［摘要］依据《灵枢·卫气失常》的有关论述，结合先前所述的卫气具有气态、液态、固态三种形态的观点，提出卫气失常是肥胖发病之病机核心的论点，并进行了理论探讨。卫气生于水谷，是人体脏腑气化、肌肉运动的基础；多余的卫气可以转化为膏、脂存储于体内。若膏脂堆积过多，就会产生膏人、脂人、肉人，按照当代的认识，均属于肥胖范畴。因此，基于卫气失常阐述以肥胖为形态学特征的慢病病机，为采取少食多动的方法调整失常之卫气提 ...

炎热的夏季已经过去了，秋季天气开始变凉，很多人胃口也开始变好，相信很多在夏季好不容易瘦下来的人到了秋季都胃口大开，吃到无法停下来了吧！不用怕，这就为你奉上妙招，“阻止”你的食欲旺盛。   什么食物在秋季食用能使我们减少食欲呢？ 　　 1、茄子 　　 虽然茄子在一年四季都比较常见，但事实上秋季才是茄子的生产季节哦！说起茄子，貌似没有什么比较显著的营养功效，但其实茄子 ...

“我们常将胖人分成黄、白、黑、红四种，不同类型的肥胖，有不同的处理方法。”傅英杰教授说，根据中医理念，分型减肥更有效。   减肥屡试屡败？你是不是像无头苍蝇一样，什么方法都试，但见效甚微？傅杰英教授告诉你，要想减肥更有效，可根据中医理念，先找准自己的“型号”。      气虚的“黄胖子”：多做器械运动 有一类胖子很能吃，但常浑身无力， ...

减肥的妹子每天都在晚餐吃与不吃之间纠结！   这回不用纠结了，吃！但要注意以下几点：让你吃着瘦。   【 晚餐不过晚 】   晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。   人体排尿高峰 ...

在减肥的潮流中，往往存在一些似是而非的观念和想法，久而久之形成错误的观点。以下列举几种常见的饮食减肥谬误:   一、限制饮水量 有些肥胖者认为，水和饮食是调整体型肥瘦、体重高低的主要物质，因此常采用限制饮水量来减肥，这种错误的观点会给减肥者带来不良影响。   水是人体的重要组成部分，它在人体内具有重要的生理作用。人体内各种物质代谢、体温调节、血液循环、消化吸 ...

手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。     ——《诗经• 硕人》   新年你将不在谈脂色变？   窈窕淑女的重要性   企业需要：窈窕淑女体态优美，有亲和力，做事稳重不张扬，知书达理有利于企业文化的发展。 家庭需要：体态优美， 上的厅堂下的厨房，知心体贴，孝顺老人，贤妻良母的美女。 ...

随着生活水平的提高， 单纯型肥胖的患者越来越 多。肥胖不仅影响人们的体态， 而且容易并发高血压、 冠心病、 糖尿病、 高血脂症等多种疾病。吾师王东教 授在传统中医理论指导下， 并结合自身多年的临床工 作经验， 以自拟方剂辨证治疗单纯型肥胖， 临床每获 良效， 现将其临床经验总结如下。 病因病机 中医认为肥胖的病因主要为遗传、 饮食不节、 好 逸恶劳等。西北之域， 其人禀赋硕大， 指出了 ...

“我们常将胖人分成黄、白、黑、红四种，不同类型的肥胖，有不同的处理方法。”傅英杰教授说，根据中医理念，分型减肥更有效。   减肥屡试屡败？你是不是像无头苍蝇一样，什么方法都试，但见效甚微？傅杰英教授告诉你，要想减肥更有效，可根据中医理念，先找准自己的“型号”。      气虚的“黄胖子”：多做器械运动   有一类胖子很能 ...

腹部的赘肉，人们形象地称其为“游泳圈”、“小肚腩”。不仅影响美观，而且阻碍气血在横向的“带脉”与纵向中、下焦的运行。     带脉   是奇经八脉中唯一一条横向的经脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，五枢穴、维道穴，在人体的腰部围一圈。这条经脉像一条绳子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起，所 ...

跑步减压身心健康 研究发现，有 氧运动对心理健J求 有好处，而跑步是 最方便、最廉价的 有氧运动方式。大 量研究表明，无论 有点抑郁情绪还是得了抑郁症，跑步带来的 活力都有利于心理健康。国外一项对马拉松 训练者的追踪研究发现，训练后，他们的心理 压力和抑郁情绪少了，归属感增强，但不同人 获益程度是不一样的。 首先，受内部动机驱动的人心理获益多。 这些人对跑步充满激情，并享受这一过程带 ...

每年夏季即将来临，或正当夏季，我就开始给我的肥胖病人服用“五行瘦身汤”，这一汤剂是我临床根据肥胖形成五个环节：脾虚痰湿、心肺气虚、血液瘀滞、肝郁气滞、肾元亏虚，对证下药摸索出来的减肥食疗药膳，不但绿色而且效果显著，写出来供大家一试。   （一）夏季食疗药膳——马氏五行瘦身汤   荷叶，生薏米，红小豆，人参叶生黄芪，生山楂，决明子，甘 菊，玳玳花，生何首乌 & ...

组成 炒决明子10克，生山楂15克，橘红10克，红花3克。此为1日量。   用法 上4味置于有盖保温茶杯内，开水浸泡，加盖焖透代茶饮，可加数次开水。   此方为江苏省仪征市中医院孙浩老中医所研制。决明子为豆科植物决明的成熟种子，入肝，清肝泄浊；山楂为蔷薇科植物山楂的果实，入脾胃，“化饮食，消肉积”；橘红为芸香科植物多种橘类的果皮，入肺，化痰解浊；红花为菊科植物红 ...