夏季容易发生腹泻，会引起脱水、营养不良、电解质紊乱等，急性腹泻还会出现低血糖的症状，诱发心脑血管疾病。下面介绍两个止泻的小妙方。

蒜瓣茶 大蒜有杀菌作用，茶叶有收敛功效，二者搭配可有效止泻。方法：取3-4瓣大蒜去皮后切片，3~5克茶叶，同放入小锅中，加水煎煮，水开后再煮1～2分钟即可，趁热喝，每天喝1-2杯。

煮橘子 橘子内含有鞣酸和果胶，鞣酸可减少 肠道分泌而使大便水 分减少，果胶加热后 具有收敛、止泻的功 效。方法：取1个橘子，洗净后，连皮切块儿，放在小锅中加适量水煮 3-5分钟，放温后食用即可，每天2-3次，每次30 克左右。 (苏秦)


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