记者 方琦 实习生 范凯博 采访专家 陕西省中医医院医务科科长 路波主任医师   补肾，可谓是男人最在乎的话题之一了。按照中医理论，肾不好的男人“性福”指数会下降。俗语云“秋天进补，春天打虎”， 这个美好的秋天，男人怎么补才能拥有十足的精气神呢？     那些壮阳的应季美食   秋 ...

  中国男人很是迷恋各种奇怪的养生壮阳偏方，比如吃牛鞭膏壮阳的说法流传最广，但是，牛鞭膏不是随便谁都能吃的，没有肾阳虚、畏寒等症状的男人如果也跟着这么大补，后果可是相当严重的。   牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。大便溏薄等症状；如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒 ...

 男人想要变得更有魅力更健康，五大“男人穴”必须保养好。   刺激“商阳”——强精壮阳   商阳穴有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老，商阳穴位于人体的双手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。   方法：按摩食指指腹。按摩时，可以用左手的拇指和食指捏压右手食指指腹64下。左右手交换捏压为一次。按摩时要注意快速擦动，感到手指 ...

　　因为夏季阳气容易升发，人体内阳气会变少，广西中医药大学附属瑞康医院针灸科主任杜艳介绍，如果市民想冬病夏治或强效补阳，可以尝试做一下长蛇灸。 　　什么是长蛇灸？杜艳表示，长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。 ...

　　“促进男性生殖器官再次发育”、“壮阳延时让你更威猛”……壮阳，一个中医专业术语，如今已经被滥用得偏离了它的本意。铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，如孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中年男性。 　　其实，壮阳并没有那么复杂。如果没有出现严重的器质性疾病，服用一些壮阳食物即可。看看外国人吃哪些食物来壮阳吧。 　　 　　美国男人吃核酸食物 　　美国科学家佛朗茨研究发现：如 ...

男性在房事中永远希望自己是一名强者。在春寒料峭之时．服一碗热腾腾的药粥．不仅可以充饥御寒．更能够借助春季阳气升发的特性达到补。肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。 1．韭子粥韭菜子20克．大米60克。将大米淘净．加清水600毫升．煮至粥成．调入韭菜子．再煮一二沸即成。每日1剂，每周2次。可温肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。 2．锁阳粥锁阳15克．大米 ...

在夏季之时，服一碗热腾腾的药粥，不仅可以充饥御寒，更能够借助夏季阳气升发的特性达到补肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。 方一：韭菜子20克，大米60克。将大米淘净，加清水600毫升，煮至粥成，调入韭菜子，再煮一二沸即成。每日l剂，每周2次。可温。肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。 方二：锁阳10克，大米60克。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥， ...

　　近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增加，情绪也会更加烦躁。南京市中西医结合医院的专家推荐习练三种健身功法，能缓解不适症状。 　　养阳按揉足三里 　　天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更易受寒湿之邪而伤阳。 　　南京市中西医结合医院康复科运动与保健专家王亮医师介绍，《灵枢》记载 ...

　　附片生姜狗肉汤，是著名的补阳食品。在寒冷的冬天，进食附片生姜狗肉汤，全身顿时就感温暖。虚寒体质，特别是那些素来怕冷，冬天尤甚，甚至在夏天也感寒冷的阳虚患者亦可在夏天食用。 　　为什么选用狗肉呢？因为狗肉营养丰富，含有大量蛋白质，并含脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，可以补养身体。特别是狗肉属于温热性质的食品，具有温肾壮阳、补中益气的功效。正如《本草逢原》所说：“犬肉，下元虚人，食之最宜 ...

西班牙民间有个说法叫 “冬令进补吃烤葱”。这种葱只有加泰罗尼亚有，因此葱的学名也用加泰罗尼亚语命名，叫“卡尔卡特”，简称“卡葱”。“卡葱”不和其他葱类一样被当成附属品来烹调，而是有独特的吃法。 “卡葱”烹调方法就一个字“烤”。烤法有两种，一种是直接放在铁丝网上，下面用焦炭；另一种是将其放在瓦片上，然后将瓦片放在焦炭上烤。传说以前有家专种“卡葱”的农户将“卡葱”放在屋顶上晾晒，突然房子失火，出 ...

　　当下，正是人体逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时节。如果阳气没有养护好，晚上会因怕冷很难入睡。那么如何在睡觉前养护我们体内的阳气呢？ 　　按摩腹部不失为一种好方法。具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右即可。一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来有助于腹部的保暖，提高睡眠质量。 　　此外，在床上做“提肛”可固精益肾、提振阳气。具体做 ...

  材料：韭菜1把，鲜贝200克，调料色拉油适量，食盐少许，干辣椒适量。   做法：韭菜洗净沥干水份切成段，新鲜的鲜贝水洗后沥干水备用。锅内倒油后放入干红椒爆香，倒入洗净的鲜贝翻炒至八成熟后倒入韭菜快炒，韭菜炒熟后加少许食盐调味出锅即可。   提示：洗韭菜时尽量沥干外表水份，韭菜含水量比较大，所以炒的过程不用加水。韭菜和葱同属一 ...

古代房事养生学认为，秋季是适宜中老年人补肾助阳的季节。尤其是鸽子蛋，被人称为“动物人参”，为秋季壮阳佳品。鸽子的性欲及繁殖力都很强，雌雄支配也很频繁，这是由于鸽子的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把鸽子视为扶助阳气、强身健体之妙品。 鸽子蛋的功效更胜于鸽肉，它具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽子蛋时说：“甘，平，清热，解毒，补肾益身。”据测定，鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂 ...

　　红茶饮 　　材料：红茶30克，白矾1小块（玉米籽大）。 　　做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。 　　功用：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。 　　人参茶 　　材料：人参9克，茶叶3克。 　　做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。 　　功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。 　　淫羊藿茶 　　材料：淫羊藿20克，茶叶5克。 　 ...

男人在房事生活中永远都希望自己是一个强者。下面介绍几款壮阳药粥： 　　1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。 　　2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。 　　3、菟丝子粥：菟丝 ...