续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克，防己；赤芍各20克，细辛10克。将药捣碎，用醋淋湿后，放布袋内蒸30分钟，用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于腰腿痛患处皮肤上。每日2次，每次约40分钟，6天为一疗程。药包用毕放阴凉通风处，可连用3天。 ...

老年疼痛最具代表性的是关节痛、腿痛和腰背痛。40岁以后的中老年人多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。这就是中医所说的“痛则不通，通则不痛”。 一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种，通过药物和穴位按摩可治疗。 血瘀型 症状 疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数人会在局部出现蛋黄大的肿泡。这是因为中年后脏器功衰退，体内气血运行缓慢， ...

腰痛是以腰部疼痛为主的一种病证。其表现一侧或双侧疼痛。《内经》曰：“腰为肾之府”，故腰痛多与肾有关。在临床上，腰痛者又多见于老年人和体虚者。故《证治准绳》说：“有风，有湿，有寒，有热，有闪挫，有瘀血，有滞气，有痰积，皆标也，肾虚，其本也。”此为腰痛之病因。临床上腰痛为一种自觉症状，可由多种疾病引起，故在治疗中当本“腰为肾之府”从肾着手。此言腰痛之辨证当分表里寒热虚实，一般受外邪所致其证多属表属实， ...

　　冬病夏治是中医治疗特色，主要遵循“春夏养阳”的规律，对冬春季节容易发作的颈肩腰腿痛在夏天进行治疗，可达到扶正培本，增强机体抵抗力、减少发作乃至不发病的目的。 　　颈肩腰腿痛常见症状为关节周围疼痛、活动受限，以压痛点明确、喜热恶寒、得温痛减为特点。其原因主要由于身体虚弱，风、寒、湿邪乘虚而入，阻滞经络，气血津液运行不畅，久之则化为寒痰，与淤血互结，流注于筋骨关节，出现多种多样的疼痛。 　　据 ...

1、治风湿性腰痛 刀豆根30克，酒水各半煎服。 2、治肾虚腰痛 刀豆根30克，补骨脂10克，猪脊髓1对。共同加水煎煮至肉烂熟，调味后食肉饮汤。 3、治肾虚腰痛 取刀豆子10粒，包于猪腰子内，外裹荷叶（树叶或菜叶亦可），在柴火中煨熟，食肉嚼豆。本方亦可治妊娠期腰痛。 湖南中医药大学教授 周贻谋献方 ...

生活中，不少老年人常感腰部酸疼，医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损，属退化性疾患，无根治方法。采用下方治疗，颇有疗效。患者不妨一试。 方法：取细黄沙1000克，洗净晒干，加入捣碎的中药花椒250克，粗盐250克，生姜(切成碎末)150克，混合一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚睡前1次。注意温度太高即暂时拿开，勿烫伤皮肤。此法对膝痛、足跟痛同样有效。 ...

平素无腰痛，而今骤然发作，痛引肩背，并伴恶寒发热，头身疼痛，项强无汗，脉浮紧数者，为外感风寒所致。治疗应发散风寒，宜用麻黄、桂枝各9克，杏仁12克，甘草6克治之。若尚有腰重或身重，为挟有湿邪，在上方中加苡仁、羌活。     风寒湿邪侵袭经络引起的腰痛，痛而局部拘急，得热则减，遇冷加重。可用制附片30克，干姜、杜仲、灵仙、桂枝各15克，细辛、灸甘草各6克来治 ...

腰背痛是一种老年人常见的病症。有些小方法可锻炼肌肉，缓解腰背疼痛。 屈膝团滚法：仰卧床上，全身放松，两眼看天花板，屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。两手十指交叉，抱住两小腿，并将两小腿尽量向腹部压挤，使身体成圆球状。然后用力向左滚动，以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止，再回转身向右侧滚动，以右侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止，如此反复滚动30~50次。每天早晨起床时及晚上睡觉前各滚动一次，可使全身轻松，腰背部 ...

 腰痛是中老年人极为常见的老毛病之一。坚持床上运动，可以使腰部皮肤的毛细血管扩张，促进血液循环，改善腰肌的血液供应和营养，加速代谢产物的排出，使腰肌发达，防止肌肉萎缩，使韧带的弹性、柔韧性及腰部脊柱关节的灵活性得到增强。同时，可以防治功能性腰痛，特别是对于慢性腰肌劳损、急性腰扭伤和体位性腰痛治疗效果较佳；对腰椎间盘突出症、坐骨神经痛也有一定的疗效。常用的腰痛床上运动疗法如下。 仰卧位锻 ...

“病人腰痛，大夫头痛”——腰背痛已成为困扰现代人的多发病症之一。美国哈佛医学院专家的研究报告表明，有60％—80％的成人在不同时期内都有过腰痛的历史。这种病症对工作和生活的影响仅次于感冒。 “腰酸背痛”有时是某种疾病的反应，但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具（如床、枕头等)、衣着不当（如久穿过紧的牛仔裤)等引起的。因此，采取以下预防腰酸背痛的方法很有必要。 晨起活 ...

有腰酸背痛的老年朋友不妨借鉴我母亲的锻炼方法：双腿自然站直后，先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下；然后用双手掌轻轻的拍打左右腰部各20下；最后用双手掌一先一后地拍打左右背肩部各20下。 在拍打背部时，可以拍打较重些，以能承受得了为宜。此锻炼方法不受场地和时间的限制，尤其适合中老年人。平时锻炼可以促进健康、保肾护肾和活络腰部肌肉；腰酸背痛时可以进行辅助治疗，并使腰酸背痛病得到较好的控制。 ...

经验方：威灵仙、五爪龙、乳香、没药各60克，红花、三钱三、透骨草、九龙藤、爬山虎、牛大力、千斤拔各50克，无名异40克。 用法：上药共研为极细末，拌匀装瓶备用。用时取三分之一药粉装入2个布袋内缝好，放入装有2公斤水的瓦．锅内煮沸20分钟，待药温降至60—70℃，取出药袋敷两侧腰部。10分钟换药袋1次，保持药温，每次40—50分钟，每日1次。药袋用2日换药，用6日为1疗程，肾虚明显者加服壮腰健肾丸 ...