我父亲今年68岁，早在三年前出现了怕冷、四肢发凉、颈部和腰部酸困的毛病。到医院检查，医生说是由血液循环不良引起的，可吃了不少药也没有明显效果。 去年秋天，父亲找到一个好法子，效果很好。到山上采集一些松树、柏树上溢出的透明树胶，将树胶硬块碾碎成粉末，越细越好。每天晚上洗漱后，取此粉末适量，撒在容易发凉的身体部位，然后反复揉搓，搓到该部位的皮肤发热为止。父亲说，一般揉搓四五分钟后就会发现，树胶粉末 ...

 　　一般人的心跳少于60次/分钟就是心跳过缓，但要分人群分症状对待。如果心动过缓时出现头晕、胸闷、乏力、昏厥，必须就医处理。此外，如有心动过缓，并伴有高血脂、高血压、糖尿病等因素，则要求此类患者应做进一步的心电图、心脏超声等检查，以排除冠心病、心肌病的可能。 　　心跳过缓的老人应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长。运动上的选择应该是一些温和 ...

处方：独活、羌活、红花、赤芍、川芎、秦艽各8 克，当归尾15克，桂枝6克，川断、淫羊藿各10克，细辛2克，桑寄生20克。 用法：水煎分3次服，每1日剂。 功效主治：舒筋通络，散风除湿。用于治疗外伤性腰痛，中医辨证属寒湿阻型。症见慢性腰痛，时轻时重，酸胀重著，拘急不适，遇冷加重，得温则减，腿凉腰困，舌苔腻，脉濡缓。 创方者：李梅玲 ...

名医李梅玲 治外伤性腰痛(气滞血瘀)方 处方：柴胡、当归各12克，红花、桃仁、穿山甲、甘草各6克，淫羊藿、刘寄奴、土鳖虫、天花粉各9 克。 用法：水煎分3次服，每1日剂。 功效主治：活血行气，化瘀止痛。用于治疗外伤性腰痛，中医辨证属气滞血瘀型。有较明确的损伤史，症见腰痛骤作，疼痛剧烈，刺痛或胀痛，痛有定处，不敢俯卧转侧，动则痛甚，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。 检查腰部活动受限， ...

天气渐冷，许多老年朋友 就穿上了厚衣裤，否则腰部就 隐隐作痛。中医认为，这是肾阳 虚所致。“腰为肾之府”，肾精亏 损，腰脊失养，就会出现腰间冷 痛，痛势绵绵伴酸软无力。 一方：取当归、补骨脂、枸 杞子各9克，共放人500毫升 白酒内，容器封固，隔水加热半 小时，次日即可饮用。每次10 毫升，连用5天。此法适用于肾 阳虚，症见腰痛畏寒、视力下降 及遗精者。 二方：取熟地、山药各10 克， ...

采用民间疗法治疗腰痛36例，获得满意 疗效，现介绍如下。 一、临床资料 本组中男性14例，女性22例；年龄32 岁～71岁，平均53岁；病程2天～17年。 临床表现：腰痛，畏寒怕冷，舌淡，苔白，脉 沉迟。中医辨证为寒湿型。 二、治疗方法 取活鸡1只宰杀后去除内脏，肚内放入宣 木瓜、桂枝、当归、怀牛膝、羌活各10克，然后 用线密缝鸡肚，放入砂锅中，加水炖至极烂，不 放任 ...

　　老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌痉挛，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致腰腿痛，常练后弯腰可缓解。 　　背部距墙壁半米处站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。将拇指按在腰眼处，头部转动带动上半身向后转动，到所能承受的最大限度后复原，反复做18次。动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。后弯腰能最大限度放松腰部肌肉，松解腰椎压力，从而缓解腰腿痛。 ...

苏某，56岁，农民，于2007年5月21日就诊。 主诉：两腿疼痛上引腰部疼痛，酸软无力，渐不能行走，近月余。 问诊：患者于一个月前，因家庭琐事生气而出现脘腹胀满、串痛，时轻时重，并觉下肢烦乱不适。经服用西药3天后，腹部痛疼痛减，但两腿酸痛逐渐加重，右侧下膝关节偏重，牵引腰部两侧，手足时有发凉。经当地医院诊断治疗一周，效不佳。治疗用药不详。现腿痛烦乱加重，转侧困难，影响休息，坐立减轻，饮食减 ...

    随着春节一天天的临近，每家每户都开始大扫除，准备迎接新年的到来！伴随而来的腰背疼痛也是困扰百姓的一个问题。现在教您几招简单易行的“花式”伸懒腰，可以起到缓解腰背疼痛的作用。     小燕飞式懒腰法     俯卧于床上，双下肢伸直，双上肢放于身体两侧，掌心向上，腰肌、上肢肌、下肢肌同时用力收缩 ...

急性腰肌扭伤一般表现为疼痛，活动受限，咳嗽时疼痛加重。按诊可见腰部僵硬，活动受限，腰部肌肉压痛。土鳖虫最早记载于《神农本草经》，其性寒、味咸，有小毒，能人心、肝、脾三经，具有逐瘀、破积、通络、理伤以及接骨续筋、消肿止痛、下乳通经等功效，是伤科理血要药。酒，具有通脉络、祛风寒、消冷积、行药势之功效。用土鳖虫泡酒治疗急性腰肌扭伤而无骨折者，效果较好，方法如下。 方法：取土鳖虫7个，白酒 30毫升 ...

湖南株洲市荷塘区夏时仙庾岭张家村，青山隐隐绿水悠悠。时间迈过一个多世纪，百岁老人黄瞒章从未离开过这里。他除了耳朵半聋外，腰不弯，腿不跛，血压、血脂、血糖正常。 饮食：最爱红烧肉，晚餐却不沾肉 一日三餐，每餐两碗，米饭为主，间或喝点自制豆浆。百岁老人黄瞒章最爱红烧肉，但在晚餐上，他不沾一点肉食，清一色蔬菜。每餐吃完后，百岁老人黄瞒章会一边摩腹一边散步半小时，他深信“饭后百步走，活到九十九 ...

有些孕妇在孕期会出现腰背痛，其原因是多方面的，要防范关键是做好孕期保健。 孕前补充营养素在准备怀孕时就要补充矿物质和维生素。另外，晒太阳可以增加钙的吸收，以预防腰背痛。 保持运动的习惯女性若孕前有常运动的习惯，怀孕后仍应保持，因为适当的产前运动，如游泳、体操等可以减轻下背疼痛。孕前没有运动习惯者，每天散散步也不错。 注意站姿和时间孕妈妈站立时可以把骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后 ...