冬季天气寒冷，万物闭藏，此时， 人体阳气易出现相对不足，尤其是老 年人本身就脏腑功能下降，体质偏于 虚寒，到了寒冷的冬季，寒邪侵袭人 体，更容易损伤阳气而出现畏寒肢 冷、腰背发凉、脘腹痞闷、食少便溏、 胃脘冷痛、五更泄泻、水肿等阳气不 足的症状。一般情况下，肾、脾、心、胃 是人体中易出现阳气不足的脏腑。冬 季，老年人要特别注意保养这些脏腑 的阳气，食疗就是不错的选择。 补肾阳 中医认为，肾中 ...

    冬季，气候寒冷，羊肉成为大众餐桌的佳选。羊肉性味甘热，具有益气补虚、温中暖下的作用，被视为“补阳”佳品。羊肉的做法很多，给大家介绍一种特别的吃法——羊糕，吃起来软糯适口，无膻不腻。       主料：羊后腿肉500克、猪肉皮250克、白萝卜1根。       调料：料酒、盐、胡椒花椒粉、八角、葱 ...

黄帝内经中的扶阳法 笔者读《黄帝内 经》，如《素问：生气通 天论》提及扶阳三法， 颇有所体会： 第一法是灼艾， 用艾条熏小腹关元 穴，因为关元穴是男 性藏精、女性藏血之 处。点燃艾条熏关元 穴15分钟，至皮肤表 层映现红晕即可，每 日1次。这是温阳、暖 宫、除湿、通筋活血的 最佳窍门，也是道家 的养命心法之一。 第二法是用丹药， 以硫磺为主，这点《扁 鹊心书》亦有记载，可 用硫磺 ...

中药“伟哥”：中西通吃价格百元 “十一”长假前2天，“铁玛”迫不及待地破土而出了。 这是白云山和记黄埔中药有限公司发布的国内首个“中药伟哥”，其另一个名字是“玛咖人参黄精固体饮料”。广州白云山和记黄埔中药有限公司，由广药集团白云山制药股份有限公司与和记黄埔（中国）公司2005年合资成立，其前身是广州白云山中药厂。 在稍早前的发布会上，该公司以“这将打破西药对我国抗ED市场的垄断局面”式 ...

　　冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人只觉凉快时，却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了，你的体质已经变差，用中医的话来说就是——阳虚。其实，由于现代人生存环境也越来越趋于室内，体质寒凉的人越来越多。 　　夏季易伤阳气 　　阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外 ...

搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒 1次为宜。每日搓脸3～5 次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 搓腰眼 腰眼位于第三腰 ...

男性50岁以后，生理机能减退，体力渐衰，最明显的感觉是性功能迅速下降，出现性欲减退、阴茎勃起缓慢、精液量减少、腰酸腿软等一系列症状。 松子是一种纯天然的壮阳强精、抗衰美容食物，具有生精壮阳、补肾除乏、强健腰膝、养血润肠等功用，对更年期男性出现的性机能减退诸症皆有良好的改善作用，可促进精液生成、改善阴茎勃起硬度、缓解性欲减退、消除腰酸腿软症状。 食用松子还可提高工作和运动能力，减轻疲劳， ...

中医“春夏养阳” 的养生原则已经深入人心．各种养阳的方法深得人们喜爱．在此介绍一种捏提脊背的方法．同样可以起到养阳的作用。 捏提脊背是一种传统疗法．是以轻重不同的手法捏提背部皮肤来达到养阳的功效。另外．捏提脊背还可以消除疲劳、增进食欲、调理脏腑、宁心安神。本疗法以经络学说为依据．选取背部足太阳膀胱经循行区(脊柱旁开1．5寸和3寸的背部分布区)和督脉背部循行区(脊柱正中)来养阳气。 捏提 ...

一到冬季，阳虚体质的人就感觉十分难熬。经常手脚发冷，容易感冒，小便增多．常胃痛，背后特别怕风吹，爱出虚汗…… 那么，阳虚畏寒的人群该怎么进补呢?服用人参就是一个好办法。 中医认为，人参性温，味甘、微苦，入脾、肺二经。具有大补元气，止渴生津，扶危救脱之效。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂苷、黄酮类物质、人参多糖等活性成分．有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神 ...

山药绿豆羹 将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成。此品可清热解毒、益气降压，宜肝火上炎型高血压病。 山药虾皮糊 山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药 ...

    男人性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;性爱时,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度动作;中老年男性在性生活中要量力而行,避免过度用力和追求某些姿势。     很多中老年人性生活后会出现腰背疼痛。引发腰痛的原因有很多,其中一些与性生活相关。以下是一些常见的原因和应对方法。  &nbs ...

　　广州中医医院体检科主任苏丽玲坦言：“阳虚体质的人群最大的特点就是体寒怕冷。若上肢比肘关节冷，下肢比膝关节冷，基本可以确定是阳虚体质。” 　　阳虚型体质描述：平素畏冷，喜热饮食，精神不振，面色■白，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。性格内向沉静，发病多为寒症。 　　形成原因：元阳不足，先天禀赋不足，如属父母老年得子或母体妊娠调养失当等。 　　疾病倾向：肺病、 ...

冬季是人体阳气生发之时，《黄帝内经》日：“冬夏养阳，秋冬养阴。”人的一切生命活动均与外界环境息息相关，四时气候：昼夜晨昏等变化，都会对人体的生理变化产生影响，人必须顺应自然，遵循自然变化的规律。中医认为，冬夏养阳，能使少阳之气生、太阳之气长。   阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，也是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，古人曾说“得阳者生。失 ...

　　商阳穴  位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。 　　关元穴  位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精 ...

    “吃啥补啥”的观念在我国由来已久。不少男性会选择吃动物的“腰子”来壮阳，殊不知，“腰子”不仅不能壮阳，且还暗藏不育危机。专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。而镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。除了重金属镉，还有铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精 ...