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森林草树
2021-12-12 19:12
30个月前
防血压升高从吃做起
高血压病是一种常见病、多发病,很多人进入中年以后,血压就变得忽高忽低,这是心血管系统老化的表现。要想保持血压正常,就应慎选食物,从吃做起。 治疗方:罗布麻五味子茶:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。 荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。1.控制热能的摄入,提倡吃 ...
高血压
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森林草树
2021-12-12 21:12
30个月前
“三高”常喝胡萝卜奶
对于有高血压、高血脂、高血糖的人来说,由于饮食控制、服用药物、消化功能不良、甲状腺功能低下等原因,很容易造成维生素A的缺乏,进而给身体健康“雪上加霜”。常喝胡萝卜奶,不但有助于降“三高”,还能提高免疫力。 胡萝卜素不但能降血压、降血脂、降血糖、美容、抗癌、通便和抗衰老,还具有提高免疫功能、肺功能和上呼吸道抗感染的能力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,它是脂溶性维生素A的前体,胡萝卜素只有在脂肪的环境下 ...
高血压
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森林草树
2021-12-12 22:12
30个月前
选好药枕调血压
对于血压不稳定者来说,可以选用相应的药物制成药枕,每天睡觉时枕用,既方便实用,又能帮助调节血压。以头晕乏力、精神疲惫等为主要表现的低血压者,可选用能振奋精神,改善大脑供血的药物来做药枕。而对于以心烦易怒,失眠多梦,眩晕口苦,记忆力减退,手足麻木等症状表现为主的高血压者,宜选用能清肝火,降血压的药物为主来做药枕。 药枕的制作方法,是将药物全部研成粗粉,和匀装入布袋中缝好口,放入枕头中使用。在午睡或 ...
高血压
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森林草树
2021-12-12 22:12
30个月前
早晚静思平稳血压
随着年龄的增长,动脉血管弹性逐渐降低,由此导致老人中高血压者较多。研究发现,通过每日静思可以平稳血压,降低心脑血管疾病发生的危险。 实验显示,通过静思可以使高血压患者获得精神上的放松,从而导致体内发生有益的生理性改变:脑电图中a波型的强度和频率有所增强,心跳和呼吸频率变慢,肌肉紧张度和氧消耗下降,不良血脂也会降低。所有这些都说明此时机体处于松弛状态,对促进健康非常有益。研究还发现,这种方法不会 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 02:12
30个月前
不用药的降压法
摩头清脑降压法 两手手指自然分开,用小鱼际从前额向耳后分别按摩,从前至后摩擦一次为一拍,共做32 拍。“摩头清脑”法可起到通经络、平肝熄风、降血压、清脑的作用。 按揉曲池降压法 用左右手轮番按揉肘关节处的曲池穴(屈肘,肘横纹外端凹陷中),旋转一周为一拍,共做32拍。按揉曲池,穴,可起到清热除烦、缓降血压的作用。 按揉内关降压法 — 先用右手大拇指按揉左手内关穴(腕横纹中点上2寸),然后用左 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 02:12
30个月前
高血压的水果疗法
近年来,国外时兴起“水果疗法”热。科学家们运用水果防治心血管疾病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生成和癌细胞增生,产生某种酶的活性。据资料分析,水果能增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用;水果中的果酸和纤维索对治疗痔疮、下肢静脉曲张有一定的效果。 苹果:内含苹果酸、枸橼酸,维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化,有益于嗜盐过多的高血压患者。 香蕉:含淀粉、果胶 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 05:12
30个月前
血压高多揉耳背的降压沟
高血压是中老年人的常见疾病,在服用降压药的同时,配合揉耳背的降压沟治疗,可起到事半功倍的疗效。 降压沟位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。降压沟是耳朵上的降压反应点,长期坚持按摩可有效地稳定血压。 用双手的食指和拇指分别夹住同侧耳朵的上半部分,用拇指分别对准两耳背后的降压沟,依据降压沟的走势,由内上向外下按摩,每次按摩15下,一天按摩2—3次,长期坚持降 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 06:12
30个月前
我用芹菜粥降血压
去年单位组织体检时,查出我血压偏高,后来找了当地一位有名的专家,被确诊为原发性高血压病。大夫不仅给我开了降血压的药物,还告诉我一个食疗的办法,喝芹菜粥。于是我一直坚持,到现在,仍雷打不动地每天喝一碗芹菜粥,我的血压也一直控制得很好,原来因血压高导致的头晕症状也消除了。现在我把这个既省钱又简便的食疗方法告诉大家。 取新鲜芹菜60克,洗净后切碎,加粳米50-100克(依据个人食量),放入锅内,加清 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 06:12
30个月前
莲子心——清心火降血压
莲子心是一味清心降压良药。《本草再新》认为其可“清心火、平肝火、泻胃火、降肺火”。现代实验发现,莲子心还具有降压作用。其降压机理主要是莲心碱释放组织胺,使外周血管扩张。莲子心味苦,性寒。清热,泻心火,降血压。含生物碱,木犀草甙,金丝桃甙及芦丁。有降压作用和一定的强心作用。 取莲心2~3克,用开水冲泡10— 15分钟,即可代茶饮服。常饮莲心茶可治疗老年心烦失眠、高血压等慢性病,对治疗青少年心火亢盛 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 08:12
30个月前
五草汤能降压
高血压患者容易 出现头痛,眩晕,甚至站立不稳,手足麻木等症状,在情绪不舒 或劳累后加剧。中医 认为高血压与肝阳 上亢、气血瘀滞,肾阴 亏虚等因素相关。肝 阳上亢容易出现头 晕、头痛、心烦易怒等 症状。气血瘀滞,运 行不畅,则容易出现 手足麻木等症状。肾 阴亏虚会引发腰酸 疲乏,眩晕耳鸣等不 适。针对这些因素, 在服用降压药物的同时,可以运用五草汤来辅助治疗。 五草汤的具体做法为:夏枯草、谷精草 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 08:12
30个月前
高血压 - 实用验方集锦
吃香蕉可预防高血压 香蕉含有丰富的钾离子,不但能够通便润肠.还有预防高血压的保健功效。科学家发现,每天吃5根香蕉,就能够达到高血压药物治疗功效的50%。 鲜芹菜汁辅治高血压 将鲜芹菜250克洗净.用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝镇静、降压利尿的作用。 醋浸花生米辅治高血压 取花生米、食醋各适量。将花生米放在醋中浸泡7天即可。每天早晚各吃10颗花生米,可 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 09:12
30个月前
自我降血压十法
高血压是中老年人的常见病,根据祖国中医的“平肝息风”理论,对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩,不仅可以调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,而且能疏通气血,调和阴阳,对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。中医在对高血压患者的长期治疗中,摸索出以下十种人工降血压的方法。呼吸放松法:这种做法是其它九种降压法的预备动作。患者坐在椅子上或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 10:12
30个月前
春季更要注意平稳血压
寒冷的冬季过去了,春天来了,有些高血压患者觉得危险期过去了,可以松一口气了。其实,季节交替时更要注意控制好血压,血压波动这个“隐形杀手”对身体危害极大。每个人对血压升高的耐受性不同,有的人血压很高也不会有症状,这很危险,会发生“高血压事件”,导致心肌梗死、脑中风发生,这样的患者春暖花开时节更要预防“高血压事件”。 稳血压三方 ■ 取泡好的海带30克,洗净切片,决明子15克,与海带同煎半小时,吃 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 11:12
30个月前
揉指(趾)甲稳血压
手足指(趾)甲根,是人体经络的起点或终点。刺激甲根, 可使“气”流通活跃, 促进血液循环。其中, 刺激指(趾)甲根,有助血压平稳。 具体方法是:坐位、卧位均可,在拇指(趾)甲根 肌肉隆起处,用另一手拇、食指捏住指 (趾)末端的指甲与指 (趾)腹,旋转地揉搓 50次;然后,再从甲尖 向指根方向慢慢地推 揉50次。两手交换同 样按摩。呼气时揉搓, 吸气时放松,无需过 于用力。 每日早、午、晚,各按 ...
高血压
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森林草树
2021-12-13 11:12
30个月前
“三高”患者多吃猪血
随着生活水平的 提高,许多中老年人都 出现了“三高”,即高血 脂、高血压,高血糖的 症状。一旦出现“三高” 就意味着要少吃高脂 肪类食物了;这对于许 多嗜食肉类的人来说, 无疑是件非常痛苦的 事。其实,在日常的饮 食中,可多吃点猪血来 代替吃肉,这样不仅补 充了必要的营养,还利 于控制“三高”,真是一 举两得。 猪血菠菜汤:用猪血500克,切成块状(或片状);新鲜菠菜500克,洗净切断,加清水适 ...
高血压
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