每天清晨起床及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻拉左耳 27下，再以左手过头顶拉右耳 27下，如此反复两次，持之以恒，可使头发不白。 此外，每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，这样能防治感冒。 陈实 ...

治感冒初起方   葱白（连须）3根，生姜片3片，豆豉5粒，加水一碗蒸10分钟，加适量红糖乘热一次饮完（葱姜不需服下），出汗即愈。   治感冒多日方   感冒久不好，白天可参照上述“感冒初起方”中的方法，另外，在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用纱布包好，胶带固定，次日晨揭去，连用2-3天即愈。 ...

  无论是普通感冒还是流行性感冒早期，症状较轻者，都可以采用自我药疗的方法。中药治疗感冒的方子很多，这里笔者向大家推荐一些既经济又实惠的药茶治疗法。   ▲紫苏叶茶 干紫苏叶15克，揉成粗末，沸水冲泡，加入少许红糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，有发表散寒、行气宽中的作用，适用于风寒感冒的初期。   ▲核桃葱姜茶 核桃仁5克，葱白 ...

感冒之后，利用些自然疗法就可以解决感冒症状： 1．热水蒸气治鼻塞。如果感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，能有效畅通阻塞的鼻腔。 2．生姜、薄荷水治嗓子疼。不少人感冒常伴有嗓子疼的症状，风寒感冒鼻塞者可以把生姜切成姜末放进杯子里，倒入开水泡 5分钟左右，把泡好的姜汤水过滤出来饮用即可。 如果不喜欢姜汤水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。与姜水 ...

　　夏末秋初，人常贪凉露宿，或空调温度过低，外感寒邪，可见恶寒发热，头痛；或内伤生冷，或睡觉时腹部不盖衣被，腹部感寒可见胸脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，或腹痛隐隐，或泄泻，或下利完谷不化，这就是典型的胃肠型感冒。笔者临床常用以下方法治疗，取消效良好。 　　外用中药热熨   取小茴香150克，食盐250克，炒热（温度约60～70摄氏度，不要过热，避免烫伤局部皮肤）后 ...

用筷子也可以进行穴位按摩防感冒。因为洗碗筷时搓筷子的动作，能刺激到手部的穴位，促进血液循环，刺激内脏功能，增强免疫力，防感冒，达到养生防病的功效。 搓筷子每次5分钟，每天两次就行。坚持下去，手部穴位就会得到充分按摩，能促进血液循环，刺激内脏功能，改善手臂麻木、腹泻等毛病，还能预防感冒，达到保健养生的目的。 刘家斌 ...

　　孩子养育得好，感冒就会少。有的孩子抵抗力差，总是反复感冒，家长只能不断抱着宝宝跑医院。感冒虽常见，但目前还没有解决的根本办法，东汉时张仲景经典著作《伤寒杂病论》，就是研究感冒该怎么防治，感冒怎么演变成其他毛病的。 　　感冒尽可能用中药 　　小儿感冒一般分普通感冒和流行性感冒。大部分孩子是普通感冒，由病毒引起，喉咙发干，流鼻涕，咳嗽等，一般没并发症，四五天就好了。也有比较厉害的，称之谓 ...

　　夏季感冒大多因受暑受湿、贪凉喜冷太过所致，中医称之为“暑湿感冒”。需要通过散寒清暑、解表化湿法治疗，香薷正是对症良药。 　　香薷又称香戎、蜜蜂草，为唇形科植物海州香薷的带花全草。其味辛，性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒，恶寒发热，头痛无汗，或兼有腹痛吐泻，小便不利等症。李时珍《本草纲目》载：“世医治暑病，以香薷饮为首药，然暑有乘凉饮冷，致阳气为阴邪所遏，遂病 ...

　　夏天感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。因而预防夏天感冒对减少疾病维护健康很重要。 　　避高温。夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上午十时至下午四时出行应采取避光措施；其次还要远离热源，或及时采取降温措施。 　　防风寒。风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天人们适度享受空调、电扇、冷饮，防 ...

感冒，俗称“伤风”，通过运动锻炼，增强机体抵抗力，是防治感冒的好方法。近日，记者采访了国家体育运动总局健身运动教育专家赵之心教授，请他介绍运动防治感冒的方法。 赵之心教授建议，预防疾病锻炼时应该根据个人的实际情况制订健身计划，并且要坚持。而在运动项目的选择上可以宽泛一些，比如：跑步、打太极拳、游泳以及做健身操等都可以。但运动时一定要适度，不能心血来潮用大半天时间运动，或者间隔10天半个月才锻 ...

夏季是传染性疾病的多发 季节．尤其是中老年人免疫力较 低．容易患流行性感冒，饮用连翘茶有很好的预防流感作用。 中医认为．春季阳气升发，，火热之气最易上炎．使得腠理疏松、毛孔开张．感受外界风邪便会引发 春温(相当于流行性感冒)。 因 此．治疗上需要既清内热．又散 外风。《医学衷中参西录》记载 “连翘，具升浮宣散之力，流通气 血……能透肌解表．清热逐风． 又为治风热要药。” 取连翘(一般 中药 ...

　　方书多谓小柴胡汤可治疗虚人外感。笔者临证多用柴胡桂枝汤治疗虚人外感，其中小柴胡汤和解表里，桂枝汤调和营卫。 　　治疗雷某，女，33岁。2010年3月22日初诊。 　　自诉反复“感冒”，深以为苦。近2天“感冒”又发，周身酸困，乏力懒动，恶寒，发热（低热），鼻窍欠畅，睡眠欠佳。舌质淡红，舌苔黄白，脉细弦。治以柴胡桂枝汤加减和解表里，调和营卫。 　　处方：柴胡12克，黄芩12克，桂枝9 ...

“阴虚”宝宝食谱 “阴虚”宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。 建议食谱：百合枸杞肉片粥。材料：百合20～30克、枸杞10克、猪肉丁和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉丁一起煮至熟为止。“气虚”宝宝食谱 “气虚”宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。 建议食谱 ...

治风寒感冒经验 方法：取鲜橘皮、生姜片各10克，加红糖适量，煎水喝下。 主治：风寒感冒引起的呕吐、咳嗽。 刘志新 治孕妇感冒经验 一方：带皮生姜10片，带须葱头10 根，红糖适量，加粳米少许，慢火煮粥，热服 1碗，每日1次，连服数日。 二方：生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量，慢火煎15分钟，再加适量红糖煎服。 三方：橘皮、生姜片各10克，加水煎，饮时加红 ...

  中医学中常把感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等类别，国家级名中医、浙江省中医院儿科俞景茂教授指出，不同类型的感冒治疗方法不同，葱白水主要对风寒感冒有用，而现在的天气，得暑湿感冒的孩子最多。   孩子得了感冒，怎么判断是哪一种类型？俞教授说，最可靠的还是请医生判断，不过，也有一些症状表现可以帮助家长区分。   风寒感冒：多 ...