很多人知道菊花能清肝明目，然而，菊花还具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花配合一些其他茶饮，是很好的降压“神器”。

　　菊槐茶

　　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

　　菊杞茶

　　菊花10克、枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜老年人饮用。

　　菊楂茶

　　菊花15克、生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

　　菊红茶

　　菊花10克、红花5克、丹参5克。将上述三味放入有盖杯中，用沸水冲泡饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。
 

　　近日，美国内分泌外科学会年会上的一项研究认为，对于肥胖者，量脖子比量肚子可更好评估其心血管及代谢疾病的发生风险。

　　研究结果表明，女性颈围36cm以上、男性颈围39cm以上与代谢综合征更相关。颈围可以显示上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关。随着颈围的增加，体内的高密度胆固醇（也就是好的胆固醇）会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。

　　男性血液中高密度胆固醇低于1.04  mmol/L、女性低于1.3  mmol/L时，患心脏病风险就会增加。男性颈围每增加3厘米，体内高密度胆固醇平均降低0.12 mmol/L，女性降低0.15mmol/L。


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