补血当归片5~ 10克,桂圆干3~6个。当归片、桂圆干一并放入杯中,用热水冲泡10分钟左右,即可饮用。当归具有补血调经、活血止痛的效果,桂圆温热,可补血。二者泡汤后一并饮用,可改善月经量骤减、女性脸色惨白等症状。

调经玫瑰花少许,柴胡5克。把柴胡洗干净,放入煮女/j锅内加入大半锅水放在武火上煮。水开后,改用文火煮20分钟左右。煮的同时可加入少许冰糖调味,若不担心汤色也可加入红糖。将煮好的柴胡汤倒人盛有玫瑰花壶或杯内,即可饮用。这款玫瑰花适合月经周期不准,,且内分泌失调引致脸上长痘痘的女性饮用。玫瑰花本身就有缓解生理期各种不适症状的功效,添加柴胡后,可疏肝理气、活血。

痛经汤:益母草20克,绿2克。将益母草、绿一并放入杯中,用开水泡开即成。待汤变温后,加入少许蜂蜜来调味道即可饮用。若担心益母草短时间难以泡开,可用保温杯来冲泡,并盖上盖子。此可续泡,在杯中汤剩下1/4左右即可续水。益母草有活血调经、利尿消肿的功效,是女性调经的常用药材。凡经常因为气血不顺畅、血液阻滞而引起痛经的女性都可多喝此汤。这款汤平日里也可当作保健饮用,可缓解头晕、全身无力的症状。

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