每个人都渴望有一头乌黑亮泽的秀发，头发过早变白，究其原因，多与遗传、营养不良和精神等因素有关。中医认为，发为血之余，肾其华在发。肾主黑发之理论，说明白发仍以血亏肾虚为根本，但亦有血热所致者。因此，主要以养血补肾为治则。这里介绍一些简便易行且行之有效的食疗乌发验方，供大家选用。       黑芝麻25克捣碎，大米适量加水煮成粥，经常佐 ...

导致头皮发痒、头皮屑过 多的原因较多，但多数是与头 皮过多分泌皮脂有关。从病因 学讲，头屑过多是由某些真菌 异常繁殖引起的。中医认为，此 病是风邪外袭、血热内扰引起 皮肤失养所致。硼砂味甘咸性 凉，具有清热消痰、解毒生肌的 功效，对皮肤黏膜有收敛保护 作用，可抑制多种细菌的生长。 食盐味咸性凉，具有清火凉血、 解毒祛污的功效，还具有较强 的消炎、杀菌作用，外用对多种 皮炎有治疗作用。用硼砂盐水 洗 ...

    头发之所以是黑色的，是因为其中含有大量黑色素。但是，因遗传、年龄增长、营养不良、情绪紧张、环境污染等原因，可致毛囊细胞黑色素生成与色素沉着障碍，导致白发早生。中医治疗白发的方法有很多，包括中药、针灸、按摩、食疗等。     中医认为，头发的生长与肝、肾二脏关系最为密切，所以有“肾藏精”、“肾华在发”、“肝藏血”、“发为血之余 ...

　　为什么同龄的两个人，他头上的白头发那么少，而我却满头白呢？白头发拔一根会长十根，而且越拔就会长得越多，是真的吗？白头发长出来之后，还能重新变回黑头发吗？  　　老年人也被称为“银发族”，顾名思义，人到了一定年纪，头发就会变白。但是，关于“白头发那些事儿”，你又是否都知道？听听专家是怎么说的。 　　指导专家 广州军区广州总医院中医科、风湿免疫中心 　　副主任医师 ...

　　鼻塞是风寒感冒的常见症状，一到寒冷季节容易受风着凉引起。所以对这种类型的鼻塞应重在散除身体寒气。而生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。不仅可缓解鼻塞不适，还对风寒束表、肺气失宣所致的流清涕、打喷嚏、声重等症状，有明显效果。具体方法是：准备3两生姜，去皮捣烂，取500毫升水，用砂锅煮成一小碗，加点白糖，在睡觉前服用。 　　除了喝姜汤，以姜水泡脚也可以起到同样效果。因为热水 ...

营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞厄法正常运作。 累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 气血不足中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的苇要表现，头发乌 ...

何首乌羹：何首乌 100克，大红枣15枚，冰糖50克。先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，再将大枣、冰糖加入，煎熬成羹。每日2次，早晚食用。 黑芝麻面：白面粉 500克，黑芝麻150克，分别用微火炒熟，研成细末，混合调匀，装瓶备用。每次取30克开水冲服，早晚各1次。 鸡油青菜蛋花汤：取乌毛鸡油适量，洗净熬油，去渣。然后淋在烧好的青菜蛋花汤上，佐餐食用。 乌发汤：黑小豆3 克， ...

一、乌发茶取何首乌15克，生地3克，白酒适量。将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发自。 二、观音面茶取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟，研成细末，过筛，取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀，瓷罐收贮。用法是每次30 克，沸水冲调服食。此茶的 ...

(记者 闫世峰) 不少中老年人染发后．常出现头皮发麻、脸部瘙痒、眼睛红肿、皮肤脱屑等过敏症状。专家提醒．长期使用化学染发剂不仅易过敏，还会伤肾、伤肝，我国民间长期以来摸索总结出无数天然乌发的良方．效果好且无副作用．中老年朋友不妨一试。 记者采访广州中医药大学李炜锋博士时了解到．我国古代中医名家早就对白发现象进行过深入研究．2000多年前的《黄帝内经》就指出，头发变白与人体衰老和阳气衰竭有关。 ...

“头发早门”通常指青、壮年时即长出较多白发现象。过早出现白，皮除了与遗传因素外，也与生活环境、饮食、精神因素等相关。研究表明，饮食失衡或营养缺失，与人的发色和发质关系较为密切。 研究表明，年龄到30岁时，重视饮食调治对防治头发早白有一定作用。有撷防头发早白的食物主要包括几类：一是富碘食品．如海带、紫菜等海产品；二是富含铜、铁的食品．如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；三是富含硝硫食 ...

特约专家、南京军区总医院副主任医师 徐栋华 随着时间推移，人的满头青丝变成白发苍苍，是自然的生理现象，但若是 “白了少年头”，也使一些青少年感到惶惑：早生华发莫非是未老先衰? 其实，头发变白，除与衰老有关外，还受其他因素影响。头发的颜色是由黑色素含量决定的。位于头皮内的发根毛球，负责摄取营养物质，合成黑色素。在酪氨酸酶的催化及铜、锌等微量元素的参与下，酪氨酸经过复杂的生化反应，最后与蛋 ...

　　记得儿时看过一部动画片《长发妹》。没想到，在广西瑶家山寨，笔者见到了许多比长发妹年纪更大，头发更长的瑶家女子。她们不但头发长，而且保养得非常好，不分叉、不干枯、乌黑亮丽、一梳到底，且从不用“飘柔”之类的洗发液，于是，笔者就想一探究竟，看看她们的护发秘诀是什么。 　　见一瑶族大姐用水在淘米，淘完米后并未将淘米水倒掉，而是放到炉子上去煮。于是，笔者便和她闲聊起来。“大姐，你煮这淘米水做什么？ ...

核桃仁150克，栗子 150克(去壳)，蜂蜜200毫升。将以上两种坚果分别放入平底锅中微炒，注意火候，以免火大炒黑。然后将坚果碾碎，放入锅中，加入2倍的开水，小火慢熬半小时，熬到锅中的水与坚果泥大致相平时，加入蜂蜜，边搅边熬，使其变得黏稠时关火，放凉，装密封瓶。每日取坚果膏2匙，嚼食或者用温水冲服。每日 1次。此膏具有补肾乌发的功效，长期坚持服食，还可治疗脱发、发早白等病症。 中医经典《黄帝 ...

　　有一头秀发有助于展现自己的形象美。然而烫发、染发对头发的损伤，造成头发枯燥变黄，分叉损折，就会给人们带来烦恼、恐慌。笔者3年前兴致勃勃地烫发、染发，结果弄得头发像杂草一般，羞于见人，并且伴随血白细胞的降低，恐惧之极。如何健康养发、护发，引发笔者的深刻思考。尝试再三，豆浆成为首选。 　　豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成，现在年轻人基本上用自动豆浆机一气呵成。豆浆营养非常丰富，且易于 ...

张先生从30岁起就开始“少白头”，总染发又伤害头皮，这一直让他很苦恼。后来，他从一本中医书中看到一个用黑豆米醋液染发的偏方。试用后发现效果还不错，关键是对人体的伤害比染发剂小。 具体方法是：取黑豆250克，米醋750毫升。将黑豆和米醋放入锅中，用大火将黑豆煮烂，然后去渣取汁，再将此药汁熬成黏稠状即可。每次染发时取适量涂抹在头发上，半小时后洗净。 中国中医科学院杨力教授点评：黑豆本身富含黑色 ...