文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
有位朋友说：吃保健品，有什么用？
例如：我家的老太太，从来都不吃保健品，现在都九十岁了，身体照样非常好。
我问他：你家老太太有什么习惯呢？
他说：我家老太太最好的保健品就是吃鸡蛋。每天早上起来，给自己冲一碗蛋花汤，这样吃了五十年，现在90岁了，她的身体非常好，所以，一碗鸡蛋效果好，好到它能够超过所有的保健品。
我忍不住赞道：你家老太太能50年坚持吃鸡蛋，她得多自律啊！
这位朋友也感慨：老太太确实让人佩服！她每天早上六点多起床，一天三餐跟闹钟一样的准时，晚上十点钟前，就洗脚上床睡觉。几十年天天如此，所以，现九十高龄了，依然身体健康、人倍精神！
”
各位朋友，你们觉得这位老太太的健康秘诀是什么呢？
就是每天吃一个鸡蛋吗？吃鸡蛋就能超过保健品吗？她不花钱就能够得到大健康吗？
大家也许看到的就是这个现象，但我看到的是背后的真相，这也是我们循象医学一贯提倡的透过现象看本质的思路。
事实就是：这位老太太能够保证长寿且健康的秘密，绝不仅仅是一个鸡蛋，而是她能够持久地保持一种健康的、高度自律的生活方式。认真想想，一个人能够连续吃50年的鸡蛋，你觉得她有没有健康意识吗？这是更重要的。
所谓的健康，首先要把自己当回事，持续地关注自己的身心变化。这样，你有了关注，才会有注意、调整。
这才是这位老人坚持吃50多年鸡蛋，保持身体健康的秘密，这个秘密可以有很多种版本来说：
例如，换一位老太太，她也可以说我每天早上起来喝一杯水，或者说每天早上起来喝一碗豆浆，每天早上要几点钟起床洗脸漱口，每天早上起来打太极拳，类似的版本可以非常多，只是换了形式而已，但是真正的内核和内在逻辑从来都不变，还是我前面说的那些话：强烈的自主意识、绝对自律的健康生活方式、超级有节奏的简单生活。
一件事你做一次，很正常；但是你能坚持做一辈子，就是一个神奇了！
作为一位在临床工作几十年的医生，我有时感到非常的痛心：因为我们身边的人，都在拼命地治病，为什么拼命地治病呢？一句话“不到黄河心不死，不见棺材不掉泪”，只有那个痛苦感觉出现的时候，他才发现他真的有病。平时他要多潇洒有多潇洒，他不仅不觉得自己有病，甚至你建议他要关注健康时，他会告诉你说：“你不就想挣我的钱吗？对不对？”等到哪一天真的病倒了，他发现他真有病，随后就是恨病吃药。
恨病吃药是什么？就是痛恨疾病而无所顾忌大量吃药，希望能够立刻解决他身上存在的问题。
这时，你若对他讲“我这种养生方法、治疗方案和这样的调理，是针对要改善你的健康”时，那眼神觉得“你就是骗子”。因为——我就是要治病，我就是要吃药，我就是要把我这眼前的痛苦快速解决了。
众生求果，菩萨问因！因果的顺序，从来不能颠倒！你直奔结果去，大家都理解。
大家都说要做有结果的事，对吧？但是，一个好的结果，怎么可能一天就产生呢？这个好的结果需要多久的善因、多久的根源、多久的自律才能达到呢？
那位老太太能够坚持50多年，每天早上起来吃一个鸡蛋，所以才有健康的身体。你看到的是鸡蛋，而我看到的是高度自律的生活。所以是要治病还是要健康呢？我们作为医生当然非常体谅，人们在疾病中、遇到痛苦时的那种迫切需要缓解的愿望。
但是，健康和疾病从来都不是对立的。治病的目的和健康的目的从来都是一致的。这一致性在哪里呢？在于作为个人，你应该更加关注自己的生命状态，进而愿意为她付出点什么，做出点什么。所以，要健康还是要治病，并不矛盾。
甚至从某种角度来讲，如果你在治病的过程中，你仅仅是为了缓解症状，但永远都好不了。
因为现在疾病的意义、内涵和以前大不一样。为什么这么说？大家回顾一下，古人讲，人到七十古来稀。在古时候，一个人能够活到70、80岁以上，是很稀罕的事！现在，七十八十岁已不稀奇。
人的寿命发生变化了，这是第一个原因；第二，造成疾病的原因发生变化了，原来的病会造成人口的大量快速死亡，像毛主席所写的“千村薜荔人遗矢，万户萧疏鬼唱歌。”这就是瘟疫的一种惨状。现在，自从医疗科技的进步，过去的快速感染性的疾病，早就被有效的控制，疫苗的流行推广，已把一些容易致死的疾病及时控制，比如说天花、鼠疫等，所以人的寿命就延长了。
另有一个问题，请大家思考一下。如果一个小孩在18岁时得了“尿糖高”，和一位80岁的老人出现血糖尿糖高，你觉得哪一种情况是疾病？哪一种情况是正常的衰老呢？
我一直强调：所谓的糖尿病或者尿糖增高、血糖增高，只是现象。这个指标跟体温计的指标增高一样，不能说我体温高了就是发烧病。血糖高、尿糖高这些现象的背后，更多的是器官的衰老，衰老的此部位，是因控制血糖的胰岛细胞功能衰竭。
对于一位80岁的人或者年纪更大的人，他血糖增高，这叫衰老的现象。因为他身体除了衰老之外，衰老的时候整个细胞功能在不断地凋零老化、功能丧失，所以他血糖增高那是属于生理现象，只是他整体衰老的一个表现。
但对于一位18岁的年轻人，或者壮年人，他血糖增高，除了因为病毒性感染引起的一型糖尿病之外，病毒直接破坏了这种胰岛功能、胰岛细胞。另外，更重要的原因那一定是内在的功能紊乱，造成它的胰岛素不能发挥作用，这才是真正的疾病。
当透过现象看本质时，大家会发现：所谓的心脑血管疾病，所谓这种老年性的问题，包括相当多的肿瘤的一部分原因，甚至肿瘤相当重要的一个原因，都是因为整体的衰老或者早衰，而不是所谓像得天花、麻疹、鼠疫这类真正的疾病。那么，要怎么治病呢？
人生有几种是不能选择，你不能选择你什么时候出生，这是你爹妈决定的，你也不能选择你什么时候死亡，但是你可以选择在这个过程中，如何去实现生老病死，这是一个生命的基本规律，成长壮老是所有的生物都要经历的过程。
我们在谈这个话题的时候，不是否认治病，而是给大家一个观念：我们要的不是治病，而是身体持久的健康、持久的优化，特别是持久过程中的优化，这是非常重要的。
一位80多岁老太太能够坚持50多年，早上起来一个鸡蛋，这就是一种最基本、最适合的持久优化的观念。因为我想她不会做一个盲目的事情，至少说在这个几十年里面，她坚持关注自己的身体，觉得这个鸡蛋对她身体很需要，她愿意为此做出一点点的优化。
作为持久健康，这个过程本身就是一个持续优化的过程。
首先，我们要有这种爱护自己身体的意识，不是病急乱投医，而是真的把自己当回事，认认真真为自己的健康做点服务。
第二，真的出现疾病、各种痛苦时，大家要明白这痛苦的本身是什么？是个信号。
人生最怕麻木，不知不觉中的麻木才是让自己的身体恶性受损的一种重要方式。你麻木不仁没有感觉，没有反应，但是如果你在这个过程中出现一种健康的不舒服，那么，恭喜你！说明我们的身体还有感觉。我们都不喜欢痛苦，但不能好了伤疤忘了痛，紧接着身体的修理修复，更重要的是什么？应该全面培养自己的健康素质。
那么，我们该如何获得持久的健康呢？
要想获得持久的健康，我们就得在过程中付出努力。
曾经一朋友问我：“你这套养生保健方法，有没有疗程？”
我回答：你吃药为什么要有疗程？因为“只有人人可以吃的饭，没有人人可以吃的药”，是药都有三分毒，所以它会有一个限定时间，不能整天吃，吃完之后持续中毒，所以会有疗程。但吃饭，你愿意吃多久？吃三年五年就挂掉，谁也不愿意！吃得越久越好，吃到天长地久，那么就叫长生不老了。
所以，持续关注自己的健康，需要有疗程吗？提出这个问题的人，本身就不把自己当人看。
我经常说“自从得了病，一些人从此活得不是人了”。如果你把自己当人看，就不会说这些话了；而是说，我要持久的健康、持续的优化。这个生命的过程，你持续关注她，在不断调整优化过程中，你才能够保持你生命的小舟，在生命的长河之中，平平稳稳、顺顺当当地度过。
这该怎么做呢？健康意识决定一切。
首先要想到有意识，至于其他怎么做，那只是方法。就好像我前面所说，同样高度自律的人，能找到各种适合自己的方式，比如说A老太太，她希望每早起来吃个鸡蛋，B老爷子喜欢早上起来打太极拳，C是希望我每天起来跑跑步。
适合自己的，你能坚持的就是最好的。但是背后支撑的是什么？
是自律、有节制的生活、愿意为自己的健康做出持续不断的优化改善。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。