反复下蹲的动作能增强腹部脏器功能，起到按摩腹部脏器的作用，可以消除胃肠胀气，增强消化功能。每天空腹或食后1—2小时进行下蹲运动，反复8—10次。 1．站立位，双脚分开，与肩同宽，挺直腰背，双臂自然下垂。 2．蹲下，双脚平放在地上。双臂自然下垂，掌心向下，放在双脚两侧。 3．用大拇指；食指勾住大脚趾，深吸气，然后呼出，逐渐伸直双腿，臀部随之升起。 4．呼气，伸直双腿，同时骨盆慢慢伸向 ...

    ●取花椒5-10粒，于每晚睡前用开水冲泡1杯，待水凉透后服下（花椒不服），连用5天为1个疗程。     ●取龙胆草、当归各10克，加水适量浸泡1小时以上，大火煮沸后改用小火煮20分钟，倒出药汁后再用同样方法熬第2遍，混合2次所煎汁液，于睡前分2次服，一般连用3天可见效。 ...

"碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦"。柳树，在生活中随处可见，很多人都不重视它，其实柳枝是一种功效出色的中药植物，可以治疗生活中的多种疾病。   柳树   性寒，味苦，无毒。入心、脾二经。   功效   柳絮：亦名柳子，性凉柔软，作枕芯有安神催眠之功。若将柳絮研细，可治疗黄疸、咯血、吐血、便血及女子闭经等，外用尚可治牙痛等。 ...

取生姜适量，切成片放入水中煮沸1-2分钟，再加水调节温度至42℃-45℃，加入食醋适量，泡足15-20分钟。因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。  橙子偏凉，有理气、化痰、润肺的功效。把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟；在其顶部平切一刀，形成一个盅；在露出的果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15 ...

大葱热敷法具有行气通阳、散寒止痛、活络消肿等作用，对于多种常见疾病均有较好的疗效，尤其适宜于家庭中自疗。 治偏头痛 取大葱100克、白酒适量。先将大葱洗净切碎，放锅内边炒边洒白酒，炒热后用布包之，放太阳穴及痛处热熨，至头痛缓解为止。注意勿烫伤皮肤，温度以患者能忍受为宜。 治胃寒 取大葱150克、生姜50克、花椒15克，共捣烂，放锅内炒热，装布袋中热熨胃脘部及疼痛处，凉后炒热再熨，直至胃痛缓解 ...

　　疏风清热法  本法适用于风热伤络型。证属血有伏热，复感风热之邪。症见皮肤起风团、瘙痒，伴有鼻塞流涕或发热，舌红、苔黄，脉浮数。治以疏风散邪，清热止痒，方用银翘散加减。处方：金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、蝉蜕、竹叶各10克，薄荷（后下）5克，芦根、白茅根各15克，甘草3克。临证应用须注意用药不宜过于寒凉而不利于疏散外邪，或导致引邪入里而影响疗效。 　　清热凉血法& ...

打呼噜的治疗方法 偏方 方法一：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。 方法二：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好。 方法三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止 ...

八爪金龙含治咽痛 咽喉炎、扁桃腺炎等会引起咽喉红 肿疼痛，吞咽不顺，舌红苔黄，脉数等 症，中医辨证为风热型。中草药八爪金 龙味苦，性平，功能清热解毒，驱风镇 痛，对风热型咽喉炎、扁桃腺炎及其它 口腔炎症有良效。 方法：取八爪金龙适量，切成黄豆 大小的颗粒，每次服用1粒，药含入口 cIfl断续微嚼，吞下唾液，待药汁渗出 完后，吐出药渣，每日服2～3次，连 服3日即愈。 黄贞 ...

　　偏方1  　　熟地、何首乌、益母草、白术、茯苓、泽泻各20克，薏苡仁、木通、陈皮各10克，甘草5克。水煎服，每日1剂。 　　偏方2 　　党参、当归、黄芪、白术各20克，白芍、薏苡仁、云苓、木通、陈皮各10克。水煎服，每日1剂，10剂为1疗程。 ...

竹木刺入肉，拔不出者，用象牙磨水滴之，良久自出。下面提供数方治疗，治铁屑、玻璃入肉亦可。 1．捣碎蓖麻予，加盐少许，外敷患处。或用灶边小蟋蟀，捣碎加盐少许，外敷患处。 ２．取淡豆豉适量（中药店有售），捣烂敷伤处周围。几小时后，竹刺即可逐渐向外排出。 ３．取八角适量，嚼烂后敷于伤处。几小时后，竹刺即可逐渐排出。 4．鹿骨烧存性为末，水调敷之。虽日久，不过一夜即出。 5．羊屎烧为末，和猪油敷 ...

治贫血、血小板减少症、血小板减少性紫癜：鸡血藤30克，太子参60克，党参10克，仙鹤草30克，生槐花30，生赭石30克(先煎)，补骨脂12克，连翘15克，黄柏10克，女贞子30克，茜草15克。日1剂，水煎代茶饮。 治血管性头痛：鸡血藤、黄芪、夜交藤、丹参各30克，蔓荆子20克，川芎、香．附、白芷、牛膝，酸枣仁、藁本各15克，当归10克。水煎服，每日1剂。 治腰椎骨质增生：鸡血藤、熟地、菟丝子、 ...

处方：红参15克，地鳖虫、当归、拘杞子各20克，制马钱子、川芎各15克，地龙、乳香、没药、炙全蝎各12克，紫河车、鸡内金各25克，血竭、甘草各10克。共研极细末，早晚各服5克，开水送服，30日为1个疗程。 功效：养血补脑，通络化瘀，治脑震荡后遗症，头痛，头晕，恶心，厌食，呕吐，耳呜，失眠，畏光，注意力不集中，记忆力减退等。 ...

　　早年名医程门雪开业时已有声誉。曾治疗一个慢性泄泻病人，用常规调理脾肾之法，久而无功。后来病人带着程氏处方求治于沪上名医王仲奇。王诊察甫毕，索阅程氏处方，凝思片刻，在方笺上批了“此方可服，再加蛇含石4钱”语，便离去。病人未便多问，只好照服。孰料这张屡服无效的方子，仅仅加上一味药，只服几剂，竟使多年痼疾痊愈。程氏知道后惊异不已，深慕王氏医术高明，遂下决心停业欲拜之为师，惜未获允。   ...

谚语是人民群众在社会实践中的经验、教训和取得的知识总结，养生谚语是其中的一部分，是人们强身健体的宝贵财富。 “运动好比灵芝草．何必苦把仙方找”、“人怕不动．脑怕不用”、“练练力出，缩缩病出”、“早起做早操，一天精神好”、“一日舞几舞，活到九十五”、“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效”、“饭后散步，不进药铺”、“不抽烟．不喝酒，病魔绕着走”……这些谚语道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的 ...

灼热足综合征临床表现为两足灼热，兼有不同程度的疼痛。患者因两足灼热，喜赤足于室内行走，或将两足伸出被外，或将两足蹬在墙上，遇凉则有舒服感。辨证属于阴虚火旺，热人营血。临床运用下方治疗效佳。 处方及用法：生地 15克，玄参12克，麦冬 12克，龟板15克(先煎)，赤芍12克，知母 10克，丹参20克，银花 15克，防风8克，甘草6 克。水煎2次，合并滤液，分早、晚各1次温服。每日1剂，10剂为 ...