脑血栓的先兆症状   流口水 突然说话不利索或流口水。河南中医学院第一附属医院神经内科副主任医师王彦华说：“对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。”   突发性眩晕 眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。   突发性剧烈头痛 突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。   哈欠连连 80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。   步态异常 步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。   视物模糊 表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。   剃刀落地 指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力致剃刀落地，1分钟至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄，导致颅脑供血不足所致。   血压异常 血压突然升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。   高血压病人鼻出血 这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。   偏侧麻瘫 偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。   除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。   预防脑血栓的方法   睡前半小时喝水 研究发现，3个时段喝水最防心脏病：清晨醒后一杯水降低血液黏稠度；睡前半小时适量饮水能防血栓；深夜醒来喝点水，可降低脑血栓和心肌梗死几率。   调整饮食结构 适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。脑科专家提醒中老年朋友们，脑血栓形成多在安静或睡眠中发病，发病突然，严重威胁着我们的身体健康和生命安全。   因此，提高脑血栓的早期警惕对防病预防十分重要。大家一定要提醒自己和家人熟记以上脑血栓暗号和预防方法，防范于未然。   美国《e生活》杂志刊登一项新研究告诫，经常吃夜宵伤害记忆力。夜班族饮食不规律容易导致记忆问题风险增加，经常深夜吃东西会导致大脑信息记忆和学习困难，进而削弱记忆力。   新研究中，美国加州大学洛杉矶分校研究员道恩·罗博士及其同事就非恰当时间进食对大脑认知能力的影响展开了深入研究。研究人员利用大鼠完成的相关实验结果显示，在睡眠时间接受喂食的大鼠在识别新物体方面明显反应迟缓。   另外，深夜吃东西还会影响到大鼠的长时记忆。研究发现，违背自然作息规律，白天睡觉晚上进食，会导致大脑海马区中CREB蛋白质的表达方式，该蛋白对记忆形成起到关键作用。大脑海马区主要负责记忆形成和储存及情绪。   罗博士表示，新研究首次表明，在错误的时间进食对学习和记忆能力产生严重影响。下一步将展开更人体实验以进一步证实相关研究结果。（金也）   据英国《每日邮报》1月4日报道，《美国国家科学院院刊》刊登一项新研究证实，感觉孤独会大幅增加心脏病、中风和癌症风险。缺少朋友和家人支持对健康的危害犹如年轻人缺乏运动或老年人罹患糖尿病。   新研究中，美国北卡罗莱纳大学研究员凯瑟琳·穆兰哈里斯博士及其同事对个年龄段中孤独感与健康之间的关联性展开了深入研究。研究人员对以美国人口为对象的4项相关研究得出的数据展开了梳理分析。这些数据涵盖从青少年时期到老年阶段的寿命长短。其中一项研究发现，年轻时多社交可使高血压风险降低54%。综合分析结果发现，年轻时缺少朋友感觉孤独会增加体内炎症风险，这种危害与缺乏身体锻炼相当。另外，孤独感还会增加老年人高血压风险。这种危险超过高血压其他临床风险因素。而那些拥有亲朋好友支持的参试者此类健康风险更小，预期寿命则更长。   穆兰哈里斯博士表示，新研究结果表明，应该鼓励青少年和年轻人多社交，增强与他人互动，减少孤独感。这一点与健康饮食和积极锻炼一样重要。多项早期研究也发现，在老年人群中，社交孤立感觉孤独会导致多种健康问题。（李涛）

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