老年人常有足跟痛症状，大部分发生在单侧足跟，也有的人两足同时或先后发病，这是因足跟部软组织损伤所致的常见足病。 足跟痛一般表现为刚开始走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻。长途步行后或足部着地过猛也易引起剧烈疼痛，拍 X光片显示跟骨有骨赘形成。 足跟痛的常见病因是： 1．老年人皮下脂肪减少，足跟部皮下脂肪纤维垫变薄，足跟滑囊行走时易受外伤、挤压引起滑囊炎。当鞋不合适时易引起局部肿 ...

脚跟骨刺痛是中老年常见病、多发病，尤其是体形较胖的中老年人。该病吃约、打针、药物外洗或其他疗法常收效甚微。近年临床工作者首创运用“锤击疗法”治疗，效果良好，现予以介绍，患者不妨一试。 诊断：有行走时脚跟痛症状，X线拍片显示跟骨跖腱膜附着处骨密度增高，其边缘有鸟嘴样尖刺突出，指向足弓，密度均匀，轮廓清晰。 治法：病人俯卧于床上，患肢屈曲90度，露出脚跟部，找出压痛点。医者左下固定患者踝关 ...

　　春天时节，很多中老年人都有爬山锻炼身体的习惯，但是有很多人在爬山后会出现足跟疼痛，行走困难等不适，这可能是足底筋膜炎的表现，那么在中医方面有没有在这方面的外洗或者内服用方能够缓解疼痛等不适的方药呢？广州中医药大学附属骨伤科医院显微创伤手足骨科专家叶国强副主任医师表示，老年人爬山后足跟痛多由足底跖筋膜劳损所致，根据症状及脉象将本病分成几个类型，然后进行辨证论治，内服外浴中药，结合膏药贴附，效果 ...

足跟痛病源肾虚，肾虚则骨失所养，骨髓空虚，骨质疏松，为风湿瘀血所侵，风湿瘀血阻滞，逐渐形成骨刺。方中川芎、鸡血藤、桃仁、红花、乳香、没药活血祛瘀行滞；炮穿山甲、地龙善走窜，通达经络；川芎、威灵仙祛风湿，止痹痛；食醋软坚散结化瘀；白酒辛温发散，引药直达病所，热敷能促进药物吸收。诸药合用，共奏活血散瘀，祛风散寒，通络止痛之效。本品刺激性较大，局部皮肤有破损者禁用。此法简便，药效明显，不影响工作，便于家 ...

常盘腿坐养护关节 老年人不适合那些激烈的运动锻炼方 式，这时候可以用一些小动作来保健。据专 家研究发现，老年人盘腿坐可以帮助养肺， 同时保护关节。 初次练习，可以采取以下方法。首先， 在尾骨下垫个10厘米厚的垫子，可以让两 条大腿尽量与地面平行，减轻髋关节大腿 肌肉的压力，可以让您坐得更直、更稳、更 舒服。还有，盘坐必须循序渐进。可先从每 次10分钟开始，每周增加5～10分钟。可 从散 ...

足跟痛是老年人的常见病，多与受寒有关，有个简单的方法，就是自制花椒药垫垫在鞋底，能有效地缓解症状。中医认为，花椒和吴茱萸性辛、苦、热，有温里散寒止痛的功效；五味子性酸温，具有舒扩血管、改善局部血液循环和组织营养代谢的功效。同时松软的药垫能消除神经末梢的机械性刺激，共同达到止痛的效果。 具体方法：取花椒、吴茱萸、五味—广各10克，研细末。按足跟大小缝制小布袋，将药末装入布袋内封门，放入患足鞋内，保 ...

    很多老年人经常感觉脚后跟痛，特别是走路较多时，足跟部位总是隐隐作痛，十分难受。足跟痛，医学上称“跟痛症”，常见于跖筋膜炎、跟骨下脂肪垫炎、足跟滑膜炎、跟骨骨刺等病症，与劳损和退变有密切关系。     祖国医学认为，肝主筋、肾主骨，足跟痛多由于中老年人肝肾亏损，筋骨失养，再加上复感风、寒、湿邪或慢性劳损而发病， ...

　　产后足跟痛是产后常见的一种病症，多因产后气血亏虚，风寒湿邪侵袭经络关节筋腱，阻滞气血运行所致，主要表现为足跟处酸痛、麻木，并伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状。笔者介绍几则行之有效的简易疗法，患者不妨一试。 　　按摩法：按揉足跟部20~30次，活动踝关节20~30次，接着用拇指按揉足跟痛点和手腕部的痛点各一分钟，每日早晚各一次。也可以用食指、大拇指反复按压痛处或太溪、三阴交、阴陵泉等穴，每次5~1 ...

内服方   当归30克，白芍60克，生地60克，熟地60克，山药60克，丹皮30克，枸杞子30克，五味子30克，女贞子30克，菟丝子30克，车前子30克，怀牛膝30克，黄芪60克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每日早晚各服1丸，白开水送服。   外洗方   透骨草12克，红花、白芷、伸筋草各6克，五加皮、川芎、海桐皮、鸡血藤、赤芍各9克。加水煮沸，取药液先熏 ...

　　跟痛症俗称“脚后跟痛”，一般多在一侧发病，也可两侧同时发病，早晨起床下地足跟痛，稍走动后可缓解。广州中医药大学附属骨伤科医院运动医学科主任医师魏合伟表示，跟痛症的局部不红不肿，如果行走较多，脚跟的疼痛又非常明显，就要及时就医了，避免严重时影响走动。 　　指导医生 广州中医药大学附属 　　骨伤科医院运动医学科 　　主任医师 魏合伟 　　记者 蔡卫杨 ...

　　足跟痛症包括跟下脂肪垫炎、跟下骨膜炎、跟骨骨刺等疾患，是中老年人较常见病症。本病属中医“痹症”范畴，多因肝肾阴虚，精髓不足所致。当以养阴益肾，填精生髓，活血通络，化瘀止痛为治则。下面介绍2则足浴方，有明显效果，患者不妨一试。 　　当归木瓜汤 　　当归30克，木瓜40克，皂角20克，血余炭10克。将上药泽净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时足 ...

方药  伸筋草、透骨草各15克，制乳香、制没药、川芎、川牛膝各10克。 制法及用法  将上药加水1500~2000毫升浸泡30分钟，煎沸后改小火煎约15—20分钟，将药液滤入盆内，先熏后洗。待药液温度适宜时，浸泡足跟，并用纱布浸药液不断敷揉，每次浸泡30分钟，若药液变凉可稍加温后再洗。每天2-4次，每剂药液可加温后重复用2次，3天为1疗程。 说明  中医认为，足跟 ...

治跖管综合征方 内服方：稀莶草、海桐皮、松节各 12克，海风藤、’忍冬藤、威灵仙、秦艽、防己、当归、姜黄各9 克．黑豆24克。水煎服，每日1剂。 外洗方：伸筋草 50克，透骨草、卷柏各40克。当归、木瓜、乳香、生地、熟地各30克．没药20 克，川乌、草乌各15 克，食醋500毫升(后下)。加水3000毫升．煎至2000毫升后．将食醋倒入同煎．煎数分钟后．把药液滤入盆内．先将患足放盆上热 ...

李某，男，71岁。2014年3月1日初诊。 患者述其1月前无明显诱因下，双足趾自觉发热疼痛，行走活动受限，痛甚时夜不能眠，需服止痛药方能入睡几小时。经在社区服务站治疗多次，效不显著。查见患处肤色发红略肿，无抓痕、渗出、鳞屑，触之灼手，详询发病前两月饮酒食辛辣之物较多。心肺透视、化验血脂组合、血流变、血常规均正常。口苦，二便正常，舌红苔黄，脉数。 辨属火热之邪下注，蕴于足趾部所发。治宜清热泻 ...

足跟痛足老年人的常见病，多与受寒有关，有个简单的方法，就址自制花椒药垫垫在鞋底，能有效地缓解症状。   具体方法：取花椒、吴茱萸、五-味子各10克，研细末。按足跟大小缝制小布袋，将药末装入布袋内封口，放人患足鞋内，保证足跟踩在药袋上。每5天更换药袋内药末1次，15天为一个疗程。治疗期间每晚用热水泡脚。       点评：中医认为，花椒 ...