降高压(收缩压)按压两侧三阴交穴:三阴交穴在内踝尖直上三寸,胫骨后缘,用自己的四指从内踝尖上比四横指即是。刺激三阴交穴降压效果明显,还没有副作用。在人体上,此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经足太阴脾经足少阴肾经)交会的穴位,而这三条经都与高血压有着莫大的关系,肝藏血脾统血,而肾藏精,精又生血。通过敲击或按压此穴,可以调整这三条经脉经气循行,从而起到降血压的目的。多数高压高的病人,都有一个共同的特点,那就是对三阴交这个穴位特别敏感,用大拇指一按,马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您揉按时有这种感觉出现,就证明找准穴位了。一般每次按压10分钟,每日2次。

降低压(舒张压)按压两侧悬钟穴:悬钟穴是足少阳胆经穴位,在小腿外侧,外踝尖上3寸,骨前缘。用自己的四指从外踝尖上比四横指(3寸)即是。此穴专管人体骨髓的汇集,“髓生血”所以这个穴位通经络、行气活血的功能特别强,堪称人体天生的降低压大穴。低压高的患者,可每天坚持敲击或按压此穴,每次10分钟,每日2次,日久可收良效。


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