对产后女性来说，坐月子攸关一生健康。在坐月子的6～8周内，除了膳食营养的补充外，身体清洁也很重要。专家建议，女性可以通过泡药浴，解决产后的不少“麻烦”。 　　传统观念认为，产妇产后1个月内不宜洗头、洗澡，这其实是一个错误的观念。中医专家表示，在我国一些少数民族地区，很多妇女产后会通过药浴达到调养保健的目的。泡过药浴的女性，产后十天左右就能上山参加体力劳动。专家表示，由于产妇分娩时大量出汗 ...

现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一二天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息，恢复体力才是保证泌乳的关键 ...

　　张境原，现年59岁，是台湾一名资深“月子专家”，曾帮助过3万多名女性调理月子期，全都使其恢复到产前身材。 　　张境原认为，月子期如果调理好，不但体形不会变化，而且可以减轻甚至是治疗好此前积累下来的很多疾病和不适。 　　 　　绑腹带预防大肚腩 　　记者：张老师好，产后身体变形是很多女性关心的话题。您说能让产妇体形不变，是怎么做到的？ 　　张境原：子宫呈倒三角形，宝宝生下后， ...

　　民间一直流传着一个说法，产妇满月要喝碗发汗汤以防月子病。但现在的发汗方式可以说是五花八门，已经不单是喝碗发汗汤那么简单。那么应该怎样看待产妇喝发汗汤的问题呢？  　　中医对产妇的调理有着久远而深刻的认识，清代《履霜集》载“妇产后气血内虚，外为风寒湿乘虚而入皮肤经络，则毛孔闭塞，阳气郁结，九窍不利，以致头疼身疼”。分娩是很多女性一生中最为重要的一件事情，十月怀胎已经耗费大量精、气 ...

　　在中医纷纷提倡“治未病”的时候，广西中医药大学第一附属医院仁爱分院（以下简称仁爱分院）瑶医门诊副主任医师董明姣却提倡“治欲病”。 　　“治欲病”即在将病未病之时，用最简单最安全的瑶医治疗方法，如药浴、药蒸、药灸、药罐、药酒外擦、药膏贴敷、瓷针或针刺放血等为患者解除疾病的痛苦。董明娇说，女性在产后由于身体虚弱，容易被病邪入侵，如“月子风”和“奶疮”。这些可以用瑶医特色治疗有效缓解和治愈。 ...

    今年“龙宝宝”扎堆出生，专为坐月子的产妇定制的“月子水”也成了网上的热卖产品，价格从几十元到几百元不等。初步算算，一个月子坐下来，如果真的全程喝“月子水”，要花上几千元。     据了解，所谓月子水，主要是指“米酒水”，据经营孕妇专用米酒水的商家称，月子水能淡化色斑，增加皮肤弹性，令肌肤充满光泽。但由于“ ...

    台湾艺人小S坐月子的养生保健方在网上疯传，不少衍生商品如月子水、月子餐等等卖得很火。随着“龙宝宝”们的扎堆出生，坐月子话题成近期热点。那么，是否该学着小S样坐月子呢？她的坐月子保健养生方有无科学性？本文特约专家教你正确坐月子。     【网传坐月子理念一】    &nbs ...

　　1970年3月间，赵某产后1月余，乳汁不足，时有乳汁自溢，滴沥而出，精神饮食尚可，舌淡苔白，脉沉细。 　　考虑气血不足之故也，乳汁乃气血所化，处方以通乳丹加减：当归60克，党参30克，木通3克，猪蹄汤送服。连服3剂，乳汁增加不明显。后加王不留行、路路通、桔梗、通草等通络增乳之品，效不佳。 　　笔者向祖父请教，祖父给１偏方，让试用一下：用南瓜瓤带子，温火焙干研末，每日以南瓜瓤末加红糖一 ...

　　今年“龙宝宝”扎堆出生，专为坐月子的产妇定制的“月子水”也成了网上的热卖产品，价格从几十元到几百元不等，笔者初步算了算，一个月子坐下来，如果真的全程喝“月子水”，要花上几千元。这些“月子水”对坐月子真的好处很大吗？有没有什么需要注意的呢？ 　　“月子水”实为“米酒水” 　　笔者在淘宝网上搜索后发现，网上叫卖“月子水”的商家很多，仅淘宝网就有“月子水”之类的“宝贝”多达3000余件。 ...

　　体虚  体虚是产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。 　　调理法：中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。 　　多汗  由于产后需要排出体内积存的大量水分 ...

　　赵某，女，36岁。2009年12月7日初诊。主诉：产后37天，周身酸痛，双下肢为甚，痛时难以举步，入夜疼痛转剧，难以转侧翻身，苦不堪言。近几日来，天气骤冷，全身疼痛加重，精神萎顿，食欲渐减。刻诊：面色黎黑，倦缩畏寒，大便溏稀，小便清长，舌淡，苔薄白，脉缓而弱。产后恶露已尽，时有自汗，乳汁不足。证属产后气虚，气虚及阳，故呈产后肾阳亏虚之症，加之寒邪乘袭，经络之气痹阻。立方以阳和汤加味治之；熟地 ...

　　蹄通下乳饮：猪蹄一对，通草10克，漏芦12克。水煎服，每日一剂。适用于产后乳汁少者。 　　山甲肉丝汤：炮山甲30克，猪肉丝100克。上方加水煮熟，一次服完，盖被卧床，使乳房周围微出汗。适用于乳汁不通、乳汁缺少者。 　　黄参灵：黄芪50克，党参30克，当归10克，麦冬15克，通草10克，桔梗10克，猪蹄两对。浓煎，每日一剂，分2～3次服，适用于产后缺乳。 　　催乳饮：当归15克，人 ...

黎族产妇母乳率很高，也十分重视母乳喂养。婴儿出生后母婴同室，婴儿出生 半小时就喂养，婴儿想吃就喂，不限时不限次。研究证明，早期哺乳能促进产妇子宫 复原，减少产后出血，有利于产后恢复，早哺乳对儿童生长发育也十分有益。 产后营养调补 母乳是婴儿最理想的食物，黎族产妇普遍有足够的母乳喂养婴儿，这与她们的产后饮食有关。产后常用食疗调补方有： ●木瓜汁煮饭分娩后48／小时就口乞木瓜饭，木瓜是木瓜树上 ...

　　红薯粥 　　材料 红薯200克，粳米100克。 　　做法 将红薯洗净去皮，切成块，粳米淘洗净，同入锅内加水煮成稀粥。 　　用法  温热服食。 　　功效 健脾养胃，益气通乳，润肠通便。 　　适用 脾胃虚弱，产后乳汁不通，便秘，夜盲症。 　　鲤鱼汁粥 　　材料 鲤鱼1尾(约500克)，粳米100克， ...

　　黎族产妇母乳率很高，也十分重视母乳喂养。婴儿出生后母婴同室，婴儿出生半小时就喂养，婴儿想吃就喂，不限时不限次。研究证明，早期哺乳能促进产妇子宫复原，减少产后出血，有利于产后恢复，早哺乳对儿童生长发育也十分有益。  　　产后营养调补  　　母乳是婴儿最理想的食物，黎族产妇普遍有足够的母乳喂养婴儿，这与她们的产后饮食有关。产后常用食疗调补方有： 　　●木瓜汁煮饭  ...