黏膜发炎所致的疾病。普通感冒是最常见的疾病之一，不分男女老少，一年四季均可以发生。普通感冒症状轻、病程短、传染性小，病后免疫力低，可反复患感冒。受凉、疲劳、营养不良、年老体弱、情绪不佳等都可以成为感冒的诱因。 普通感冒的发病大多较急，初起可 ...

风寒感冒可引起头痛、发热，可搓膀胱经予以治疗。 手法：将生姜100克切碎，泡人白开水中，1小时后涂抹在脊柱两侧，用手掌在膀胱经(位于脊柱两侧旁开1．5寸处)上行搓法，以搓热为度。 要领：受术者俯卧位，施术者搓法要由慢变快、由轻至重，方向由下向上，每分钟100次以上。另外，术后10分钟，可将以3根葱白沏水喝，1杯为宜。 ...

春季乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上冬季吃得多，肠胃负担重，到了春季多少有些积滞，也是容易诱发感冒发热的原因。其实巧用萝卜、煲水、当茶喝，也可防治感冒。取新鲜多汁的白萝卜250克，无需去心，沈净后切成薄片，加三碗水，煮成两碗，趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖)；1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服2～3 天，可有效预防感冒。 需要特 ...

　　夏天感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。因而预防夏天感冒对减少疾病维护健康很重要。 　　避高温。夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上午十时至下午四时出行应采取避光措施；其次还要远离热源，或及时采取降温措施。 　　防风寒。风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天人们适度享受空调、电扇、冷饮，防 ...

方药 炒白术15克，生黄芪、百合、玄参各10克，防风6克。 制法及服法 每日1剂，水煎2次后取汁混匀，分早晚2次温服，5日为1个疗程。 功用 益气养阴。 说明 该方为元代名方“玉屏风散”加味而成。适宜气阴两虚体质者，在感冒多发的冬季服用，以预防频繁感冒。 所谓气阴两虚，即气虚、阴虚皆有。常见症状有：易于感冒、少气懒言、四肢乏力、餐后易腹胀，兼 ...

冬天，天气干冷，气温下降，天气骤然变化，很容易患感冒。在感冒期间，除了吃必要的药物和调整作息外，在饮食方面也要多加注意。以下5类食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。     清淡汤和粥  感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。    ...

　　立秋已过，秋天的脚步悄然而至。虽然气温仍旧居高不下，但是空气湿度逐渐开始下降，引发燥热的“秋老虎”虎视眈眈。天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。 　　其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。从早秋开始润 ...

柴瑞霭，主任医师，第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。笔者有幸跟师学习，受益匪浅。春季外感热病，柴瑞霭教授认为：春季是冬季冷冽的寒气渐退，气温回升，由寒变暖的季节。这个季节的特点是风木当令，阳气升发，气候先由寒转温，再由温渐热，若温暖多风，感受风温病邪成为风温；若春阳过盛，感受温热病邪形成春温；春季又是寒冬已过，春暖已至，然寒温交替反复，若偶为风寒所折，体弱者易发为中风，体强者易发为伤 ...