通过沐足，刺激脚底的涌泉穴可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化；还可以使皮肤汗毛孔通畅，皮肤的代谢能力及抗病能力增大，促进机体血液循环，降低肌肉的张力，有利于消除疲劳，促进睡眠。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任中医师吴辉教授表示，中药药沐是药物治疗与物理治疗的综合体，根据不同的病症，选用不同的药物，可以治疗不同性质的疾病。而适当的温度刺激 ...

　　常有人以醋腌渍花生作为调节血压的食疗法，对此，黑龙江中医药大学附属第一医院副教授聂宏说，此中的醋既是一种调味品,也是一种保健食品,《本草纲目》载“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功” 。 同时，“醋制”是中药炮制中重要的炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，用来治疗 ...

青光眼能引起眼压升高，严重影响视力，危险性大，致盲率高，中老年人是高发人群。中医食疗是青光眼不可缺少的治法，通过适当的饮食调理，可加速房水的排出，降低眼压。 一、枸杞蜂蜜饮枸杞子10克，加沸水300毫升，冲泡10分钟，之后加入蜂蜜10毫升，不烫时饮用，每日1 次，连饮5日，有明目、降眼压的功效，能增高血液渗透压，有利于房水吸收，降低眼压。 二、双冬粳米粥天冬、麦冬各6 克，粳米50克，加 ...

    甘草由于用途广泛，因此有“药中国老”之美誉。医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》中256个处方，含甘草的处方就有154个。在现实生活中，甘草无处不在，即使是女性爱吃的梅子、陈皮、橄榄等零食，几乎都添加了能够带来甜味的甘草。     然而，使用甘草并不是“多多益善”的，仍有很多“禁区”存在。前不久，欧盟对含有甘草的食 ...

取党参、莲子各15克，鲜山药30克，薏苡仁20 大枣10枚，糯米50克。将党参、山药、薏苡仁、莲子和枣放在凉水中浸泡，泡胀后捞出，再与淘好的糯米一起人锅，加水适量煮，待糯米煮烂即可食用。 早、晚各1 次，15天为l疗程。 适用于低血压眩晕者。 ...

按摩疗法 高血压病患者经常进 行按摩，可以调节自主神 经，缓解大脑的紧张，松弛 神经，使兴奋与抑制达到 平衡，有助于缓解头晕头 痛，改善睡眠。同时，按摩 还可以调整微血管的舒缩 状态，开放肌肉中闭塞的 毛细血管，降低外周血管 阻力，解除脑部小动脉痉 挛，使血压下降。 按摩桥弓穴：用食指 或中指的指腹自上而下地 推按桥弓穴(位于人体脖 子两侧的大筋上。此穴具 有降压的作用)，坐或站着 都 ...

    高血压是老年人群最为常见的慢性病,患者在注意日常调养的同时，适当运动和自我保健都有助于保持血压的平稳。老年人究竟怎样才是科学运动降压呢?关键要“两适宜”：     运动项目要适宜     医学研究发现，对于有高血压的老年患者来说,最好的运动是有氧运动，如步行、慢 ...