招数一：多运动。如果宝宝能爬了，让他多爬几圈。如果宝宝还不会爬，可以试着帮他做腿部运动：让宝宝仰面躺着，轻轻拉他的双腿做向前划圈的动作，就像他在蹬自行车一样。

招数二：按摩肚子。在宝宝肚脐以下三指宽的地方，用指尖轻轻、稳稳地按压。按到你能感觉有点硬或有块状东西的程度，再轻轻地持续按压大约3分钟。

招数三：增加纤维素的摄入。如果宝宝吃配方奶，可咨询医生是否需要换其他牌子的奶粉。有些宝宝改吃大豆配方奶后便秘的情况会好些。如果宝宝能够吃些辅食了，可以考虑把米粉换成大麦或燕麦，或者在宝宝的日常谷物食品中添加水果泥或蔬菜泥。

招数四：多补充液体。补充液体有助于使大便变软。如果宝宝已经大于2个月了，可以开始每天给他喂少量的水。宝宝的便秘改善后，再少喂或不喂。如果宝宝刚刚2个月，或者不到2个月，你需要先咨询医生，再采取措施。千万别在未经医生允许的情况下给宝宝吃通便药。


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