近日南方、北方空气质量都不好，雾霾严重，不少人都出现了咳嗽等不适，特别是北方正在使用暖气，因肺燥而咳嗽的人也不少。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师廖小红向读者推荐了一款“川贝苹果梨汁”，简单易做又美味，快去试试吧。   推荐食疗 川贝苹果梨汁   组 方： 苹果2个、水梨3个、川贝母5个。   做 法： ①苹果与水梨削皮后 ...

川贝炖雪梨是一款家喻户晓的食疗方，每逢“干燥”之时，这款食疗都被众多家长津津乐道，家里小孩有点咳嗽，家长就想到川贝炖雪梨，可以润肺止咳，味道十分可口，孩子也爱吃，可怎么吃了反而更加咳了呢？   现在我们就来谈谈 川贝炖雪梨应该何时吃！   川贝与梨 均具有润肺清燥，化痰止咳的功效，对于干燥所致的燥咳，若症状不甚严重往往能起良好的作用，尤其是对于具有“脏气清灵 ...

  说到咳嗽，不少人认为是疾病。其实，咳嗽也是一种保护性反应。刻意练习咳嗽可以清除气管与支气管内的痰液，保障呼吸道通畅。   老人可以在每天早晨起床后或晚上临睡前，选择一处空气清新的地方做深呼吸运动，吸气时将双臂缓缓抬起，然后咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。如此反复做10遍左右。可以先喝一杯温开水，达到稀释痰液的作用。每次间歇期做几 ...

原料：百合20克，荸荠20克，香梨50克，冰糖10克。 做法：鲜百合一瓣瓣掰下来洗净，荸荠、雪梨分别去皮，切成一样大小的小块备用。在砂锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠、雪梨、百合一起放入锅里，先用大火煮沸。后改文火炖煮20分钟，倒入盆里即可。 功效：润肺清火，化痰止咳。 适应症：肺气虚弱，抵抗力比较差的人或秋天气候干燥，咽喉不适，咳嗽少痰者。 ...

柚子含有丰富的蛋白质、 有机酸、维生素以及钙、磷、 镁、钠等人体必需的元素，尤 其是维生素c的含量大大超 过其他水果。其药用价值极 高，中医认为，柚子果肉性寒， 味甘、酸，有止咳平喘、清热化 痰、健脾消食、解酒除烦的作 川；柚皮有理气化痰、健脾消 食、散寒燥湿的功效；柚叶含 挥发油，有消炎、镇痛、利湿等 功效；其籽含生理活性物质柚 皮甙，可降低血液的黏稠度， 减少血栓的形成，促进伤口愈 合，对败血 ...

在立春后的一段时间，天气乍暖还寒，气候变化较大，此时人体腠理也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。此时气候特征是以风气为主令，一旦风邪侵袭人体，导致人们患病。在冬季，极其常见的疾病，咳嗽绝对当仁不让。一旦摊上咳嗽，身体自然是不舒坦的。那么，如何摆脱咳嗽的困扰，中医自有秘方妙法。   在民间，遇上了咳嗽，常会用上三味药——生姜、萝卜和蜂蜜。通常情况下，将新鲜的生姜、新鲜的萝卜洗 ...

药罐疗法是将拔罐与中药结合在一起，发挥罐与药的双重作用。药罐治疗咳嗽疗效好，有助于排出呼吸道的分泌物，消除呼吸道的刺激因子，以达到止咳的目的。 取麻黄、款冬花、苏子、桂枝各20克，用纱布包好，放入沙锅内，加入适量的水煎煮，煮沸后，将竹罐或木罐放人煮 10分钟左右，再将罐夹出，迅速用干毛巾捂住罐口，以吸取药液，降低罐口温度，保持罐内温度。然后趁热迅速将罐扣在颈后大椎穴(颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷 ...

乌梅粥治肺虚久咳 很多老人长期咳喘．多由肺虚引起．可食乌梅粥来治疗。中医认为．肺主气司呼吸．老年人一般身体虚弱。或久病致虚，导致耗气伤阴．出现咳喘症状，治宜补肺敛气、止咳平喘。乌梅能收肺气、润肺燥，有益气养阴、敛肺定喘、润肺止咳的作用．尤其适用于肺虚引起的久咳少痰、干咳无痰等症状。取乌梅 10克洗净浸泡1／j、时．加水煮20 分钟后．放入70克粳米熬粥食用。每周3次．连食1个月后症状可明显减 ...

　　中医认为，痰是体内水液的病理性代谢产物。雾霾天是引发痰多的一个重要外在因素，特别是呼吸道敏感人群，会表现出每天咳嗽和有痰的现象。 　　验方：取鱼腥草、芦根、连翘各15克，加水煎煮之后倒出药汁，加入冰糖调味后饮用。鱼腥草性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，很多人都知晓其抗菌、抗病毒、提高机体免疫力的作用；芦根也是常用的清热泻火、生津止渴、止呕和利尿之中药；连 ...

　　本期专家 　　喻清和 　　［个人档案］ 　　喻清和，男，广州医科大学附属第一医院中医科主任医师，1996年毕业于广州中医药大学。 　　第四批全国老中医药专家学术经验继承人，担任广东省中医药学会呼吸专业委员会常务委员、感染病（热病）委员会常务委员，主要从事中西医结合呼吸疾病临床研究，承担省级课题两项，市级课题一项，擅长治疗顽咳、哮喘、慢性咳嗽、急慢性支气管炎、支气管扩张症、肺炎 ...

　　参芪山药粥 　　材料  党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。 　　做法  把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。 　　功效  有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。 　　杏仁川贝百合粥 　　材料  杏仁、百合各30 ...

    秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。食花能助你解秋燥、润津液。现推荐一款菊花老鸭汤。       菊花，悦目除燥，既可沏茶，也可烹煮、入药。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调 ...

肺燥干咳 蜂蜜炖蛋 材料：蜂蜜35克，鸡蛋1 枚。 做法：先将蜂蜜加水300 毫升煮沸，打入鸡蛋，煮至微 沸，顿服，早晚空腹服用。 功效主治：本汤具有润肺 止咳的功效。适用于肺燥干 咳、久咳。 刘庆阳 心火上炎 饮芝莲茶 材料：黑芝麻(捣碎)15 克，莲子(带芯)20克，冰糖适 量。 做法：加水煮沸10余分 钟，去渣，代茶饮，每口1剂。 功效主治： ...

  春日干燥容易上火咳嗽，饮食宜清淡，多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷等，现推荐几种食疗药膳。   蜂蜜生姜萝卜饮   做法：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。   白萝卜具有较强的消炎、止咳作用；该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音 ...

咸猪骨豆腐汤化痰止咳   咸猪骨豆腐汤    配料   猪骨600克、豆腐350克、马蹄100克、盐5克 制法   猪骨盐腌4小时，洗净；豆腐用盐水浸泡1小时，沥干水，用油将两面煎至金黄色。清水2000毫升放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲1小时，加盐调味。 效果   清 ...