何首乌羹：何首乌 100克，大红枣15枚，冰糖50克。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将大枣、冰糖加入，煎熬成羹。每日2次，早晚食用。 黑芝麻面：白面粉 500克，黑芝麻150克，分别用微火炒熟，研成细末，混合调匀，装瓶备用。每次取30克开水冲服，早晚各1次。 鸡油青菜蛋花汤：取乌毛鸡油适量，洗净熬油，去渣。然后淋在烧好的青菜蛋花汤上，佐餐食用。 乌发汤：黑小豆3 克， ...

    黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。 ...

   宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。      ...

　　黑豆柠檬片  用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 　　核桃芝麻糊  用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。 　　山萸肉乌发粥  用山萸肉15克、糯米50克 ...

对氨基苯甲酸是机体细胞生长和分裂所必需的物质叶酸的组成部分之一，是最先公认能防止白发的维生素，缺乏这种维生素，黑发就会变成灰白发。研究人员对因缺乏这种维生素引起白发和白斑的患者进行了试验。受试者每餐吃200毫克对氨基苯甲酸，其中70％的受试者，头发恢复原来的颜色。而患白斑病或皮肤色素沉淀的病人，也恢复正常的肤色。 后来的研究发现，毛发的颜色发生变化时，至少缺乏4种维生素B：对氨基苯甲酸、生物素、 ...

　　记得儿时看过一部动画片《长发妹》。没想到，在广西瑶家山寨，笔者见到了许多比长发妹年纪更大，头发更长的瑶家女子。她们不但头发长，而且保养得非常好，不分叉、不干枯、乌黑亮丽、一梳到底，且从不用“飘柔”之类的洗发液，于是，笔者就想一探究竟，看看她们的护发秘诀是什么。 　　见一瑶族大姐用水在淘米，淘完米后并未将淘米水倒掉，而是放到炉子上去煮。于是，笔者便和她闲聊起来。“大姐，你煮这淘米水做什么？ ...

中药洗浴美发有一手，中草药里的有效成分能直接作用于皮肤组织和头发，可以最直接地达到美发保健、健发治疗的作用哦。另外，在用药的时候结合按摩，不仅促进头发的血液循环，也有利于药物吸收。 推荐配方：菊花60克，蔓荆子、侧柏叶、川芎、桑白皮、白芷、细辛、旱莲草各30克，将这八味草药一同捣成粗末，备用。每次用药60克，加水三大碗，煎至两大碗，去渣后用药水沐发，每日1次。不仅可以滋养头皮，更有生发的功效。 ...

1．按揉头皮：两手指从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按上法按揉头顶两侧头皮，至整个头部，时间约2—3分钟，按揉头皮时要有重胀感。 2．按揉百会穴、风池穴、天柱穴各10次。 3．提拉头发：两手抓满头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。 4．干洗头：两手手指擦揉头皮，如洗头状，直至整个头部，时间约2-3分钟。 5．双手四指并拢，拍打整个头皮1—2分钟。 按 ...

    菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。         本方滋阴补肾，乌发美发。      ...

　　黑豆乃“肾之谷”，具有乌发养发功效。黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用，强强联手，补肾养发效果极佳。但是，生吃黑豆不科学，不仅难以被消化和吸收，还容易造成肠道阻塞；生黑豆中所含的低聚糖容易引起胃肠胀气，导致腹部不适。 　　一说黑豆，很多人会想到“乌发娘子”这一美称。 　　黑豆之所以冠名一个“黑”字，是因为它具有一个最显著的特点，就是通体乌黑。中医认为，黑色属水，水走肾，李时珍 ...

生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。  ...

    头发是人体毛发的主要部分，系由角蛋白组成，由于头发的弹性和韧性，故起到保护头部的作用，同时还承担了部分代谢功能。 　　中医曰：“肾主发，其华在发。”而现代人压力大、饮食不均衡，致使肾气不足，导致白发、脱发、断发、头发干枯没有光泽等现象。要乌发养发，需从肾开始调理。 　　 　　【方一】 　　桑椹（或桑叶）、黑芝麻若干。取适量桑椹或桑叶洗净，晒干 ...

    青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。      ...

青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。 ...

　　生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。 　　黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用； 　　用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。 　　蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克， ...