天气转寒，已临寒冬，有些人就会出现手脚冰凉症状，尤其是女性和老年人群体。这是什么原因导致的呢? 中医认为，手脚冰凉主要有两种原因。中医学把人看作一个有机整体，讲究的是气血调和、阴阳平衡。手脚冰凉常见原因是身体阳气虚衰，不能温煦机体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。另外手脚冰凉亦与其血运密切相关。人体阳气缺乏或者气血虚弱，体内五脏六腑的功能活 ...

       在冬季，自然界和我们人体，最主要的生理特点是阳气虚少，那么我们养生的主旨就要“养藏”，即顺应这一季节的特点，保养、储存、甚至补充人体珍贵的阳气，这也是“秋冬养阴”的含义。如何做才能达到这一目的呢？       《黄帝内经》给了我们如下的提示：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏 ...

从立秋之日开始，便进入秋季了，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等节气。中秋节是气候转化的分界点。   秋季是阳气主“收”的季节  “夏至一阴生”，从夏至开始，自然界的阴阳之气已经开始进入阳气逐渐衰退，阴气逐渐生长的季节。但在小暑、大暑的节气，由于自然界阳气过分盛大，微微生长的阴气无法体现出来，到了立秋，这种阴气才生长到一定阶段，而在整个自然界的生化活动中彰显 ...

冬瓜黑鱼汤健脾又利尿 冬瓜黑鱼汤清淡可口，汤汁纯香，营养 丰富，有利尿化痰、清热解暑、开胃健脾的 功效，适用于’肾炎、头面浮肿、糖尿病及肝 硬化水肿的病人。 具体方法：黑鱼0．5公斤，冬瓜0．25公 斤，黄酒、葱花、姜片各适量。将黑鱼去鳞与 肠杂，切块后在爆香姜片的温油中略煎，淋 上黄酒，加少许水焖煮20～30分钟后，加 入冬瓜片，再煮5分钟，撒上葱花即可。 邓彦兵 男性 ...

浅谈温阳法对免疫功能的作用 温阳法属于温法之一， 是温通阳气的方法， 常用药物有附 子、 干姜、 桂枝等， 代表方剂有肾气丸、 右归丸、 小青龙汤、 理中 汤、 真武汤、 大黄附子汤、 五苓散等， 具有回阳救逆、 温中祛寒 的作用。 现代药理研究发现， 温阳药对于心肌有正性肌力作用， 并且通过扩张血管、 改善循环达到抗缺氧、 抗休克的目的； 对于 消化系统有刺激胃液分泌、 增强胃肠蠕动的作用 ...

《黄帝内经》载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”意思是说，夏季是培养阳气的时候，是发散的时候，这段时间我们不要过分贪凉，过多地吃冷饮，吹空调，那样只能让我们失去发散的良机，损害身体的阳气，进而导致一系列的问题，特别是一些本身就阳气不足的人士，平时可能表现为性功能不理想、性欲下降等，在夏季特别适合喝点补“阳”的茶。推荐以下饮品：   淫羊藿茶   材料：淫羊 ...

夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气……   姜枣茶排寒补阳的原理   人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠（音同凑）理是开放的，体内阳气空虚。   此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符 ...

阳虚体质者即使在盛夏也会出现怕冷的情况，甚至不敢穿裙子、穿凉鞋。这样体质的人，除了要增加运动量，必要时可进行中药调理外，在日常饮食烹调中可经常使用这个调味料——肉桂！   肉桂温阳 1-5克为宜 广州中医药大学第一附属医院药学部姚媛主管中药师介绍，肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，功能补火助阳，引火归源，散寒止痛，温经通脉。善于治疗由命门火衰引起的头晕目眩，声低气怯， ...

　　温阳、补阳与通阳是治疗阳气相关病变的常用方法，在实际运用中，因对其内涵或相应方药的性能认识不清，时常可见对这些治法的误用或乱用，造成理、法、方、药的不一致。兹据中医药学的原理，对这些方法加以辨析厘正。   　　温 阳   　　温阳即运用温热性质的方药，扶助阳气以治疗寒证的一种方法。寒证的成因无外乎“阴盛则寒”（《素问·阴阳应象大论》）与“阳虚则外寒”（《素问 ...

每年3月21日是二十四节气中的春分，历书记载说“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”，所以“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。春分是反映四季变化的节气之一，我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。   （一）春分 ...

在《本草中国》中，将阿胶、人参、鹿茸并称为“滋补三宝”。补气须人参，补血选阿胶，温阳用鹿茸。这三者当中，用鹿茸熬制的鹿角胶更是温阳补精的上上之品。   一碗鹿茸汤 让手脚有了用不完的劲   当雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，还带着嫩嫩的茸毛，所以叫鹿茸。鹿茸在刚刚萌生时，先是长出如银杏般的一小朵，慢慢变大，成为梨形或核桃形，这个时候的鹿茸又叫血包。然后凸起，长成小小的 ...

阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方：   心阳不足   桂枝甘草饮 桂枝10克，炙甘草6克，银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净，加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。   功效 振奋心阳，温补阳气。   适应证 心阳不振，瘀血痹阻。症见“心动悸，脉结代。”胸闷气短，胸部发凉，胸痛，手足寒凉，怕风，唇舌青瘀等 ...

重庆医科大学王辉武教授是全国第三、四、五批师带徒名老中医药专家学术经验继承工作指导导师，我跟随重庆医科大学王辉武教授临症期间，体会到怕冷，并非皆阳虚。   典型病例   病例一 高先生，男，27岁，家境优越，工作稳定。来诊时除了精神稍差，看上去亦无异常。但性生活心有余而力不足，勃起时间很短，脊梁骨发冷，出汗后尤其明显，很少参加体育锻炼，经常感冒，总觉得疲惫不堪， ...

作为携带着温暖的能量，能够补益肾阳的蔬菜，刀豆在人们食用它时，也将它自身的阳力“种”入身体，为身体里的“太阳”增添更多阳力。在阳虚体质的人的蔬菜谱中，它必不可少！四季常吃刀豆配做成的佳肴，慢慢地，就能使阳虚体质人的脾胃虚寒，肾阳虚弱的情况得到改善，温暖寒冷的身体。   刀豆暖阳的秘密   在豆科家族里，有一种叫刀豆的蔬菜。之所以叫这个名字，一来是包裹种子的青黄色 ...

每个季节，各种体质的人所注意的事情是有区别的，如果说到了什么季节，都是一种调理方法，这肯定是不妥当的。立冬之后，对于阳虚体质的人来说，养生又该注意什么呢？   阳虚体质特征   阳虚之人总是怕冷恶寒、面色苍白或发黑、手脚冰凉、小便清长、大便容易溏薄、白天总是昏昏欲睡、提不起精神、夜尿多、性欲减退、舌淡脉迟弱。其实，阳虚之人最佳的养阳时期应该是在夏天。夏天天气温暖 ...