列缺穴位于前臂桡侧缘，桡 骨茎突上方，腕横纹上1．5寸，肱 桡肌与拇长展肌腱之间，是手太 阴肺经的络穴，有祛风通络、宣 肺止咳、利气止痛的功效，不仅 可以治疗气喘，还能治疗心、胃 病症。列缺穴也可治疗头项部疾 病，正如《四总穴歌》中所描述的 “头项寻列缺”。

取穴时，两手虎口自然交 叉，一手食指按在另一手的桡骨 茎突上，食指尖按到的凹陷处就 是列缺。该穴不仅可以治疗颈椎 病，还能治疗头痛、眩晕、咽喉肿 痛、齿痛、落枕等疾病，每次按摩 3～5分钟，或用艾灸15二20分 钟，都能起到不错的疗效。

治疗颈椎病时，除了按摩列 缺穴外，还可以配合大椎穴，效 果更好。长期伏案工作的人，每 工作1个小时就可以按摩一下 这两个穴位，每个穴位按摩3～5 分钟i每天1～2 次。陆敏浩



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