海带菇汁常饮减肥 不少肥胖的中老年人节后发现，将军肚比原来大 了，可饮香菇海带汁来减肥。方法：将干香菇5朵，海带 30克洗净后，加入温水浸泡10分钟，然后小火煎50 分钟，取汁，每天饮1次，连饮3周。 郭妮 瓜子芝麻 治尿频急 泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急，常吃南瓜子和芝麻粉可缓解症状。方法：取南瓜子(去壳)200克，黑芝麻10克，共混匀炒熟磨成粉，用沸水冲 ...

中医作为中国的传统医学，一向信奉标本兼治的原则，在减肥方面等同。通过中医治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。中医减肥因其效果明显、无副作用等特点，深受广大减肥爱好者的青睐。 菊花粥：菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥 ...

本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除将军肚的方法，现介绍如下： 处方一： 揉腹 1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天 ...

在人们越来越重视健康和美丽的今天，身体的肥胖给人们的生活带来了许多的烦恼，肥胖自然也成为许多人格外关注的事情，减肥成了人们特别是女性朋友们在街头巷尾津津乐道的话题。其实您知道吗?就在自己家里餐桌上面，就藏着不少减肥的佳品。 佳肴一、梅子：梅子是一种含有丰富有机酸和无机酸的碱性食物。尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。它是减肥食物中的佼佼者。日本等国的人们以食梅子及其制品“梅肉 ...

  用料：鲜金针菇200克，水发银耳100克，水发木耳100克，青豆25克，胡萝卜25克，花生油、姜、葱、精盐、味精、鸡汤、香油各适量。   制法：将银耳和木耳去蒂，洗净，大者精切一下。   青豆洗净，用冷水发开。胡萝卜洗净，去皮，切成长4厘米、火柴棍粗细的丝。葱、姜切成末。   将锅置火上，加入花生油烧 ...

1．番泻叶12克，半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，大腹皮6克。将上药研细末混匀，贮瓶备用。每取药末15～30克，用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，用纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。7天为1疗程，连用2疗程。治肥胖症。   2．桃仁、红花、川芎、当归、泽兰、炒白术、苍术、泽漆、浮萍各10克，益母草15克，茯苓30克，车前子12克。水煎服，每日1剂，日服 ...

  小S的名言“要么瘦，要么死”，成了不少爱美女生的座右铭，网络上各种新奇的减肥方式层出不穷。近日，一种“绿色安全”的减肥方式——敲胆经减肥成了不少人的“新宠”。有人惊喜地说自己的大腿确实瘦了，也有人抱怨“敲到淤血都毫无效果”，但马上就有这一减肥法的拥趸辩解说这是“把淤积的胆经毒素排出了体外”。   “敲胆经2周变成筷子腿！具体方法是：坐在床上伸直双腿 ...

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，因此对于防止人体发胖具有重要意义，有助于体形健美。 冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克，维 ...

　　《景岳全书·杂证谟·非风》中云：“肥人多湿多滞，……，宜于前治痰之法随宜暂用。”王琦教授认为肥胖与痰湿体质最为密切，察肥胖临证之规律，将肥胖分为气虚肥胖、痰湿肥胖和血瘀肥胖三型，得治痰之法之要义，临证灵活运用治疗肥胖，收效颇丰。 　　气虚肥胖——减肥用“加”法 　　在公共卫生中，肥胖已成为影响全球人类健康的首要疾病，关于肥胖的研究已涉及到生物、生化、生理、病理等各个领域。对于肥胖的治 ...

　　某某，男，57岁，2010年9月20日初诊。 　　患者诉心供血不足，大脑缺氧致嗜睡，患有严重睡眠呼吸暂停综合征。身体肥胖，身高175厘米，体重120公斤。血脂8.28mmol/L，血压160/110mmHg。纳可，二便可。舌紫暗苔黄腻。平素不吸烟，酒每天3两至半斤。痰湿体质得分36分。 　　《丹溪心法·中湿》有云：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰好卧。”患者平素嗜酒无度，嗜食肥甘，湿邪困脾 ...

腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行运动。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。 在日常步行和站立时要用力缩小腹并配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得结实，从而达到健身的目的。 刚开始采用这一方法时会不太习惯，但只要随时提醒自己收腹步行，就能很好地达到减肥目的。这样坚持几个星期以后，不仅可以使小 ...

　　王某，男，34岁，2010年11月17日初诊。 　　患者10年前始现肥胖，2年前发现血脂高，甘油三酯3.49mmol/L，先后服用水飞蓟实胶囊、脂必安至今，停药后血脂高多有反复；2010年11月8日查甘油三酯3.17mmol/L，血糖可。腹部B超示：轻度脂肪肝，腹壁脐上脂肪厚度约1.93厘米。患者现面部油脂多，头晕，头部易出汗，周身困倦，大便黏滞不爽，腹胀，尿黄，口干不苦，口黏腻。纳眠可 ...