把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。
取冬瓜瓤５００克，加水煎成３００毫升的汤汁，１日内分数次服下，润肠通便，对治疗便秘有特效。
麸皮性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气的作用，萝卜丝与麸皮同用可治便秘。
需提醒的是，麸皮与萝卜均为偏寒性的食物，因此，用来辅助治疗阴虚津亏、精血不足的便秘尤为适宜。
取鲜菠菜１００克，粳米１００克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。１日２次，对治疗便秘很有效。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。