由于高龄老人的活动能力明显下降，活动范围也逐渐缩小，经常活动关节非常有必要。老年人活动关节，能减少关节疾病的发生，还可以疏通经络、增强内脏功能，同时，也有利于增加老人的大脑血流量，预防老年性痴呆。 对于高龄老人而言，不可能再通过强烈的运动来锻炼关节，只能通过一些局部的活动达到锻炼关节的目的。活动原则：先指关节，然后腕、肘、肩、颈椎、胸椎、腰椎。锻炼时可站、可坐，也可手扶物件。一定要注意的是， ...

采用中药外敷治疗增生性关节炎患者 40例，疗效甚好，现介绍如下。 一、临床资料 本组中男性16例，女性24例；年龄 38～75岁；病程1个月～8年。其中增生性腰椎炎14例，膝关节炎15例，颈椎关节炎9 例，腰椎增生引起的坐骨神经痛2例。 二、治疗方法 处方：当归、红花、丹参、伸筋草、鸡血藤、杜忡、透骨草、五加皮、桂枝、香附、独活、续断各30克。 用法：将上药用陈醋75 ...

方某，女，8岁， 1996年7月11日初诊。 主诉：双膝关节痛4年。患儿双膝痛，白天轻、晚上临睡前重，痛得直哭，下蹲关节痛、响，走路无异；伴面色黄黑晦暗有白斑，精神差，畏寒，困乏无力，纳差，消瘦腹胀，大便2日未解，易外感。查：身高偏低，膝关节无明显压痛，苔薄黄腻，脉沉细。 病机与治则：肾虚骨痛，卫虚气滞血瘀；当益气温经，活血止痛，健脾补肾。 处方：生黄芪15克，苏叶10克，独活10克， ...

痛风关节炎是由于血尿酸增高所引起关节损伤，大多以第1跖趾关节剧痛为首发症状。针对痛风关节炎，除服用抗痛风药外，还应注意以下三点。 ●大量饮水 大量饮水可促进尿酸排泄，降低血尿酸水平，增强抗痛风药的疗效。患者每日饮水量不应少于2000毫升。 ●限制嘌呤类食物的摄入 痛风性关节炎患者原则上应不吃黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、乌鱼、鳕鱼、沙丁鱼、蛤蜊、鲢鱼等高嘌呤食物；少吃鸡肉、猪肉、牛肉、 ...

夏季气候炎热，但仍然有不少老年人积极参加健身活动，在此提醒老年朋友，由于夏季独有的特点，若方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。夏季健身应注意以下5个不宜： 不宜“迟” 俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。 不宜“空” ...

以下三个步骤简单有效，可最大限度地使膝关节得到强度适中的锻炼。 1．背部挺直坐在地板坐垫上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部放平；右腿尽量伸直，并用力向下压，保持10秒钟后放松。 2．与第一步姿势相同，挑起脚尖，抬高右腿达15厘米左右，保持6秒钟，放下右腿。 3．坐在椅子上，双脚平放在地上，向前伸直右腿，抬起右脚，直到大腿与地面平行，保持6秒钟后，再放下右腿。 以上动作分2组完 ...

 该中年女患者因“右膝关节疼痛9月余，加重4天”就诊，其舌淡红，苔薄白，脉细紧；郭剑华辨为“肝肾不足，风寒痹阻型”之膝痹病，结合西医诊断为右膝关节骨性关节炎，右膝关节半月板损伤。治疗早期以祛风散寒、通络止痛为法。中后期以补肝益肾、强筋壮骨为法。通过采用膝关节骨性关节炎中医综合治疗方案治疗，获得满意疗效。 李某某，女，58岁，重庆市沙坪坝区人。2011年03月17日初诊。 患者因“ ...

经验方：陈艾叶100克，野菊花50克，乳香、没药各20克，牛膝15克。 加减：风寒胜者加藁本、苏叶各15克；跌仆扭伤者加土鳖虫、苏木各10克。 用法：将上药研成粉，用麝香风湿油10毫升搅拌压成饼状，盛入6×4寸的布袋内，摊平封口，缠扎在患侧膝关节处，连用7日为1疗程，每疗程间隔3日。 疗效：本方治疗膝关节炎患者42例，平均治疗1～5个疗程，治愈39例，好转3例。 ...

骨关节炎又名老年性关节炎，是增龄引起的关节软骨老化受损而导致的关节退化病。在65岁以上人群中，90％的女性和80％的男性都可能患有不同程度的骨关节炎，以膝关节和髋关节骨关节炎发病率最高。 中医认为骨关节病与年老肝肾亏虚、风湿痰浊流注筋骨关节有关。本病经中西医防治并配合药膳，能发挥更良好的疗效。 一、牛奶马铃薯粉 材料：鲜牛奶400毫升，马铃薯粉 100克。 做法：将鲜马铃薯 ...

秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。今天，我们给大家介绍一种缓解关节疼痛的保健操： 1．仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲 (大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。 2．将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下，回到1的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。 注意：腰疼或躺着做这一运动腰会 ...

运用中医中药熏洗治疗关节水肿32 例，获明显效果，现介绍如下。 一、临床资料 32例中，男性23例，女性19例；年龄 36～77岁。 二、治疗方法 处方：海桐皮、威灵仙、苏木、伸筋草、川牛膝、续断各’15克，木通、白芷各12克，红花、大黄、黄柏、蒲公英各10克，乳香、没药各5克。 用法：上述各药加水浸泡25分钟，再加入少许黄酒，旺火煎沸20分钟，滤取药液倒入盆中。水温 ...

淋巴结炎 中药外治 笔者采用中药外敷治疗单纯性淋巴结炎，取得了较满意的效果，现介绍如下。 具体方法为：取川椒、白矾各30克，研成细粉，配以 30克白面粉，加适量食醋调成糊状，外敷病变处，每日 3～4次。 川椒辛香走窜，活血散瘀；白矾性味酸寒，具解毒之功效，配以食醋软坚散坚。诸药合用，共奏清热解毒、软坚散结之功，使包块消失。 广东惠州 吕爱玲 中药熏洗治“老寒腿" ...

我已年过花甲，患膝关节炎10多年，多次去医院做过针灸、吃过西药、贴过膏药等，但治疗效果均不理想，骨关节疼痛一直困扰着我。一年四季不时发作，尤其到入冬后天气由凉变冷，膝关节疼痛便会随之加剧。 医生告诉我，由于我骨关节常年疼痛，慢慢引起肿胀，是膝关节内积液与软组织变性增生所致。患部伴有浮肿感，关节出现明显的发热、发胀、发酸和疼痛，骨上部出现肿胀、突起，膝关节经常僵硬、不稳等；病患关节周围的肌肉萎 ...

膝关节滑膜炎多由于风寒湿邪侵袭，出现膝关节肿胀、疼痛、发热、活动障碍，局部外治使药力直达病所，疗效较好，现介绍外治验方四则。 1．外敷方：草乌l份，南星 1份，白芷5份，莱菔子5份，细辛1份，徐长卿2份，黄柏5 份，苍术1份，三七3份，牛膝 1份，防己3份。将上药共研细末，加酒调成糊状，均匀摊于纱布上，外敷患膝，外用绷带包扎，每日1剂。 2．熏洗方：桑枝、木通、泽泻、黄柏、伸筋草、透骨 ...

慢性膝关节炎是老年人常见病，病程长，痛苦大。膝关节退行性变导致关节囊滑膜层损伤，血细胞及血浆外渗，增加了关节内压力，堆积在关节内产生积液，日久则易发生纤维性机化。关节滑膜在长期慢性刺激下，逐渐增厚，引起粘连，因而影响关节正常活动。对此，除采取各种药物治疗或进行积极的理疗外，还必须同时做好家庭康复护理工作，才能有效控制病情发展，减轻和防止膝关节损害及肿痛的发生。 避风寒 老人的被褥、衣服要保持 ...