文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
两次得癌的老中医，
就是靠这个方法一一化解！
最近发现了个厉害人物，
这位老中医据说从医60余年，
特别牛，竟然还把中医带进太空，
研制了防治太空病的中药：
“太空养心丸”，
在神五发射时，
就为中国太空第一人杨利伟调养过身体。
还捐出了祖传的王氏保赤丸秘方，
造福千家万户，
这都是《中国中医药报》
2009年6月报道过的，
这位厉害人物就是名扬天下的国医大师，
王氏中医世家第19代传人王绵之。
但就是这么厉害的人物，
却曾经两次被癌症光顾：结肠癌与肺癌！
但最后却被一一化解！
所有人一定都好奇，
王老到底是靠什么秘方恢复身体健康的呢？
这个“秘方”到还真有！
王老在常年养生和抗癌实践中，
最喜欢的就是这件事：
打坐！
打坐可以让人心无杂念，
让身体和心神得到最大的休养，
养好了心和身体，
即使像癌症这样的疾病，
也一样被化解！
人体就是这样强大！
今天就给大家介绍下打坐的要领。
首先
不论是佛家还是道家，
打坐一般都有坐姿要求，
最简单的方法就是找个椅子，
或者就坐在床上，
还可以放个毯子垫在椅子上着，
防止长时间打坐万一着凉，
有种安稳感！
一开始腿比较硬，
可以两腿散盘交叉就行，
高级阶段可以单盘或者双盘，
尤其双盘，
可以极大的促进气血在上半身运行，
两手分别放在膝盖或大腿上，
也有道家要求两手交叉互握，
让人体经络之气可以互换，
不过普通人没必要这么讲究，
重要的是下面：
上身要挺直，
挺胸、展肩、收腰、收颌，
头顶像放了一碗水或一本书的感觉。
但整体不要过于紧绷，
要尽量放松忘记身体的肌肉感，
双眼可以稍微睁开一条线或者干脆闭上。
下面才是最关键的了：
核心原则是不能有丝毫杂念，
要做到没有任何念头进入脑子，
说说似乎容易，
可真能做到这一点的，
各位读者，
你可以马上就试试，
看看能否坚持20秒？
这里就是打坐的核心了，
不同的人，
不同的流派，
有不同的入手法门，
有的要求深呼吸，
观察鼻尖的呼吸以收住念头，
也有想象大海、森林等清新宜人的画面，
帮助放松身心，
也有想象身体里有股气，
摒牢在肚腹的下丹田部位，
还有想象一股气从背后督脉上升到头顶的等等，
建议普通人没有入门老师的情况下，
最安全的办法不是想象任何事情，
什么都尽量不要想，
实在念头多，
在脑子里默念数字好了，
从1、2、3往后，
比如默念到50时，
突然想到了今天吃的红烧肉不错，
那不行，
这是杂念，
要从1从新开始默！
直到你可以经常坚持到几十几百都无杂念出来，
有时候你会觉得突然身体一震，
仿佛进入了一种什么都没有的境界，
这就是入静了！
入静也有很多层次，
今天就不说太深了。
按道家的说法，
此时人体和天地合一，
意识频率提升，
可以从自然宇宙中吸收“炁”！
这是一种目前人类还无法发现的东西，
但它可以决定你的生命能量，
所以打坐越精深，
吸收的越多，
身体就能量越足，
直至最后高级阶段甚至可以
返老还童
长生久视
与道合一！
治个癌症这样的小病，
自然不在话下了！
这里再提醒大家，
一开始打坐，
要循序渐进，
可能会有腿疼、背疼、心不静等诸多问题，
但是要记得打坐最重要的是坚持，
今天10分钟，
明天15分钟，
后天30分钟，
不要三天打鱼两天晒网，
坚持下去必有厚报！
有时一天繁忙下来，
躺着也不舒服，
坐着也不舒服，
看电视也不想看，
睡觉也睡不着，
就是浑身不自在的时候，
就是该打坐了，
静静的坐在那里，
半小时、一小时，
能入静最好，
下坐之时，
你会感觉到身体被充能，
但同时又能体会到
那份淡静安然和自在。。。
天地悉皆归
古人不吾欺也
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