保健动作进行喉部按摩：    

指压喉部  把拇指及其余四指分开，置于喉部两侧及其周围，轻轻着力向上、下、左、右颤动2—3分钟。    

提拿皮肤  用拇、食指捏起喉部气管的两侧皮肤，自上而下沿气管轻轻提拿5—10次。

指按天突  以一手中指指端，置于咽喉下正中部位的天突穴(咽喉之下，胸骨窝中)处，用力向下指按1—2分钟，以有酸痛感为佳。

指按人迎  在人迎穴(在喉结外侧1．5寸处)、廉泉穴(在喉结上方，舌骨下缘凹陷处)两穴，各指按1—2分钟。

摩动气管  将一手拇指及其余四指分开，置于咽喉部气管两侧，自上而下反复摩动20~30次。


免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。