招数一:多运动。如果宝宝能爬了,让他多爬几圈。如果宝宝还不会爬,可以试着帮他做腿部运动:让宝宝仰面躺着,轻轻拉他的双腿做向前划圈的动作,就像他在蹬自行车一样。

招数二:按摩肚子。在宝宝肚脐以下三指宽的地方,用指尖轻轻、稳稳地按压。按到你能感觉有点硬或有块状东西的程度,再轻轻地持续按压大约3分钟。

招数三:增加纤维素的摄入。如果宝宝吃配方奶,可咨询医生是否需要换其他牌子的奶粉。有些宝宝改吃大豆配方奶后便秘的情况会好些。如果宝宝能够吃些辅食了,可以考虑把米粉换成大麦燕麦,或者在宝宝的日常谷物食品中添加水果泥或蔬菜泥。

招数四:多补充液体。补充液体有助于使大便变软。如果宝宝已经大于2个月了,可以开始每天给他喂少量的水。宝宝的便秘改善后,再少喂或不喂。如果宝宝刚刚2个月,或者不到2个月,你需要先咨询医生,再采取措施。千万别在未经医生允许的情况下给宝宝吃通便药。


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