现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱。   1、早餐   黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁 ...

吕某，女，43岁，2013年4月27日就诊。 主诉：两目肿胀，流泪2年。患者2000年曾因患甲亢，服西药半年余，未见效果。近两年来两目肿胀，流泪。今稍劳则心悸、虚汗、乏力、腹泻、食后泛酸。查血压、血糖均正常。平素性情急躁，时抑郁焦虑；月经周期正常，月经量少，经期短，每月1～2天。诊时望其面色萎黄，舌边有齿痕，舌质紫暗无苔；左脉弦细，右脉缓弱。 辨证：肝郁脾虚，郁火上扰。 治法：益气养血 ...

一些老人总感觉眼睛干涩、怕光，看一会儿报纸、电视眼睛就很累，有的人还伴有眼内异物感(总是觉得眼睛里有东西1。其实，这些都是干眼症的征兆。 一旦有了上述不适，最好及时诊治，若是任其发展，有可能导致角膜溃疡、瘢痕，角膜血管翳等，病情进一步发展则使角膜透明度下降，视力明显减退，严重者会导致失明。目前，西医临床治疗干眼症没有什么特效方法，一般多采用人工泪液缓解眼睛干涩的症状，药物一旦停用，症状往往复 ...

经验方：黄芪、首乌、茯苓各15克，当归、郁金、肉苁蓉、宣木瓜、熟地各12克，柴胡、白芍、菟丝子、菖蒲各8克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 疗效：本方治眼睛视神经萎缩患者27例，痊愈5眼，显效7眼，有效12眼，无效8眼。 ...

1．点人工泪液。适用于用电脑过多或熬夜而导致的眼睛灼痛或刺痛的患者。 2．吃深海肥鱼。专家建议，每周应吃两次三文鱼等深海肥鱼。 3．热敷。适合点了眼药水眼睛仍然干涩的患者。如果泪腺细胞硬化或者泪腺阻塞，那么油性物质就无法到达泪膜，水分更易挥发，导致眼睛干涩。每天用湿热毛巾对眼部做一次局部热敷，有助于打通泪腺，使油性物质自然流出。 4．眼睑冲洗。适用于眼睛干涩，且伴有眼睑有屑状物剥 ...

　　车前子为车前科植物车前或平车前的成熟种子。其味甘、性寒，有利水通淋、渗湿止泻、清肝明目、清热化痰之功效。临床用以治老年性白内障，也有良好疗效。 　　取车前子20克（1次量），用布包煎（不要包得过紧）半小时，水以没过药包为度。1剂药煎2次，第1次药液内服，第2次清洗患目，每日3次。 ...

眼睛干涩喝“三红汤” 电视、手机的频繁使用，造成眼睛疲 劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐 一款“三红汤”：取山楂3—4个，红枣5～6 个，枸杞子30粒，将山楂和红枣掰碎，像 彻茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂 可消积食、散瘀血，并可强心、改善微循 环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇 的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安 神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好 的滋阴、明目功效。用这三种 ...

入春以后，不少人都出现了眼睛干涩症状。中医认为，春季肝气旺盛，用眼过度会耗损肝气及肝血，也会造成肝火上升，进而出现眼睛干涩、带血丝及异物感、视物模糊等症状。下面针对不同体质，介绍不同中药材防治眼睛干涩症状。 一、当归黑枣饮 适应症状：易头晕耳鸣，眼干涩、有异物感及分泌物的肝血不足体质。 材料：当归以及去核后的黑枣各3克，沸水冲泡，代茶不拘时饮用。 功效：当归补肝血、活血；黑 ...

张健，男，1953年生，湖南省望城县人。湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师，硕士研究生导师，全国著名眼科专家张怀安学术经验代表性传承人。 从事中医眼科临床、教学、科研40余年。主编、副主编《中西医眼科临证备要》、《眼科汤头歌诀》、《眼病防治大盘点》、《张怀安眼科临床经验集》、《张怀案医案精华》等系列书籍11部，参编高等中医药院校教材《中医眼科学》、《中西医结合眼科学》、《中医眼科全书》等2 ...

黑豆味甘、性平，具有补，肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效；枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力的功效。现介绍一款黑豆枸杞粥，可帮助您缓解眼疲劳。 做法：黑豆100克，枸杞子5克，红枣10枚。锅中加水适量，再放入黑豆、枸杞子、红枣，用武火煎沸后改用文火熬至黑豆熟烂即可，每日早晚服食，可长期食用。 ...

视神经炎是常见的眼科疾病，以中青年人为多见，是致盲的主要病因之一。视神经是视觉器官的重要组成部分，司视觉处传递维系视觉功能。其起自眼底视乳头，终止于大脑视交叉，全长45～50 毫米，分为四段：球内段、眶内段、管内段、颅内段，呈”S”形弯曲，以便眼球转动不受牵引。视神经路径长容易发病，发生在球内段称乳头炎；发生在球后段称球后视神经炎，总称视神经炎。 本病分急性、慢性两种，急性者多单眼罹病，视力 ...

有的老年人喜欢看电视剧，闲来无事一看就是几个小时，但眼睛发干、发花，又十分难受。怎么办呢?除了注意休息外，服中成药杞菊地黄丸效果也不错。 清代《医级宝鉴》一书，记载有杞菊地黄丸的配方。该药组方十分简单，是在六味地黄丸的基础上又加入枸杞子、菊花两味药而成。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目；菊花能疏风清热，平肝明目。该药适用于肝肾阴虚引起的双目干涩、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。 ...

“电脑一族”整天面对屏幕，不免会有眼睛干涩、视物疲劳等现象。平时吃点炒熟的芝麻，就能得到较好地改善。中医认为，眼睛干涩多因“内燥”、“津亏”。而芝麻性平、味甘，具有养血润燥、养肝明目的功用。现代营养学认为，芝麻含钙量是牛奶的两倍，并含有丰富的卵磷脂、钙、铁、铬及维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素，这些都是维护眼睛功用正常的主要物质。 芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻 ...

经常用眼的人，每天做一做简易的眼保健操，不仅能够对眼部周围穴位按摩，放松睫状肌，而且可以改善眼部的血液循环，让眼睛更彻底放松。 具体做法如下：首先，慢慢地闭眼，将两手掌相互搓热，然后用掌心的热度，轻盖住眼球(约30秒)，再慢慢将眼睛睁开，让眼球以顺时针方向扣’转(转一圈约10秒)，让眼光能够扫到各个角落。然后做同样的动作，以逆时针方向再做一次。接着眼睛呈现睁开的状态，用双手的中指尖轻轻将两眼的下 ...

眼红眼痒 眼睛红肿、眼痒、眼烧灼感、流泪、眼屎增多等是过敏性结膜炎的表现，与接触花粉、灰尘、尘瞒、动物毛发、香水、化妆品等过敏原有关。是由IgE介导的变态反应，导致结膜肥大细胞释放出组胺等致敏因子，引起眼部产生红、肿、痒症状。中医认为，过敏性结膜炎多由感受风热邪气所致，治疗以疏风沾热为主。 明目汤 取夏枯草30克，木贼、金银花各20克，加清水 1500毫升，煮沸20分钟后，取药液浸湿纱布热敷患侧 ...